كيف انتصرت على الاكتئاب

كيف انتصرت على الاكتئاب

بعد ان جربت مختلف انواع الاضطربات النفسية من خوف اجنماعي و قلق وهلع و في الاخير اختلال الانية و اكتئاب حاد ادى بي الى الرغبة في الانتحار لكن قوة ايماني بالله و خوفي من عقابه انقدنتي .
وقد جربت مضادات الاكتئاب لمدة اعطتني راحة عجيبة و نوم هادئ و راحة نفسية و يا ليت كل هدا دائم فبعد ثلاث اشهر من التوقف عن تناولها اصبت بنوبة اشد وطاة مما عشته من قبل وانداك ادركت انني بحاجة الى علاج حقيقي بعيدا مضادات الاكتئاب التي تيقنت انها مثل مضادات للالم ما ان تتوقف عنها حتى يعود الالم من جديد فهي لا تشفي العضو المصاب انما فقط تقطع الطريق على الرسائل العصبية المسؤولة عن الالم و بعد اطلاعي على المنتديات الفرنسية وجدت ان بعضهم يتناول مضادات الاكتئاب لعشرات السنين وفي كل مرة انتكاسة .
وهدا ما جعلني اتيقن انه لا احد يمكنه مساعدتنا ان لم نساعد انفسنا فعقولنا وافكارنا السلبية هي من القى بنا في هده الدوامة فمن كثرة ما اقنعنا انفسنا باننا تعساء و فاشلين صدقنا عقلنا الباطن و اصبح يرسل الينا احاسيس تتناسب و ما خزناه فيه
ادن ان لم نقرر تغيير افكارنا من سلبية الى ايجابية و التوقف عن انتظار اختراع دواء سحري يخرجنا مما نحن فيه فلن نخرج ابدا لان الاكتئاب يغدي نفسه و الطريقة الوحيدة هي ان نقطع عنه شريان حياته الا و هي الافكار السلبية وانتقاد الدات و الشك في القدرة على مواجهنه ويجب ان نحب انفسنا كما هي و ليس كما نريدها ان تكون وان لا نضغط عليها اكثر من اللوزوم فليس هناك من يحبنا اكثر من انفسنا و ليس هناك من يهتم لامرنا اكثر من انفسنا اما الاطباء فهم مجرد تجار همهم الاول و الاخير هو مصلحتهم المادية و كدالك شركات الادوية فالدي استنتجته من تجربتي و من بحني في المواقع الالكترونية هو ان السروتنين يفرزه عقلنا بناءا على شعورنا وشعورنا ينبتق من عقلنا الباطن قهو مركز الاحاسيس و العواطف و عقلنا الباطن نحن من نبرمجه اما الادوية فلا تقوم سوى باجبار عقولنا على افراز السروتنين بغض النظر عن رسائل عقلنا الباطن و بمجرد التوقف عن تناوله يستعيد عقلنا الباطن السيطرة من جديد .
بعد ان تكونت لدي القناعة بهدا التحليل المنطقي تاكدت باني الوحيد القادر على شفاء نفسي بالتوكل على الله و الايمان الراسخ بقوة ارادتي وقد استطعت بفضل الله و بعد جهد وصبر ان اخرج نفسي من دوامة الاكتئاب بدون ادوية خادعة و بدون جشع الاطباء نعم الامر ليس بالسهولة و السرعة التي يتمناها المريض لكن ما سهل الحصول عليه سهل فقدانه نعم لقد واجهت الاكتئاب و انا في طريقي للانتصار عليه لكن ما يصعب علي الامر شئ ما هي ظروفي المادية و الاجتماعية الغير مساعدة فانا عاطل عن العمل و سني 34 و غير متزوج ورغم كل هدا لن ادع كل هدا يؤثر في عزيمتي فقد بدات بالفعل في انشاء مشروع صغير لابدا حياتي التي حطمها الاكتئاب مند المراهقة .
وحتى ان لم انجح لن ادع دالك يؤثر في عزيمتي .

ان كنت انا بكل هده التعقيدات استطعت قطع شوط كبير في الانتصار عليه فكيف لا تستطيع انت يا من لديه زوجة تحبه ويحبها و اولاد يلاعبهم و مدخول شهري يقيه الحاجة

بالتاكيد انت اقدر مني

ونصيحتي لك :

اصبر تم اصبر تم اصبر

تقبل نفسك كما هي

قاوم افكارك و احاسيسك السلبية

افعل كل ما ترفضه نفسك

برمج عقلك من جديد

هيا الى الامام ثورة ثورة ثورة




`111`1`

جراح الخالدي ,انا قوي ,برتقال و 2 آخرون معجبون بهذا

الحمد لله كثيرا ,ساءل الراحة

المصدر: نفساني

كلمات رائعة واسلوب جدا راقي

اهنئك اخي على شفائك من هذا المرض المزعج

كما اشكرك على كلماتك المتالقة والمطمئنة والجالبة للامل

اسال الله العلي القدير ان يتمم نعمته عليك وان يجعلك من السعداء في الدنيا والاخرة وكل من قرأ موضوعك

انا قوي ,ساءل الراحة معجبون بهذا

الله يشفي الجميع

ساءل الراحة معجب بهذا

اشكرك اخي الرسام على تشجيعك

وارجوا من الله ان ان يكون التفاؤل هو السائد في هدا المنتدى وليس البكاء على الاطلال

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم تفائلوا بالخير تجدوه

ساءل الراحة معجب بهذا

كلماتك مشجعة
بحاول اتبع طريقتك
و الله يديم لك الصحة و العافية و يزيدك من فضله
و الله يشفي الجميع

ساءل الراحة معجب بهذا

انا نفس حالتك تماما
و نفس ظروفك ايضا
انا مصاب باكتئاب و فكرت كثيرا في الانتحار
لكنني صامد في وجه المرض

ساءل الراحة معجب بهذا

المشكلة في النكسة كل مااتذكرها اخاف اترك الدواء

ساءل الراحة معجب بهذا

أخى عدو القلق ما شاء الله موضوع رائع ويبعث الأمل فى النفوس اليائسة ،،

واؤيدك تماما ..وأضم صوتى لصوتك ..وأنادى جميع الأعضاء ألا يبكوا على الأطلال ،،

وأن يكون التفاؤل هو السمة التى تميز جميع أعضاءنا إن شاءالله،،

تفاؤل ...بغد أفضل ..وثقة فى الله ..ان الجميع قادر على التخلص مما يعانى،،إن شاءالله

ساءل الراحة معجب بهذا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أخوي عدو القلق.. اسأل الله أن يكتب لك الأجر في هذه التجربة التي تبث روح الأمل والثقة والتوكل على الله بعد توفيق الله في تلمس طريق الشفاء الذي يبحث عنه الجميع هنا .. ولا أخفيك على الرغم من أني استخدم حبوب وقناعتي مشابهه لقناعتك تماما ( ولكن هذا لا يعني من صحة كلامي عن مدى فائدة الدواء من وجهة نظري انه يقتصر دوره في تهدئة وتسكينها الحالة خصوصا في المراحل الأولى من الاكتئاب لكي يتقبل المريض العلاجات الأخرى والتي هي العلاج الفعلي الأول لكل مرض القائم على الدعاء وقراءة القران والأذكار وهذا ليس من وجهة نظري بل من قول الحي القيوم الذي له الأمر من قبل وبعد والذي إذا أراد شي قال له كن فيكون و العلاج المعرفي أو سلوكي وجميعها تتوقف بإذن الله على الركن الأساس للعلاج وهو الإرادة والصبر من المريض وهذا وللأسف أتوقع انه ينقصنا فالأفكار السلبية ولحظات الضعف التي تنتاب الكثير ومالها من دور في تغير مزاج المريض وتعيق من التقدم بل تأخر الحالة لذا نحنو بحاجه الصبر و تقوية الثقة واليقين التام بأن الشفاء من الله و تغيير الأفكار السلبية والخروج من الدائرة المنعزلة المغلقة والقائم في العلاج المعرفي والسلوكي ولذي بإذن الله له الأثر على المدى البعيد والطويل وهو ما يهم كل مريض )
أخي عدو القلق أشكرك مره أخرى على ما ذكرته وأسأل الله أن يكتب لك فيه الأجر و العافيه..
أتمنى منكم وضع تجربتك أو الخطوات التي اتخذتها بعد تركك الدواء لعل الله سبحانه أن يكتب فيه النفع لي وللجميع
أخوك / صابر وراضي

ساءل الراحة معجب بهذا

اشكرك اخي الكريم واتمنى لك الشفاء لجميع المسلمين
اخي بالنسبة للخطوات ساضعها نزولا عند رغبتك في اقرب وقت

ساءل الراحة معجب بهذا

اخي عدو القلق رائع جداً هو اصرارك وعزيمتك في التخلص على المرض واشكرك جزيل الشكر على هذا الموضوع المحفز شكراً لك اخير مره أخرى

ساءل الراحة معجب بهذا

كلام رائع وصحيح 100%

وعجبني جدا كلامك عن العقل الباطن

على فكرة انت ينفع تألف كتاب عن الاكتئاب وانا اوعدك اني اشتريه .


واضح ان شخصيتك تحليلية مثلي


انا شخصيا اظن ان سبب اصابتي بالاكتئاب هو ان شخصيتي التحليلية

تجبرني على الغوص كتيرا في اعماق الامور مما يبين لي مدى تعقيدها

وكان الاجدر بي ان لا افكر كتيرا وان اخذ الامور ببساطة وسطحية

حتى ارى الحياة اسهل وابسط .


شكرا لك على الموضوع القيم ولا تحرمن من مشاركاتك الرائعة


ممكن لو سمحت اسأل عن جنسيتك

الامل بالله كبي ,عمران احمد ,ساءل الراحة معجبون بهذا

شكرا لك اخي احسان على اطرائك وتشجعك انت واخي ابو تركي .
نعم اخي احسان كلامك صحيح فالشخصية التحليلية و البحت عن المثالية في كل شئ تعرض صاحبها للمعاناة فكما يقول الشاعر
دو العقل يشقى في النعيم بعقله واخو الجهالة في الشقاوة ينعم بجهله.

اما بخصوص جنسيتي فانا امازيغي من المغرب

الحمد لله كثيرا ,ساءل الراحة معجبون بهذا

كلامك صحيح اخي وهنيئا لك على اصرارك وعزيمتك

انا ايضا من ذوات الشخصيات التحليلية افكر وادقق واتوسع

بابسط الامور الامر الذي جعلني اعاني .ان شاء الله ساغير سلوكي

راجيةالفرج ,ساءل الراحة معجبون بهذا

السلام عليكم اخي عدو القلق قرات كلامك الجميل وانا لا استطيع التوقف بل لم استطيع الامتناع عن اعادة قراءته مرات ومرات كلام يبعث الامل في القلوب ويحي العقول الباطنية ويعيد برمجتها من جديد احسست انني لا بد ان افعل شيء ان اقوم من هذا السرير الملعون ان انسى الدوخة التي تلازمني منذ سنين ان اقف على قدماي ان ابتسم على الاقل والعب مع بناتي ......شكرا اخي ولو كنا اي جميع اعضاء نفساني مثلك لا شفينا منذ وقت بعيد...واخيرا ارفع لك القبعة على اسلوب كتابتك بالعربي وانت امازيغي ما شاء الله لقدابدعت والله يا جاري لانني جزائرية...

ساءل الراحة معجب بهذا