|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
02-05-2013, 02:20 PM
|
#1 | ||||
|
عضو مميز جدا وفـعال
ابوعابد
|
قصص الشفاء
هذا الموضوع لقصص الشفاء ، لذلك من مر بتجربه تحدي وشفاء نتمنى ان يكتبها هنا او من وجد قصة نجاح في التغلب على الرهاب نتمنى ان ينقلها هنا ، حتى يكون هذا الموضوع نافذة امل وحافز لمن يعاني ، فمن يدري ربما احدى هذه القصص تكون سببآ لقصة نجاح أخرى في التغلب على الرهاب او غيره من المشاكل النفسيه !
المصدر: نفساني
|
||||
|
|
02-05-2013, 02:21 PM
|
#2 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
ابوعابد
|
بسم الله الرحمن الرحيم
هذه قصة فتاة نجحت في التخلص من الرهاب الإجتماعي حبيت أن أنقلها لكم لتعم الفائده (((((هذا هو الحل!  )) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذه رسالة ابعثها من القلب الى كل مصاب 00بما يسمى الرهاب الاجتماعي 000 ياحبتي 00ان هذا الغول الذي يعكر علينا صفو حياتنا ويحرمنا من الاحساس بالسعادة ليس بهذا القدر من الاهمية 00لاننا وبكل صراحة انهزمنا امامه فاستاسد علينا!!!!!!!!! قد تتعجبون من قولي وقد يقل احدكم (الي يده في النار مو زي الي يده في المويه) لكني اقولها وبكل صراحة وموضوعية لقد كنت احدى ضحايا الرهاب الاجتماعي 000وقد عايشته بكل تفاصيله00واعراضه 00والالامه والان000صرت 00من الد اعداءه احبتي00 لقد شفيت من هذا البلاء تماما 00 بفضل الله سبحانه وتعالى اولا وآخرا ثم بفضل قوة الارادة 000والامل 0مع اني كنت اعاني من اشد انواعه فقد كنت منطوية ومكتئبة 00خجولة ومترددة وكل هذه الصفات 00اكتسبتها وطورتها وبالغت فيها حتى اعتزلت الناس راجعت اطباء نفسيين فزادوني هما عندها قررت ان اعتمد على نفسي 00واثبت وجودي 00فالعمر واحد 00والحياة اقصر من ان نقضيها في اوهام نسجتها عقولنا وصدقتها 00 وبدأت المشوار الذي لم يكن سهلا ابدا00ابدا (لكنه ليس مستحيلا) واليكم الخطوات عسى ان تستفيدو منها 1-ثق بالله وفوض امرك اليه وعليك بالدعاء وحسن الظن بالله 2-ثق بنفسك وتعلم مهارات الثقة بالنفس فهي نعم العون لك 3-لاتخبر احدا عن مرضك الا من تضن انه سيفيدك ((استعينو على قضاء حوائجكم بالكتمان)) حاول ان تتظاهر بالثقة والشجاعة والجرأة 00لانه سيكون من الصعب عليك تغيير فكرة الناس عنك بسهولة اذا اعطيتهم انطباعا او اخبرتهم انت بذلك00 لذلك اختصر الطريق من اوله 4-اهتم بنظامك وهندامك 00لانه يقوى ثقتك بنفسك 5-حاول ان لاتركز كثيرا على الاعراض المصاحبة للخجل 00واياك اياك والصمت والاطراق نحو الارض بل حاول قدر الامكان ان تمشي رافع الراس منتصب القامة وعود نفسك ان لاتترك فرصة للكلام الا تستغلها لصالحك((الحلم بالتحلم والصبر 00بالتصبر))وانا اقول الشجاعة بالتشجع وكما اكتسبت الخوف ستكتسب الشجاعة 00ثق بذلك 6-هناك دواء مهدئ رائع اثناء مواجهتك لامور تصعب عليك في البداية 00اسال الطبيب او الصيدلي بشرط ان لاتكون مصابا بالربو 00لانه يؤثر سلبا على هؤلاء00 الاسم العلمي له هو (بروبانولول)حيث يعمل على منع الاعراض نهائيا 0وهو مجرد مهدئ 00ولا يسبب الادمان 00استخدم حبة في البداية 00ثم نصف 00ثم ربع 00طبعا يؤخذ قبل موعد المناسبة او الحدث المخيف بربع ساعة 000وعليك الباقي والميدان ياحميدان 00 7-حاول ان تكثر قدر المستطاع من قرآءة الكتب الثقافية المتعلقة بعلم النفس والمشكلات النفسيةومن الكتب المفيدة جدا: التعايش مع الخوف د. ايزاك ماركس ومن الاصدارات المفيدة اصدارات د.صلاح الراشد كن شجاعا((هذا الاصدار رررررررررائع جدا جدا )) كن مطمئنا السعادة في ثلاثة شهور طبق ماسبق بحذافيره وحقق ذاتك واحترمها ولاتجعلها في هامش الحياة فقد وهبها لك الله وعليك الارتقاء بها وتخليصها من شبح الخوف والمهانة لقد جربت الخوف واستسلمت له فلازمني 000وعندما جابهته 00تحررت منه 00 صدقوني ليس هناك اروع من لذة الانتصار على الخوف 00جربوها رجائا 00ولا تقلقو فلن يقتلكم 00بل لنتم من ستقتلونه000000000000 اتفقنا 000حاولو 00ارجوكم 00 الشفاء ليس معجزة وانا اكبر دليل 000 بداية المجهول قد تخيف ******تكراره يجعلـــــــــــــه اليف تقبل للخوف في البداية*******سيلسة الشجعان عن دراية ولكم خالص حبي ودعواتي |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة حنين الشمري ; 16-05-2013 الساعة 09:14 PM
سبب آخر: تكبــــير الخـــــط وتلوينه للاهميــــة
|
|
06-05-2013, 10:26 PM
|
#4 | |
|
مشرف ملتقى الحاسب الآلي
|
قريبا جدا جدا جدا باذن الله الواحد الاحد سأكون معهم في قصص الشفاء لكن مش من الرهاب بل من الهلع والوساوس والقلق والتوتر والاكتئاب الخفيف
ادعولي |
|
|
|
|
13-05-2013, 06:22 PM
|
#6 | ||
|
عضو مميز جدا وفـعال
ابوعابد
|
اقتباس:
مع اني أحسست ان سؤالك فيه نوع من الذكاء انت كنت تعرف باني كنت سأعود للمشاركة ولست قادر على ترك المنتدى هكذا أحسست من السؤال الشي الاخر أتمنى ان الا تنساني من دعائك لأني أراك رجل فاضل |
||
|
|
|
16-05-2013, 02:57 PM
|
#8 | ||
|
عضو مميز جدا وفـعال
ابوعابد
|
اقتباس:
او تعمق المعرفه مع أشخاص تعرفهم بشرط ان يكونوا ناس محترمين وكويسين وكن دائمآ بشوش وحاول تكون ظريف في حدود معينه وستجد ان الامر سهل وابعد الحساسيه الزائدة من كلام الآخرين خذ الكلام دائمآ بحسن نيه قدر ماتستطيع اذا لم تفهم مقصد كلام شخص فابتعد عن التفسيرات الخاطئه واطرد الأفكار السيئه في هذا الجانب يعني بالعربي ولا تزعل والكلام لي انا ولك ولكل رهابي خليك رجل وسيع صدر مش طفل تأثر فيك اي كلمه بعد ذلك ومع الاستمرار وصدقني لن يطول الوقت يصبح الكلام بشكل تلقائي وعفوي ومنطقي في نفس الوقت لا تهتم كثيرآ بهذا الشي والحمد لله على التحسن |
||
|
|
|
16-05-2013, 09:12 PM
|
#10 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
لااله الا الله
|
انا لي تجربة مع الرهاب قديمة جدا كان عمري 18 وقتها ماكنت اعرف اي معلومات عن الرهاب وهذا ساعده كثيرا في شفائي
الرهاب يااصدقائي مبني علي الثقة بالنفس كل مافعلته هو مواجهة الجمهور شاركت في نشاط مدرسي في بطولة مسرحية لشكسبير وبرغم الرهاب واعراضه الا اني تحديته ليس لشيء سوي صرخة في داخلي دوت اريد ان اعيش من غير قيود فزت بالترتيب الاول كااحسن ممثل الشيء الثاني ساعدني كثيرا صديق لي كان صديق طفولة كنت دائما معه وعندما اتحدث معه وجهي يحمر وترتعش شفتاي وامور كثيرة كنت اجلس ساعات طوال واحيانا ابيت معه لم يكترث لخجلي ولم يحسسني انه لاحظ شيء لم اكن ابحث عن الانتصار لاني لم اعرف انه مرض خرجت منه ببساطة بممارسة هواياتي والعمل والدراسة ومواجههة الخوف كنت ادفع نفسي دفعا الي شيء اخاف منه احيانا افشل واحيانا انجح لكن كثرة الدق في الحديد يلين الحمد الله نجحت في بضع شهور هذه تجربتي كان سببها الاكتئاب بعدها قضيت مع الاكتئاب سنتين وقضيت عليه بالعبادات والنجاح في مشروعات صغيرة مثل دورات انجليزي موسيقي اكترونات كمبيوتر الي اخره قرات كتب كثيرة كنت اقرا كتاب في اليوم كتب طبية روايات شعر فقه تاريخ احياء شخصيات تاريخية قرات كل شيء حتي علوم الارض والفضاء والاحياء دخلت في عمق علوم الكائنات الحية والنبات الي اخره بلغت السن العشرين لاجد نفسي سبقت عمري بعشرين سنه هذه قصتي |
|
|
|
|
17-05-2013, 01:38 PM
|
#12 | ||
|
عضو مميز جدا وفـعال
ابوعابد
|
اقتباس:
ماشاءلله لديكم قوه كبيره على الرغم من الاكتئاب |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
