|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى الفضفضة مساحة ليقول العضو كل ما يجول في خاطره ، فضفضات نفس . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
14-02-2010, 06:07 PM
|
#1 | ||||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
التطبيق ومادراك مالتطبيق !!
السلام عليكم
مشكلتي كثييير افكر فيها هالايااام كنت واثقه بنفسي لكن اكتشفت ان هذه الثقه عمياااء !! عندي تطبيق الترم الثاني الي بيبدا بعد اقل من اسبوع بطبق اشرح بمدارس كمعلمه فانا طالبه بالكليه بيكون التطبيق بالبدايه يوم بالاسبوع وبالنهايه اسبوعين كاملييين ,, المشكله اني لاستطيع ان اقف قدام بنت واكلمها فكيف بقف قدام صف بكامله غير كذا الي بيحضرلي ويقيملي كنت سابقا اعاني من رهاب اجتماعي صحيح ومشاكل وانتهت بفصام بس تعالجت وانا الان بتشتتت يوم بصير قويه واقدر اتكلم ويوم اضعف من الضعيفه ولما اتشجع بقوه الخبط بالكلام ولا اقدر انطق وينربط لساني واسكت فانطق حرف واسكتوالكل يعلقوا علي ويقولوا اني مرتبكه وكذا انا مرت علي تقرياب سنه ونص كنت منطويه تماما عن الجميع بالبيت 24ساعه بغرفتي بالكليه كان غالبا دوامي مسائي فيكون مافي الا بنات قليل واجلس بزاويه وحدي وقت المحاضرات بس اطلع اروح لاماكن مهجوووره واجلس فيها وحدي وبعد العلاج جلست قرابة سنه بالكليه احاول اندمج شوي مع البنات وتعبت جدا لكني الان بمرحلة متقدمه نوعا ما رغم اني كل ماتقدمت تراجعت !!! ,,, احيانا اثق بشكلي جداااا واسمع كثير من المديح رغم اني لااصدقهم واحيانا بس تخرب نفسيتي اخاف من رؤية نفسي بالمرآه فالشكل ايضا يتغير مع النفسييه والاكتئاب اخاف من النطق والحديث ومن سماع صووووتي فكيف اتدرب بطريقة المرآه وغيررره ,, قبل فتره كنت واااثقه جدا من نفسي اني بقدر اقرا مقال لان الدكتوره قالت كل وحده تجيب وتقرا لازم درجة مشاركه كنت واثقه بان صوتي اعلى واوضح من اصوات البنات وهو كذا لكن يهدمه الخوووف والارتباااك تدربت علي النص قبل لااقراه وبس بديت ومو واثقه قدام البنات بالعكس جالسه مكان يعني ماحس في ان البنات كثيير وجالسه عالكرسي مو واقفه حسيت اني بنهااااار حسيت اني مابقدر اكملللل انربط لساني انطق حرف فاسكت قلت استسلم واقولها ماقدر اكمل واتفشل قدام البنات ؟!! لالالا والف فكره وفكره براسي واحاول واحاول اتجاهلها وتاتاه وبلعت كلمات وحروف والكلام مو واضح وقطعت كلام ومتتتت خوووف خصوصا مع مشكله ان لساني ينربط ولا اقدر ارجع اتكلم ثاني ..!! سالتني مره بنت سؤال اجابتها عباره واحده جلست معاها نص ساعه وانا اقوله وبصعوبه واخربط واخبرط فيهااا وتقول ايش واعيدهاا !! حسيت بعذاااااااااب جمله ماقدر اقولها لبنت فكيف قدام فصل كامل والكل يراقبني وهناك بتجي مشرفه تقيمني او معلمه ياويلي !!! الناس صارت تشمئز مني لما اتكلم ولا تفهم شئ فغالبا يتجاهلوني ويتركوني مهما كان الشئ الي بقوله مهم وصحيح .. واحيانا والله اقدر اتكلم بشكل عااادي وماحس بالي حواليني ولا بخوف ولا باي شئئئ ولا ارتباك ..!!! لكن فجاءه لما احس اتعب فحاول دايم ماركز واشتت ذهني بس نفس الشئئئ.. اضافة الى اني جدا حساسه وبطبق عند بنات متوسط يحبون سخريه وتعليقااات ,, واعاني مشاكل بالتركيززز والحفظ والنسيان حتى ماقدر احل بالاختبار او افكر او استرجع الي ذاكرته هذا ان قدرت اذاكر او اقرا الورقه !! ايضا تجيلي حالات ضياع بالذهن واتوه واضيع ولا اعرف حتى نفسي ووين انا فيه وباي مرحله ادرس واتوووه ولا اقدر افككررر واصوات عاليه براااسي تتكلم وماوعى وافهم شتقول وتفقدني ووعيي وتركيزي وكل شئئ ..اخاف تجيلي هالحاله بعد يالله >< احسكم الوحيدين الي بتفهومني لاني لما اسال اي احد الي تقولي تتدرب عند خواتها وانا مستحيل اجلس جنب اهلي اواتكلم معهم والي تقولي سالفة المرايا والي مسجل كلهم ماينفعوووا معييي لما استشير اخصائيين يقولون لي على حسب حالتي بشكل كامل اني محتاجه اتعالج بالادويه وادوية ذهانيه وهذه الادويه مره تتعبني يعني مستحيل اخذها واروح اداوم او ادرس واصلا هي تضرني !! فانا الحين ماخذ شئ بليييييييز ياليت تفيدوني من تجاربكم ..!! المصدر: نفساني
|
||||
|
|
14-02-2010, 08:12 PM
|
#2 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
شوفي اختي ..لاتحضرين وتحفظين ولاتفكرين في الموقف ..ولاتتناولين اي شي ...ولاتخافين ..اهبي فقط ان شاء الله ستنجحين .... لان التفكير والحغظ والتجهيز المسبق للرهابي ....بشتت الذهن ..ويزيد من فقدان الثقه ..
اما انك تتركينها بالبركه ..قد تصيب بنسبه كبيرة .. |
|
|
|
|
14-02-2010, 08:13 PM
|
#3 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
وكيف بقدم الدرس وانا ماعندي اي معلومات؟؟
المعلومات الي ندرسها بتخصصي مو مثل الي يدرسوها بالمدارس |
|
|
|
|
14-02-2010, 08:29 PM
|
#4 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
مافهمتي ...المعنى اللي ابوصله هو انك ...لا تحضري الكلام ولا تقومي بتمثيبله ..ولا تحضري كيف تلقين التحيه وكيف يكون ردت فعللك ..لان هذة الامرو تضر ولا تنفع ..هذة الامور تزيد من القلق ..والقلق هو الذي يجعلك ترتبكين ومن الممكن ان تتلعثمي في الحديث ...
صدقني التجهيز المسبق ..مضر مضر مضر .وعن تجارب في كلتا الحالتين |
|
|
|
|
06-03-2010, 07:15 AM
|
#8 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اختي الفاضله اناستازيا ,,
بداية اسأل الله لك التوفيق والسداد في ادائك وتصعدين سلم التميز والابداع .. -الاحاء والتمثيل قبل التطبيق يعني تخيلي نفسك امام جمع الطالبات وانك تمارسين وظيفتك بابداع ولباقه ,, -لا تنتظري المديح ابدا ولا تترقبيه بل لاتجعليه شغلك الشاغل ولا يشغل فكرك ابدا فتفقدي مهارتك بتوجيه طاقتك الفكريه في غير المفيد اجعلي جل اهتمامك في عطائك وكيف ترضين نفسك فقط ,, -ثم ثقي انك انسانه واعيه وان بين يديك علم تريدين توصيله لغيرك فاجتهدي في العطاء ,,, -اعطي نفسك قدرها فلا تبالغي فيها ولا تحقريها ,, -استعيني بالله وتوكلي عليه وكان الله معك ,, هذه نصائح سطرتها لك أسأل الله ان أكون وفقت فيها وقدمت لك شيئا مفيدا ,, |
|
|
|
|
09-03-2010, 07:38 AM
|
#9 | |
|
عضو نشط
|
ام عبدالله ،الساكن
الله يجزاكم خير على نصايحكم اناسيزيا،يارب يتمم عليك هالتطبيق على خير ويحقق مرادك،ولاتركزين على كلامك السلبي ابدليه بالايجابي.. اللهم صلى على نبينا محمد عدد ماتعاقب الليل والنهار اللهم اغفرلي ذنبي كله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صلى على نبينا محمد لازم نثق بالله انه قادر ويستجيب ويغير اللي ما يتغير وانه قاااااادر على كل شئ ولا يعجزه شئ في الأرض ولا في السماء |
|
|
|
|
10-03-2010, 08:12 PM
|
#10 | |
|
المركز الاول (أميرة الأبجديّــات)
|
حبيبتي الأمر أبسط مما تعتقدين..
واجهت نفس الأمر..ومخاوفي كانت كمخاوفك..كنت أبكي وأدعو الله أن يمر الأمر على خير..مواقف محرجة كثيرة حصلت لي.. نصيحتي لكِ.. أولا:أهتمي بلباسك ومكياجك وأحرصي أن تكوني في أول يوم وكأنك مقبلة على حفل لا دراسة..(طبعاً مكياج غير مبالغ فيه)..السبب أن المنظر المرتب الجميل يعطيك ثقة أكبر ويجعل الفتيات خاصة المرحلة المتوسطة المراهقات ينتبهن معك.. ثانياً: أول يوم ستدخلين فيه المدرسة لا بد أن تدخلي الفصول التي ستقومين بالشرح فيها..وعليك بالآتي: كسر حاجز الخوف والرعب من البنات وذلك عن طريق الجلوس معهن في اي حصة فارغة من نفس اليوم الأول وتعريفهن بنفسك وهواياتك وحدثيهن عن مواضيع تهم المراهقات الدراسة اللبس التلفاز مواضيع عامة وعند محادثتك لهن احرصي ع النظر في اعينهن مباشرة..أجبري نفسك على النظر إلى أعينهن أو حتى إلىفوق مستوى الرأس إذا لم تستطيعي النظر للوجه..واستخدمي طريقة الغزال لا تركزي النظر في واحدة بل اجعلي نظرك يتنقل من جهة اليمين فالوسط فاليسار وهذا يخفف من وطأة شعورك بالخوف والأرتباك.. وأبدئي بأبتكار ألعاب أو مسابقات معهن..أو أطلبي ممن تجيد الأنشاد أن تتقدم وتنشد..أو أحضري معك البالونات وورق مربعات ..وأخبريهن بإقامتك لمسابقة بينهن..أنتي ضعي الأسئلة وضعيها في البالونات واطلبي من عدة فتيات نفخ البالون و....بإختصار أفكار وألعاب لجذب البنات إليكِ..وأهتمي بالتشجيع والمديح والابتسامة الدائمة.. ثالثاً: لن تأتي حصة شرحك الأولى إلا وقد أخذت الفتيات فكرة مسبقة عنك وعن اناقتك ومرحك وتفاعلك..ولا تكرري حفظ الدرس مسبقا ولا التهويل من الامر..ثقي وضعي في ذهنك أنك أمام فتيات مثلك وهن لا بد رائعات كما أنتي رائعة..ولا تكوني حازمة جداً ولا متساهلة جداً..وبعد أنتهاء الدرس..أبقي عشر أو خمس دقائق اسأليهن عن أحوالهن وهمومهن..ستكونين قريبة منهن.. ولن تأتي حصص التقييم إلا وقد أقمتي علاقات محبة وأخوة وستمضي المسألة والتطبيق بسلام.. سيحالفك النجاح..ماسبق هو ماقمتُ به أنا وكان مجدياً..بل وكنت الطالبة التربية الوحيدة المميزة في نظر الطالبات..كوني على ثقة أن نظرتك الدونية لنفسك ليست هي نظرة الناس لكِ بل نظرتهم..أنك رائعة..ثقي بذلك.. وفقك الله حبيبتي.. |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
