لا اعرف ما علتي

رهاب

لا اعرف ما علتي

السلام عليكم ورحمة الله..
صباخ الخير او مساء الخير
يا اخوان انا مشكلتي المناسبات او الناس الجديده اللي اشوفها
اصاب برجفة في اليدين وتلعثم واحيان حتى راسي يرجف توقفت حياتي بالهسبب لا دراسه ولا وظيفه
من منكم عارف حالتي او ماره عليه ؟

سمير ساهران معجب بهذا

المصدر: نفساني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اني عليل

السلام عليكم ورحمة الله..
صباخ الخير او مساء الخير
يا اخوان انا مشكلتي المناسبات او الناس الجديده اللي اشوفها
اصاب برجفة في اليدين وتلعثم واحيان حتى راسي يرجف توقفت حياتي بالهسبب لا دراسه ولا وظيفه
من منكم عارف حالتي او ماره عليه ؟

الأخ إني عليل
هل يمكنك أنْ تذكر الأعراض التي عانيت منها، والأعراض التي تعاني منها؟

بناء على تحليلي غير القائم على معرفة حالتك جيدا، فأنت لا تريد مزيدا من الأشخاص أنْ يتعرفوا على حالتك المرضية، فكل شخص جديد على حياتك يزيد ألمك على الأقل في البداية، وهذا سيجعلك بعد مدة تهاب الكثير من الناس، وهذا التحليل ليس بالضرورة أنْ يكون صحيحا.
هذا من أعراض الرهاب، ولكن نريد معرفة المزيد عن أعراضك لنفهم جيدا.
ماذا عن الذي تعرفهم، كيف علاقتك بهم؟
ماذا عن الذين كنت لا تعرفهم وصرت تعرفهم ويعرفونك، كيف علاقتك بهم؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اني عليل

السلام عليكم ورحمة الله..
صباخ الخير او مساء الخير
يا اخوان انا مشكلتي المناسبات او الناس الجديده اللي اشوفها
اصاب برجفة في اليدين وتلعثم واحيان حتى راسي يرجف توقفت حياتي بالهسبب لا دراسه ولا وظيفه
من منكم عارف حالتي او ماره عليه ؟

شيك على فيتامين د وفيتامين بس ب١٢

اني عليل معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمير ساهران

الأخ إني عليل
هل يمكنك أنْ تذكر الأعراض التي عانيت منها، والأعراض التي تعاني منها؟

بناء على تحليلي غير القائم على معرفة حالتك جيدا، فأنت لا تريد مزيدا من الأشخاص أنْ يتعرفوا على حالتك المرضية، فكل شخص جديد على حياتك يزيد ألمك على الأقل في البداية، وهذا سيجعلك بعد مدة تهاب الكثير من الناس، وهذا التحليل ليس بالضرورة أنْ يكون صحيحا.
هذا من أعراض الرهاب، ولكن نريد معرفة المزيد عن أعراضك لنفهم جيدا.
ماذا عن الذي تعرفهم، كيف علاقتك بهم؟
ماذا عن الذين كنت لا تعرفهم وصرت تعرفهم ويعرفونك، كيف علاقتك بهم؟

الاعراض :
خفقان رعشة يدين و راس صداع افكار سلبية واغلب هالاعراض تجي وقت المناسبات
انعزلت عن مجلس والدي بسبب رعشه اليد ايضا بشق الانفس اذهب ل الاماكن العامه
انعزلت عن المناسبات العائليه زواجات وغيرها
ماذا عن الذي تعرفهم، كيف علاقتك بهم؟
خسرت بعضهم وتغير بعضم .
ماذا عن الذين كنت لا تعرفهم وصرت تعرفهم ويعرفونك، كيف علاقتك بهم؟
لا نتواصل ولا نخرج مع بعض.
------------------------------
احب اضيف ان سبق لي تجربة المهدئات والمخدرات لكن سببو مشاكل لي واقلعت عنها كلها.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعد القلوب

شيك على فيتامين د وفيتامين بس ب١٢

ما اععتقد ان لها دخل .
لكن انا لي اسبوعين اكل مكمل غذائي كبسولات فارماتون

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اني عليل

الاعراض :
خفقان رعشة يدين و راس صداع افكار سلبية واغلب هالاعراض تجي وقت المناسبات
انعزلت عن مجلس والدي بسبب رعشه اليد ايضا بشق الانفس اذهب ل الاماكن العامه
انعزلت عن المناسبات العائليه زواجات وغيرها
ماذا عن الذي تعرفهم، كيف علاقتك بهم؟
خسرت بعضهم وتغير بعضم .
ماذا عن الذين كنت لا تعرفهم وصرت تعرفهم ويعرفونك، كيف علاقتك بهم؟
لا نتواصل ولا نخرج مع بعض.

الأخ أني عليل
حسب نظريتي فأنت تعاني من "آثار توتر مرضية" تجعلك تعتقد أنَّ الناس تنظر إليه، وأنت لا ترتح لهذا الحال، فتنسحب وتهجرهم بنسبة من النسب.
إنَّ اعتقادك أنَّ الناس تنظر إليك كثيرا ما يقترن بأنهم يستهزؤون بك، أو يستخفون بك وما في هذا المعنى، فإذا مررت من جانب أشخاص يتكلمون مع بعضهم البعض فقال أحدهم هذا مجنون، أو مهبول، أو مخبول، وهم يتكلمون عن شخص يعرفونه ولا يتعلق بك، فأنت بسرعة تعتقد أنَّهم يقصدونك، أو كنت تعتقد ذلك، فهذا الاعتقاد يسيطر على المريض في بداية المرض، ثم يخرج من هذا قليلا أو كثيرا أو تماما، مع مرور الوقت.
هذا الحال يقترن أيضا بمراقبة عيون الذي ينظر إليك، لترى ما إذا كان في إيماءاته ما يتعلق بها استهزاء بك، وهذا يكون عندما تكون آثار التوتر المرضية كثيرة في الجسد، وهذا الحال يتراجع مع تراجع آثار التوتر المرضية في جسدك، فنحن إزاء "متلازمة الثقال والمنظورية"، أقصد أنَّه إذا حصل هذا الثقال فيحصل الشعور بأنَّ الناس تنظر إليه.
المريض ممكن أنْ يخفف من هذا الحال عبر الاسترخاء والابتعاد عن ما يوتر، وهذا يجعل آثار التوتر المرضية تخف في الجسد، فيتراجع هذا الشعور، فهذا الشعور مهما حاولت أنْ تقمعه ولا تصدقه، فلن تفلح، علما أنَّ الفكرة أنَّ لا أحد ينظر إليك مفيدة جدا، ولكن الاقتناع بها لا يكفي، لأنَّ المشكلة ليست فكرية في الأصل، فالفكرة أثارتها آثار التوتر المرضية الكثيرة، ولذلك فالحل هو الاسترخاء بحيث تخف آثار التوتر المرضية، فيخف هذا الشعور.
ولكن أحيانا تصير عين المريض إذا نظر إلى من معه، فأنها تنحرف إلى اتجاهات أخرى فيها أناس، ففي هذا الحال تكون "متلازمة الثقال والمنظورية" حادة، وهذا الحال يستدعي الاسترخاء طويل الامد، والابتعاد عن الموترات، والهجر الذي يجب أن يقترن بمعرفة عن هذا المرض لئلا يكون هجرك الناس عامل يعزز المرض، فالهجر المقصود هو "هجر استرخائي".
حالتك تعتبر حالة مرضية متقدمة، فالذي يعاني من هذا الحال حسب خبرتي يكون يعاني من اكتئاب وهلع ووسواس ورهاب وذهان أو عانى من حالة ذهن فيما سبق.
أحيلك لأنْ تقرأ كتابي "التوتر وآثار التوتر" فهو سيفيدك كثيرا وستعرف كثيرا عن مرضك منه. رابط الكتاب:
التوتر وآثار التوتر. للقراءة والتحميل اضغط هنا
أول مقال يفيدك هو "المعاينة والتعاين"، ثم تجول في البقية.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اني عليل

احب اضيف ان سبق لي تجربة المهدئات والمخدرات لكن سببو مشاكل لي واقلعت عنها كلها.

لا يمكنني أنْ أفيدك في هذا المجال، فاذهب إلى أهل الخبرة في هذا المجال.

اني عليل معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اني عليل

ما اععتقد ان لها دخل .
لكن انا لي اسبوعين اكل مكمل غذائي كبسولات فارماتون

أنصحك بعدم تناول كبسولات فيتامينات إلا إن وصفها لك طبيب مختص خاصة مثل فارماتون التي ذكرتها والأفضل أن تهتم بالأكل الطبيعي المتوازن وتبتعد تماماً عن الوجبات السريعة.

وبالنسبة لأعراضك التي تشتكي منها هل أصابتك أثناء تناولك للمخدرات والمهدئات أم بعد توقفك عنها أم هي أعراض قديمة قبل أن تبدأ حتى بتناول المخدرات والمهدئات ؟

اني عليل ,سمير ساهران معجبون بهذا

اخوي طالما ان الحاله بدأت تؤثر تأثير حقيقي على حياتك فيجب اللجوء للعلاج النفسي واقصد هنا العلاج السلوكي المعرفي ولا أقصد الدوائي ،،،،، ودائما العلاج الدوائي يجب ان يكون اخر المراحل ،،،، الان ابحث عن معالج سلوكي وتعلم منه بعض الفنيات في التعامل مع الرهاب الاجتماعي والاكتئاب ،،،،
الله اعلم ان لديك رهاب اجتماعي وسوف يؤدي بك الى الاكتئاب
اغلب من تعاطى المخدرات لفتره يعاني من هذا الامر وليس الكل .

اني عليل معجب بهذا

[QUOTE=سمير ساهران;1403201][SIZE="5"]الأخ أني عليل
حسب نظريتي فأنت تعاني من "آثار توتر مرضية" تجعلك تعتقد أنَّ الناس تنظر إليه، وأنت لا ترتح لهذا الحال، فتنسحب وتهجرهم بنسبة من النسب.
إنَّ اعتقادك أنَّ الناس تنظر إليك كثيرا ما يقترن بأنهم يستهزؤون بك، أو يستخفون بك وما في هذا المعنى، فإذا مررت من جانب أشخاص يتكلمون مع بعضهم البعض فقال أحدهم هذا مجنون، أو مهبول، أو مخبول، وهم يتكلمون عن شخص يعرفونه ولا يتعلق بك، فأنت بسرعة تعتقد أنَّهم يقصدونك، أو كنت تعتقد ذلك، فهذا الاعتقاد يسيطر على المريض في بداية المرض، ثم يخرج من هذا قليلا أو كثيرا أو تماما، مع مرور الوقت.
هذا الحال يقترن أيضا بمراقبة عيون الذي ينظر إليك، لترى ما إذا كان في إيماءاته ما يتعلق بها استهزاء بك، وهذا يكون عندما تكون آثار التوتر المرضية كثيرة في الجسد، وهذا الحال يتراجع مع تراجع آثار التوتر المرضية في جسدك، فنحن إزاء "متلازمة الثقال والمنظورية"، أقصد أنَّه إذا حصل هذا الثقال فيحصل الشعور بأنَّ الناس تنظر إليه.
المريض ممكن أنْ يخفف من هذا الحال عبر الاسترخاء والابتعاد عن ما يوتر، وهذا يجعل آثار التوتر المرضية تخف في الجسد، فيتراجع هذا الشعور، فهذا الشعور مهما حاولت أنْ تقمعه ولا تصدقه، فلن تفلح، علما أنَّ الفكرة أنَّ لا أحد ينظر إليك مفيدة جدا، ولكن الاقتناع بها لا يكفي، لأنَّ المشكلة ليست فكرية في الأصل، فالفكرة أثارتها آثار التوتر المرضية الكثيرة، ولذلك فالحل هو الاسترخاء بحيث تخف آثار التوتر المرضية، فيخف هذا الشعور.
ولكن أحيانا تصير عين المريض إذا نظر إلى من معه، فأنها تنحرف إلى اتجاهات أخرى فيها أناس، ففي هذا الحال تكون "متلازمة الثقال والمنظورية" حادة، وهذا الحال يستدعي الاسترخاء طويل الامد، والابتعاد عن الموترات، والهجر الذي يجب أن يقترن بمعرفة عن هذا المرض لئلا يكون هجرك الناس عامل يعزز المرض، فالهجر المقصود هو "هجر استرخائي".
حالتك تعتبر حالة مرضية متقدمة، فالذي يعاني من هذا الحال حسب خبرتي يكون يعاني من اكتئاب وهلع ووسواس ورهاب وذهان أو عانى من حالة ذهن فيما سبق.
أحيلك لأنْ تقرأ كتابي "التوتر وآثار التوتر" فهو سيفيدك كثيرا وستعرف كثيرا عن مرضك منه. رابط الكتاب:
التوتر وآثار التوتر. للقراءة والتحميل اضغط هنا
أول مقال يفيدك هو "المعاينة والتعاين"، ثم تجول في البقية.



اقدر اتخطى الافكار السلبيه بالفتره اللاخيره صرت ما ابالي للافكار هذي ولا اهتم بها , تجيني الافكار من فتره لفتره لكن قدرت اتغلب عليه , مشكلتي الحالية هي الرعشه يعني تحرمن من حاجات كثيره

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

أنصحك بعدم تناول كبسولات فيتامينات إلا إن وصفها لك طبيب مختص خاصة مثل فارماتون التي ذكرتها والأفضل أن تهتم بالأكل الطبيعي المتوازن وتبتعد تماماً عن الوجبات السريعة.

وبالنسبة لأعراضك التي تشتكي منها هل أصابتك أثناء تناولك للمخدرات والمهدئات أم بعد توقفك عنها أم هي أعراض قديمة قبل أن تبدأ حتى بتناول المخدرات والمهدئات ؟

اعراض الرهاب قديمه من 10 سنوات وهالشيء سبب اني اتعاطى المخدرات والمهدئات لكن الحمدالله اقلعت و وقفت
ليش ما اتناول الفيتامينات؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الباررررق

اخوي طالما ان الحاله بدأت تؤثر تأثير حقيقي على حياتك فيجب اللجوء للعلاج النفسي واقصد هنا العلاج السلوكي المعرفي ولا أقصد الدوائي ،،،،، ودائما العلاج الدوائي يجب ان يكون اخر المراحل ،،،، الان ابحث عن معالج سلوكي وتعلم منه بعض الفنيات في التعامل مع الرهاب الاجتماعي والاكتئاب ،،،،
الله اعلم ان لديك رهاب اجتماعي وسوف يؤدي بك الى الاكتئاب
اغلب من تعاطى المخدرات لفتره يعاني من هذا الامر وليس الكل .

البارق انا عمري 30 سنه الرهاب من 10 سنوات والمخدرات مالها 5 سنوات الرهاب من زمان موجود
على العموم الاثنين موعدي مع دكتور نفسي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اني عليل

اعراض الرهاب قديمه من 10 سنوات وهالشيء سبب اني اتعاطى المخدرات والمهدئات لكن الحمدالله اقلعت و وقفت
ليش ما اتناول الفيتامينات؟

لأن أدوية الفيتامينات كثيراً ما تكون غير متوازنة على سبيل المثال دواء الفارماتون الذي تتناوله به 2 ملجم نحاس و واحد ملجم زنك ، فكمية النحاس هذه تفوق الاحتياج اليومي المطلوب للنحاس وكمية الزنك أقل كثيراً جداً من كمية الزنك المطلوبة يومياً ، وكمية النحاس والزنك لها نسبة متوازنة معينة في الجسم واختلال هذه النسبة قد يسبب أعراضاً مرضية أنت في غنى عنها واستمرارك على تناول أدوية فيتامينات مختلة النسبة بغير وصفة طبية من طبيب ماهر وحاذق في هذا الأمر لفترات طويلة قد يغير هذه النسبة ويتسبب لك في أعراض مرضية كثيرة ، وهذا فقط على سبيل المثال لأن الدواء يحتوي على فيتامين A وبعض أنواع فيتامين A المصنعة إن زادت عن حدها قد تتراكم في الكبد ، والمغنسيوم بعض أنواعه قد تسبب مشاكل في البطن كإسهال وغيره ، وبعض أنواع فيتامينات الحديد قد تسبب إمساكاً ، وبعض أنواع فيتامينات ب إن كانت زائدة قد تسبب زيادة في القلق وعصبية وتوتر وفي حالات اضطراب ثنائي القطب قد تسبب نوبات هوس خفيف أو عدوانية وبعض أنواع الكالسيوم قد تسبب مشاكل في القلب أو إمساك شديد وغيرها الكثير .

وهذه بعض المشاكل المتعلقة بالفيتامينات المصنعة وليست كل المشاكل لذا فلا يأخذ هذه الفيتامينات فعلاً إلا من يحتاجها شأنها كشأن باقي الأدوية ويكون بوصفة طبيب ماهر مختص ولفترة يحددها الطبيب ، وأما في العادي فالأكل الطبيعي المتوازن بدون فيتامينات مضافة على الطعام وبدون تعديل في الأكل نفسه (كما يحدث في العيش الأبيض والأرز الأبيض والسكر الأبيض والملح اليودي واللبن المبستر والزيوت المضاف إليها الفيتامينات وغيرها من التعديل في الأكل) وممارسة حياة صحية سليمة كالتعرض لضوء الشمس يومياً لفترة كافية والنوم الليلي لفترة كافية في الظلام الدامس بدون أدنى إضاءة فهذا بإذن الله كافي لتحصيل الفيتامينات المطلوبة والله أعلم .

اني عليل معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

لأن أدوية الفيتامينات كثيراً ما تكون غير متوازنة على سبيل المثال دواء الفارماتون الذي تتناوله به 2 ملجم نحاس و واحد ملجم زنك ، فكمية النحاس هذه تفوق الاحتياج اليومي المطلوب للنحاس وكمية الزنك أقل كثيراً جداً من كمية الزنك المطلوبة يومياً ، وكمية النحاس والزنك لها نسبة متوازنة معينة في الجسم واختلال هذه النسبة قد يسبب أعراضاً مرضية أنت في غنى عنها واستمرارك على تناول أدوية فيتامينات مختلة النسبة بغير وصفة طبية من طبيب ماهر وحاذق في هذا الأمر لفترات طويلة قد يغير هذه النسبة ويتسبب لك في أعراض مرضية كثيرة ، وهذا فقط على سبيل المثال لأن الدواء يحتوي على فيتامين A وبعض أنواع فيتامين A المصنعة إن زادت عن حدها قد تتراكم في الكبد ، والمغنسيوم بعض أنواعه قد تسبب مشاكل في البطن كإسهال وغيره ، وبعض أنواع فيتامينات الحديد قد تسبب إمساكاً ، وبعض أنواع فيتامينات ب إن كانت زائدة قد تسبب زيادة في القلق وعصبية وتوتر وفي حالات اضطراب ثنائي القطب قد تسبب نوبات هوس خفيف أو عدوانية وبعض أنواع الكالسيوم قد تسبب مشاكل في القلب أو إمساك شديد وغيرها الكثير .

وهذه بعض المشاكل المتعلقة بالفيتامينات المصنعة وليست كل المشاكل لذا فلا يأخذ هذه الفيتامينات فعلاً إلا من يحتاجها شأنها كشأن باقي الأدوية ويكون بوصفة طبيب ماهر مختص ولفترة يحددها الطبيب ، وأما في العادي فالأكل الطبيعي المتوازن بدون فيتامينات مضافة على الطعام وبدون تعديل في الأكل نفسه (كما يحدث في العيش الأبيض والأرز الأبيض والسكر الأبيض والملح اليودي واللبن المبستر والزيوت المضاف إليها الفيتامينات وغيرها من التعديل في الأكل) وممارسة حياة صحية سليمة كالتعرض لضوء الشمس يومياً لفترة كافية والنوم الليلي لفترة كافية في الظلام الدامس بدون أدنى إضاءة فهذا بإذن الله كافي لتحصيل الفيتامينات المطلوبة والله أعلم .

فعلا الاممساك جاني وصداع خلاص ماني اكل لين اشوف الدكتور الله يجزاك خير شكرا وعيتن ما كنت اعرف انه يسبب هالاشياء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اني عليل

البارق انا عمري 30 سنه الرهاب من 10 سنوات والمخدرات مالها 5 سنوات الرهاب من زمان موجود
على العموم الاثنين موعدي مع دكتور نفسي

الله يطول عمرك على طاعته

طيب ممتاز طالما ان الرهاب لديك قبل التعاطي ،،، لاان كثيرا من المتعاطين بعد الاقلاع يحدث لديهم قلق غير عادي ينتج عنه رهاب وهلع وهكذا ،،،،،
اخوي ابي انصحك نصيحه طالما عشر سنوات ولم تدخل عالم الادويه النفسيه ارجو ان تجعلها اخر العلاج ،،، حاول تتكلم مع الدكتور عن معالج نفساني يعلمك كيف تتعامل مع هذه المواقف والسيطره على الاعراض الجسديه من رجفه وغيره ،،،،،
اذا لم ينفع مالك الا العلاج الدوائي ،،،،
وان اشاء الله ماتشوف الا الخير والعافيه

حتى انا مشكلتي مع رجفة اليدين
وكل تركيزي صاير فيها
أحس لو أتخلص من الرجفة بيروح كثييير من الرهاب
يعني لما أتعرض لموقف يبدأ قلبي ينبض سرررررريع مررة وبعدها تبدا الرجفة وهذا اللي يسبب لي الحرج

استخدمت اندرال ولقيت انه مناسب وبقوووة
وحسيت اني بنسبة 70% أقدر أخوض تجارب اجتماعية بنجاح

وبنفس الوقت نفسي اعرف سبب النبض القوي والرجفة !
مرات احس جسمي فيه علّة
او فيني مس وعين تخلي جسمي يرجف بهالطريقة لما أقابل الناس