الوسواس القهري هو إستعصاء في التصريف!!!!!

الوسواس القهري هو إستعصاء في التصريف!!!!!

كأي أنبوب للتصريف في منازلنا؟!!! معلش عالمثال فهذا المثال هو أفضل تصوير لما يحدث.... الفكرة علقت و هات صرفها؟!!! بعض الأفكار يتم تصريفها بشئ بسيط مثل الإهمال و سيل أفكار الحياة سوف يزيلها و بعضها يحتاج لتدخل قوي .. أدوات مثل تغيير البيئة و بعضها قد يتم دفعه و التخلص منه بفكرة وسواسية أكبر أي شئ آخر يحل مكانها !!! و بعضها تحتاج لسيل من الأفكار و المواقف... القصد من الموضوع .... إعرف حجم الفكرة و ما هو الصالح المناسب لدفعها إلى غير رجعة المثال سخيف لكنه حقيقي :)

مع تحيات الأسطه خبز تحت المطر

المصدر: نفساني

قد تعلق في رأس الموسوس مواعيده... يعني مثلا ... عندك موعد مع الطبيب... مساء السبت القادم.... تبقى تلك الفكرة عالقة في رأسك و تأتيك في العمل و حتى و أنت تصلي او و أنت تقود سيارتك؟!! تركيز قوي للفكرة.... تجعلك في حالة دائمة من تشتت التفكير و صعوبة التركيز في أي نشاط حالي ..الفكرة تطغى و تظهر بقوة على السطح كأنها الزيت في الماء؟!!! التدريب كفيل بمنع أفكارك التي تراها بمبرر أو بلا أي مبرر هي الأكثر أهمية ... من أن تطغى على عالمك و تدخل بين كافة أفكارك ..... هنالك من البشر من لا يلتفتون لحياتهم لأن لديهم استعصائا في تصريف فكرة بسيطة هي بحجم " ظهر عندي شعر أبيض !! أو لا أغسل قدمي بشكل جيد في الوضوء"!!!!!!!!!لاحظ هذا الميكانيزم الذي تفعله الأفكار في دماغك و اعمل على تصريفها .... غسلها... و إعلم أن المشكلة ليست في واقعية أو خطورة الفكرة بل في كيفية تصريفها ..... في وسواس الوضوء مثلا أنت لا تئن تحت ضخامة الفكرة... بل لأنها علقت في مجرى تفكيرك و حياتك و تظل بارزة لا تتصرف!!!!

هنالك بشر قادرون على تصريف أفكار هائلة بل و ذكريات جد مؤلمة مثل أن تفقد شخصا من أقربائك في حادث كنت فيه؟!!! و هنالك بشر لا يستطيعون تصريف فكرة مثل " سائق التاكسي ذاك الذي ركبت معه توقف لشراء علبة سجائر و جعلني أنتظر لعشرة دقائق و لم يعتذر أو يقترح خصما في الإيجار!!!! لا بد و أنه قد شعر بأنني لست أستحق الإحترام و ظن أني ضعيف"!!!!!!!!!!
علينا أن نتعلم كيف نصرف أفكارنا لكي لا تبقى تطل برأسها القذر المؤلم في كل ثانية و تؤذينا بل و تشل طموحاتنا ... التصريف يكون في أن لا نجعل بضاعة أفكارنا كلها من نفس النوع..... لا تقرأ في نفس الموضوع لأكثر من أسبوع... لا تذهب لنفس المكان لأكثر من مرتين في الأسبوع.... لا تحمل عملك معك للبيت... لا تظنن أن الحياة هي ما تعيشه أنت فقط..... هنالك في الحياة ما هو أكبر و لن يأتي إليك بل عليك السعي البسيط لكي تجلبه أنت لحياتك... الفشل في 20 موقف في الحياة لا يعني أنك فشلت في كل شئ فهنالك مواقف أخرى قد تكون نجحت فيها و أردت تناسيها لأنك لم تستطع تصريف تلك ال 20 مثل أغلبية البشر !!!!

انا اؤمن ان الوسواس مصدره كيمياء الدماغ وان العلاج السلوكي كذبة كبيرة ماهي الا كذبة لنهب الاموال
انا ذهبت للعلاج السلوكي والمعرفي بالعكس نشطوا علي الوسواس ونهبوا مني الاموال جلسة 300 ريال على اساس يقولي الدكتور خليك قوي وعايزك تشغل نفسك طيب سؤال هل اتيت لتقولي لي هذا الكلام طيب ممكن اسمع الكلام من اخوي واعطيه 300 ريال خخخخخخخخخخخ
والحمد لله حاليا اخذ فافرين وانفرانيل وسركويل وكان الوسواس خف علي شوي
لكن المشكلة السمنة المفرطة هذي ممكن اتغلب عليها بالرياضة
والمشكلة الاخرى برودة الجنس اصبح باارد مانقول الا الله يعين

سوف يبرز رأي للبعض فيه سوف يقولون:" هذا كلام نظري لا سبيل لتحقيقه"

أقول لي و لكم " نحن علينا أن نسعى... و ليس علينا إدراك النجاح".... هكذا يكون مبدأ العمل في كل شئ و العلاج في المحاولة "

عزيز يا صديقي شلونك يا طيب ... وينك يا طيب ..... البزران الله يخليلك اياهم شاغلينك... هذي نعمة .... السمنة المفرطة ههههه محسوبك عنده 60 كياو زيادة الله المعين... يا اخوي لا ضير في المحاولة خاصة اذا كان الدواء ايضا نتائجه ضعيفة.... ايضا اخي الكريم ..... هذا ابتلاء من الله و الحمد و الشكر له فهو الرحيم .....

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خبز تحت المطر

عزيز يا صديقي شلونك يا طيب ... وينك يا طيب ..... البزران الله يخليلك اياهم شاغلينك... هذي نعمة .... السمنة المفرطة ههههه محسوبك عنده 60 كياو زيادة الله المعين... يا اخوي لا ضير في المحاولة خاصة اذا كان الدواء ايضا نتائجه ضعيفة.... ايضا اخي الكريم ..... هذا ابتلاء من الله و الحمد و الشكر له فهو الرحيم .....

الحمد لله ولا اعتراض على قدر الله
لا والله البزران مو شاغليني ولا حاجة الوسواس هو اللي شاغلني بس الحمد لله على كل حال لي حاليا 3 اشهر ونصف مع الادوية
ذهب مني الشرود الذهني اصبحت استطيع التركيز في مشاهدة المباريات واصبحت استطيع مشاهدة الافلام ذهب مني نوبات الهلع والخوف
كنت في السابق شارد الذهن لا استطيع التركيز في مشاهدة المباريات ولا حتى استطيع مشاهدة الفلم بسبب قوة الافكار
بخصوص العمل الحمد لله اصبحت لا اتغيب ولا اتأخر وانتج بدلا ماكنت في السابق اتأخر وكثير الغياب
انا حاليا على فافرين 300 ملجرام وسركويل 100 ملجرام وانفرانيل 25 ملجرام

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aziz308

الحمد لله ولا اعتراض على قدر الله
لا والله البزران مو شاغليني ولا حاجة الوسواس هو اللي شاغلني بس الحمد لله على كل حال لي حاليا 3 اشهر ونصف مع الادوية
ذهب مني الشرود الذهني اصبحت استطيع التركيز في مشاهدة المباريات واصبحت استطيع مشاهدة الافلام ذهب مني نوبات الهلع والخوف
كنت في السابق شارد الذهن لا استطيع التركيز في مشاهدة المباريات ولا حتى استطيع مشاهدة الفلم بسبب قوة الافكار
بخصوص العمل الحمد لله اصبحت لا اتغيب ولا اتأخر وانتج بدلا ماكنت في السابق اتأخر وكثير الغياب
انا حاليا على فافرين 300 ملجرام وسركويل 100 ملجرام وانفرانيل 25 ملجرام

مبارك يا عزيز .... فالك طيب إنشاء الله .... أمورك و الله زينة ما شاء الله... أنا أيضا يا عزيز قررت أقاوم حتى النهاية... و أبدأ حياة جديدة بإذن الله .... نقاوم الكآبة و الرهاب و حتى لو كانوا غيلان المهم نشعرهم إن نحن موجودون أيضا