اريد تفسير لحالتي في الفترة الحالية ...

[فضية]

اريد تفسير لحالتي في الفترة الحالية ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نهاركم سعيد ومليان تفاؤل وامل وصحة وعافية يا رب :) [warning]null[/warning]


اخواني واخواتي كما تعرفون انا اعاني من وسواس الموت
مررت بفترة الخوف من الامراض وخصوصا القلب والعضلات
ومررت بآلام جسدية والحمدلله خفت عن اول كثييير
عانيت من آلام المعدة والقولون والذراعين والرقبة وتناولت حبوب فيتامين د
وكل هذا قلت اعراضه والحمدلله
احياناً اتأثر عند سماع خبر وفاة او مرض او ما شابه .. واحيانا لا استرسل مع الفكرة

وايضا عانيت من موضوع ربط كل شيء بالوسواس .. من افعال واقوال
اذا اكلت او شربت او خرجت او اتصلت بي صديقة قديمة او قال لي احد كلمة اربطها بالوسواس واخاااااااف جدا
قبل فترة بدأت علاج التجاهل وودت نتيجة لا بأس بها .. لم افكر بموضوع الموت كثيرا ..
وبدأت بالرجوع لفعل كل ما كنت افعله في يومي قبل الوسواس ..
من خروج مع الاهل ومشاهدة التلفاز والافلام وزيارة صديقاتي والاتصال معهن..
لكن خلال هذه الفترة وجدت انني ازدت خوفا من حالة اللامبالاة او التجاهل ..
احيانا اقول داخلي ما سر هذا الهدوء ؟
هل من المعقول لانني تعودت على الوسواس صرت استغرب اذا رجعت لطبيعتي ؟؟
اريد الرجوع لحياتي الطبيعية وممارستها كما كنت .. وهذا ايضا يخيفني
باختصار احس نفسي ضااااااااااااااايعة هالايام .. مرتاحة لاني ما افكر كثير بنفس الوقت خايفة لاني ما افكر
( مع ان الناس الطبيعيين وانا كنت مثلهم ياكلون ويشربون ويضكون ويمارسون حياتهم ولا يفكرون .. واعرف ان فكرنا او ما فكرنا كلنا بنموت .. لكن ما اعرف اطبق هالفكرة )
مع العلم مواظبة على الصلاة والصيام وقراءة البقرة يوميا والاستغفار .. وبدأت قبل ايام بالرقية الشرعية
ضااااايعة وتايهة .. ما اعرف
اخاف من المستقبل .. والتفكير به
اي احد عنده نصيحة او تجربة لا يبخل علي .. ربنا يتمم شفاءنا على خير

أبو عبادي معجب بهذا

المصدر: نفساني

[أبو عبادي]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ومسائك سعيد ومبارك يافضية 😊🥀
أولاً بقلك ماشاء الله تبارك الله عليك بحكم وقوفك ضد هالأفكار بالتجاهل والتطنيش قدر الإمكان وربي يقويك عليها وبخصوص الخوف من إنك طبيعية والله عادي لازم أحس بيه تقريباً كل كم يوم وهو شعوور مقلق صراحة كأنه ترقب قدوم مصيبة لاسمح الله أو شئ يعني ع أعصابي بس الحمد لله بطمن نفسي بأنه أي شئ مكتوب راح يصير وبالعكس تهدأ نفسي وسرعان م انتهي منه يحاول الكرة بطريقة ثانية ومالي إلا الصبر عليه والحمد لله على كل حال وبالنسبة لك حاولي تكوني هادية رغم صعوبة الترقب والخوف لأنه تحس فعلاً انوا حاجة هتحصل بس إيش نسوي مالنا إلا الصبر والإحتساب وربي يفرجها عليك وعلينا وتبقي بخير إن شاء الله يا اختي الكريمة 🥀☕🍰

فضية معجب بهذا

[فضية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو عبادي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ومسائك سعيد ومبارك يافضية 😊🥀
أولاً بقلك ماشاء الله تبارك الله عليك بحكم وقوفك ضد هالأفكار بالتجاهل والتطنيش قدر الإمكان وربي يقويك عليها وبخصوص الخوف من إنك طبيعية والله عادي لازم أحس بيه تقريباً كل كم يوم وهو شعوور مقلق صراحة كأنه ترقب قدوم مصيبة لاسمح الله أو شئ يعني ع أعصابي بس الحمد لله بطمن نفسي بأنه أي شئ مكتوب راح يصير وبالعكس تهدأ نفسي وسرعان م انتهي منه يحاول الكرة بطريقة ثانية ومالي إلا الصبر عليه والحمد لله على كل حال وبالنسبة لك حاولي تكوني هادية رغم صعوبة الترقب والخوف لأنه تحس فعلاً انوا حاجة هتحصل بس إيش نسوي مالنا إلا الصبر والإحتساب وربي يفرجها عليك وعلينا وتبقي بخير إن شاء الله يا اختي الكريمة 🥀☕🍰

ربي يجزاك كل خييير اخي الكريم ابو عبادي
بالفعل .. هذا ما اشعر به
يعني الواحد منا صار يستغرب شعوره انه شخص طبيعي .. يمارس حياته وعلاقاته بشكل عادي
صار يبحث عن الخوف ويستغرب اذا غاب عن يومه
احيانا اسأل نفسي طيب انا كيف كنت عايشة قبل هالوسواس ؟؟
كنت عايشة كل تفصيل صغير وكبير بسعادة ودون ترقب وخوف وتفكيير
وما تغير شي لله الحمد الا هالوسواس اللعين .. الي دخل حياتي وبدأ ينغصها علي
وهو فعلا يا اخي شعور ابدا مو حلو .. انك تترقب شي وتكون على اعصابك
مع اني احاول اقنع نفسي انه لن يحدث الا ما كتبه الله وان التفاؤل بالخير والثقة بالله تجلب كل الخير
يارب .. اعنا يا الله

أبو عبادي معجب بهذا

[مزووون]

سبحان الله كأنك تتكلمي عنا ..أوجزتي بصراحه مع الوصف بدقه
..ماتمرين به عزيزتي امر طبيعي الأغلب كذا
بس ابسألك عزيزتي كيف الم العضلات عندك هل يعورك باطن الساق وبين المفصل وتحت الإبط
انا لما اخذ دال اتعب واوقفه مع اني احاول
بس احب اطمنك دام الأغلب يمر بكذا فثقي ان الأمر غير مقلق
اتم الله عليك وعلينا الشفاء

[فضية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزووون

سبحان الله كأنك تتكلمي عنا ..أوجزتي بصراحه مع الوصف بدقه
..ماتمرين به عزيزتي امر طبيعي الأغلب كذا
بس ابسألك عزيزتي كيف الم العضلات عندك هل يعورك باطن الساق وبين المفصل وتحت الإبط
انا لما اخذ دال اتعب واوقفه مع اني احاول
بس احب اطمنك دام الأغلب يمر بكذا فثقي ان الأمر غير مقلق
اتم الله عليك وعلينا الشفاء

ربي يطمن بالك ويتم عليك وعلينا الشفاء
الام العضلات كانت متنقلة .. الام الساق كنت اشكو منها لما يكون يومي طويل وفيه حركة خاصة بالليل
لكن اكثر شيء عانيت من الام الرقبة والذراعين والله كانت آلام شديدة .. ومع العلاج بدأت تخف جدا ولله الحمد

[أم محمد حكيم]

من أعراض القلق الأاام متنقله في عضلات الجسم .
وخوووف لو تطمنا نحس بخوف ونقول ليش الآن تطمنا

فضية معجب بهذا

[الشاكر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فضية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نهاركم سعيد ومليان تفاؤل وامل وصحة وعافية يا رب :) [warning]null[/warning]


اخواني واخواتي كما تعرفون انا اعاني من وسواس الموت
مررت بفترة الخوف من الامراض وخصوصا القلب والعضلات
ومررت بآلام جسدية والحمدلله خفت عن اول كثييير
عانيت من آلام المعدة والقولون والذراعين والرقبة وتناولت حبوب فيتامين د
وكل هذا قلت اعراضه والحمدلله
احياناً اتأثر عند سماع خبر وفاة او مرض او ما شابه .. واحيانا لا استرسل مع الفكرة

وايضا عانيت من موضوع ربط كل شيء بالوسواس .. من افعال واقوال
اذا اكلت او شربت او خرجت او اتصلت بي صديقة قديمة او قال لي احد كلمة اربطها بالوسواس واخاااااااف جدا
قبل فترة بدأت علاج التجاهل وودت نتيجة لا بأس بها .. لم افكر بموضوع الموت كثيرا ..
وبدأت بالرجوع لفعل كل ما كنت افعله في يومي قبل الوسواس ..
من خروج مع الاهل ومشاهدة التلفاز والافلام وزيارة صديقاتي والاتصال معهن..
لكن خلال هذه الفترة وجدت انني ازدت خوفا من حالة اللامبالاة او التجاهل ..
احيانا اقول داخلي ما سر هذا الهدوء ؟
هل من المعقول لانني تعودت على الوسواس صرت استغرب اذا رجعت لطبيعتي ؟؟
اريد الرجوع لحياتي الطبيعية وممارستها كما كنت .. وهذا ايضا يخيفني
باختصار احس نفسي ضااااااااااااااايعة هالايام .. مرتاحة لاني ما افكر كثير بنفس الوقت خايفة لاني ما افكر
( مع ان الناس الطبيعيين وانا كنت مثلهم ياكلون ويشربون ويضكون ويمارسون حياتهم ولا يفكرون .. واعرف ان فكرنا او ما فكرنا كلنا بنموت .. لكن ما اعرف اطبق هالفكرة )
مع العلم مواظبة على الصلاة والصيام وقراءة البقرة يوميا والاستغفار .. وبدأت قبل ايام بالرقية الشرعية
ضااااايعة وتايهة .. ما اعرف
اخاف من المستقبل .. والتفكير به
اي احد عنده نصيحة او تجربة لا يبخل علي .. ربنا يتمم شفاءنا على خير

هذا الخوف المرضي الوسواسي من الموت ربما يكون قد أتاك نسبة لحدث معين، وبعد ذلك استمر معك التفكير – أي تفكير الخوف من الموت – وأصبحت هذه الأفكار تُدعّم من خلال ما تسمعيه حول موت الفجاءة، أو وفاة قرأت أو سمعت أو شاهدتيها (مثلاً).

هذا الأمر أمر بسيط جدا أولاً: خوفك من الموت - إن شاء الله تعالى – ليس دليلاً على ضعف إيمانك إنما هو مجرد قلق ومخاوف وسواسية أتت نتيجة لمفاهيم خاطئة وأنا أريد منك أن تصلي إلى قناعة تامة وهي: أن الإنسان يستطيع أن يدير حياته لكن لا يستطيع أن يدير أمر موت لأنه في الأصل لا تعلم نفس ماذا تكسب غدا، ولا تدري بأي أرض تموت وحسن إدارة الحياة يجعل الإنسان يموت ميتة سوية بإذن الله تعالى.

إذا أدرنا حياتنا بصورة ممتازة واجتهدنا وأنتجنا وكنا فاعلين وسعينا لعمل الخير وبر والوالدين وعبدنا الله تعالى بحق قطعا سوف نكون في معية الله والنفوس سوف تطمئن وتطمئن جدا، وتؤمن بحقيقة الموت وأن الخوف منه لا ينقص عمر الإنسان ولا يزيده لحظة واحدة

ناقشاتك وتحليلاتك واستفساراتك ومحاولتك أن تضعي الوساوس والمخاوف في قوالب منطقية هي التي شعبت هذه المخاوف والوساوس، لذا حقريها، وتحقيرك يجب أن يكون تحقيرا مباشرا، قولي للوسواس: (أنت وسواس حقير، لن أتبعك أبدا، ولن أناقشك) اخترقي الخوف من خلال تحقيره والخوف من الموت لا فائدة فيه ولا جدوى منه لا يوقف الموت ولا يزيد الحياة ولا ينقصها أبدا، هو خوف مرضي قطعا، فكوني أكثر صمودا، واسع في إدارة حياتك بصورة محترمة وجيدة ونافعة؛ لأنك صاحبه إرادة مطلقة في إدارة حياتك لكنك لستِ صاحبه إرادة في إدارة موتك لذا يجب أن يتم التعامل مع الحياة الدنيا ومع الموت على هذا الأساس، الحياة الدنيا: مكابدة، مجاهدة، عمل، إنتاج، حتى آخر لحظة فيها وهذا العمل الذي يقوم به الإنسان ما دام عملاً خيرا وطيبا

[فضية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم محمد حكيم

من أعراض القلق الأاام متنقله في عضلات الجسم .
وخوووف لو تطمنا نحس بخوف ونقول ليش الآن تطمنا

أااه والله يا ام محمد ..
حتى طول اليوم وانا اعاني من آلام القولون .. نغزات في الصدر والكتفين وضيق .. واخاف على القلب
تحدث معك ؟؟
عدا عن الحالة النفسية ..
يارب الصبر

[فضية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

هذا الخوف المرضي الوسواسي من الموت ربما يكون قد أتاك نسبة لحدث معين، وبعد ذلك استمر معك التفكير – أي تفكير الخوف من الموت – وأصبحت هذه الأفكار تُدعّم من خلال ما تسمعيه حول موت الفجاءة، أو وفاة قرأت أو سمعت أو شاهدتيها (مثلاً).

هذا الأمر أمر بسيط جدا أولاً: خوفك من الموت - إن شاء الله تعالى – ليس دليلاً على ضعف إيمانك إنما هو مجرد قلق ومخاوف وسواسية أتت نتيجة لمفاهيم خاطئة وأنا أريد منك أن تصلي إلى قناعة تامة وهي: أن الإنسان يستطيع أن يدير حياته لكن لا يستطيع أن يدير أمر موت لأنه في الأصل لا تعلم نفس ماذا تكسب غدا، ولا تدري بأي أرض تموت وحسن إدارة الحياة يجعل الإنسان يموت ميتة سوية بإذن الله تعالى.

إذا أدرنا حياتنا بصورة ممتازة واجتهدنا وأنتجنا وكنا فاعلين وسعينا لعمل الخير وبر والوالدين وعبدنا الله تعالى بحق قطعا سوف نكون في معية الله والنفوس سوف تطمئن وتطمئن جدا، وتؤمن بحقيقة الموت وأن الخوف منه لا ينقص عمر الإنسان ولا يزيده لحظة واحدة

ناقشاتك وتحليلاتك واستفساراتك ومحاولتك أن تضعي الوساوس والمخاوف في قوالب منطقية هي التي شعبت هذه المخاوف والوساوس، لذا حقريها، وتحقيرك يجب أن يكون تحقيرا مباشرا، قولي للوسواس: (أنت وسواس حقير، لن أتبعك أبدا، ولن أناقشك) اخترقي الخوف من خلال تحقيره والخوف من الموت لا فائدة فيه ولا جدوى منه لا يوقف الموت ولا يزيد الحياة ولا ينقصها أبدا، هو خوف مرضي قطعا، فكوني أكثر صمودا، واسع في إدارة حياتك بصورة محترمة وجيدة ونافعة؛ لأنك صاحبه إرادة مطلقة في إدارة حياتك لكنك لستِ صاحبه إرادة في إدارة موتك لذا يجب أن يتم التعامل مع الحياة الدنيا ومع الموت على هذا الأساس، الحياة الدنيا: مكابدة، مجاهدة، عمل، إنتاج، حتى آخر لحظة فيها وهذا العمل الذي يقوم به الإنسان ما دام عملاً خيرا وطيبا

ربي يجزيك الخير اخي الشاكر على هذا الكلام .. وعلى سعة صدرك
كلامك كله صحيح .. ولا غبار عليه
وبالفعل احاول كل ما بوسعي لأشغل وقتي بكل ما هو مفيد وله قيمة ... الفراغ هو بيئة الشيطان لزرع افكار وسواسية بداخلنا
والله اسعى بكل ما اوتيت من قوة
ولكن هناك لحظات تجد نفسك ضعفت وفترت همتك فتتراجع وتتوه عن الطريق
وبافعل هذا الووسواس بدأ معي من حادثة وفاة لشخص قريييب جدا علي .. وعدا عن ما اسمعه من اخبار سيئة
احاول الا استرسل وان اقطع الفكرة من جذورها .. احيانا انجح
واحيانا اجد تفسي منساقة ورا ئها
تعرضت لآلام جسدية منشأها هذا الوسواس اللعين
وهي لا تخفى على الجميع ..
والحمدلله تشافيت منها بنسبة عالية
بقيت الافكار .. واعلم انها تحتاج الى وقت
وانتظر اليوم الذي سأقول فيه انني شفيت تماااما من هذا الوسواس

[أم محمد حكيم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فضية

أااه والله يا ام محمد ..
حتى طول اليوم وانا اعاني من آلام القولون .. نغزات في الصدر والكتفين وضيق .. واخاف على القلب
تحدث معك ؟؟
عدا عن الحالة النفسية ..
يارب الصبر

نفس الأوجاع والمخاوف وكل يوم عند دكتور قلب واسوي ايكوو

[الشاكر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فضية

ربي يجزيك الخير اخي الشاكر على هذا الكلام .. وعلى سعة صدرك
كلامك كله صحيح .. ولا غبار عليه
وبالفعل احاول كل ما بوسعي لأشغل وقتي بكل ما هو مفيد وله قيمة ... الفراغ هو بيئة الشيطان لزرع افكار وسواسية بداخلنا
والله اسعى بكل ما اوتيت من قوة
ولكن هناك لحظات تجد نفسك ضعفت وفترت همتك فتتراجع وتتوه عن الطريق
وبافعل هذا الووسواس بدأ معي من حادثة وفاة لشخص قريييب جدا علي .. وعدا عن ما اسمعه من اخبار سيئة
احاول الا استرسل وان اقطع الفكرة من جذورها .. احيانا انجح
واحيانا اجد تفسي منساقة ورا ئها
تعرضت لآلام جسدية منشأها هذا الوسواس اللعين
وهي لا تخفى على الجميع ..
والحمدلله تشافيت منها بنسبة عالية
بقيت الافكار .. واعلم انها تحتاج الى وقت
وانتظر اليوم الذي سأقول فيه انني شفيت تماااما من هذا الوسواس

أرجو أن تجري نوعاً من التحليل لهذه الأفكار وهذه المواقف التي تحدث لك ثم بعد ذلك عليك أن تقنعي نفسك بأن الذي يحدث هو أمر سخيف ويجب أن تحدي منه ويجب أن توقفيه بجميع الطرق والوسائل ومن أفضل الوسائل أن تدخلي على نفسك نوعاً من التفاعل والاستشعار المضاد فحين تسترسلي في هذه الأفكار عليك أن تقومي بقول: قف قف قف، ردديها مع نفسك عدة مرات، فهذا إن شاء الله سوف يؤدي إلى إيقاف هذه الأفكار وعليك أن تشدي انتباهك مع كلمة قف، وتنطقيها بكل عمق، فهذا وجد أنه مفيد جداً

ومن التمارين الأخرى هي حين تأتيك هذه الفكرة قولي: أنا سوف أفكر في شيء آخر سوف أفكر على سبيل المثال في معنى آية من آيات القرآن فكري في شرح أي آية من آيات القرآن أي أن تحضري نفسك مسبقاً أنه حين تأتيك أحد هذه الأفكار سوف تستبيدلها بفكرة أخرى أكثر نفعاً لك

اسأل الله لك العافية

[فضية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

أرجو أن تجري نوعاً من التحليل لهذه الأفكار وهذه المواقف التي تحدث لك ثم بعد ذلك عليك أن تقنعي نفسك بأن الذي يحدث هو أمر سخيف ويجب أن تحدي منه ويجب أن توقفيه بجميع الطرق والوسائل ومن أفضل الوسائل أن تدخلي على نفسك نوعاً من التفاعل والاستشعار المضاد فحين تسترسلي في هذه الأفكار عليك أن تقومي بقول: قف قف قف، ردديها مع نفسك عدة مرات، فهذا إن شاء الله سوف يؤدي إلى إيقاف هذه الأفكار وعليك أن تشدي انتباهك مع كلمة قف، وتنطقيها بكل عمق، فهذا وجد أنه مفيد جداً

ومن التمارين الأخرى هي حين تأتيك هذه الفكرة قولي: أنا سوف أفكر في شيء آخر سوف أفكر على سبيل المثال في معنى آية من آيات القرآن فكري في شرح أي آية من آيات القرآن أي أن تحضري نفسك مسبقاً أنه حين تأتيك أحد هذه الأفكار سوف تستبيدلها بفكرة أخرى أكثر نفعاً لك

اسأل الله لك العافية

الله المستعان .. يارب انا نسألك من عظيم فضلك
شكرا لك اخي الشاكر .. جعله الله في ميزان حسناتك
سأبدأ بتطبيق المكتوب ويارب اجد النتيجة المرجوة وابلغكم تحسني

[راجية الأمان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فضية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نهاركم سعيد ومليان تفاؤل وامل وصحة وعافية يا رب :) [warning]null[/warning]


اخواني واخواتي كما تعرفون انا اعاني من وسواس الموت
مررت بفترة الخوف من الامراض وخصوصا القلب والعضلات
ومررت بآلام جسدية والحمدلله خفت عن اول كثييير
عانيت من آلام المعدة والقولون والذراعين والرقبة وتناولت حبوب فيتامين د
وكل هذا قلت اعراضه والحمدلله
احياناً اتأثر عند سماع خبر وفاة او مرض او ما شابه .. واحيانا لا استرسل مع الفكرة

وايضا عانيت من موضوع ربط كل شيء بالوسواس .. من افعال واقوال
اذا اكلت او شربت او خرجت او اتصلت بي صديقة قديمة او قال لي احد كلمة اربطها بالوسواس واخاااااااف جدا
قبل فترة بدأت علاج التجاهل وودت نتيجة لا بأس بها .. لم افكر بموضوع الموت كثيرا ..
وبدأت بالرجوع لفعل كل ما كنت افعله في يومي قبل الوسواس ..
من خروج مع الاهل ومشاهدة التلفاز والافلام وزيارة صديقاتي والاتصال معهن..
لكن خلال هذه الفترة وجدت انني ازدت خوفا من حالة اللامبالاة او التجاهل ..
احيانا اقول داخلي ما سر هذا الهدوء ؟
هل من المعقول لانني تعودت على الوسواس صرت استغرب اذا رجعت لطبيعتي ؟؟
اريد الرجوع لحياتي الطبيعية وممارستها كما كنت .. وهذا ايضا يخيفني
باختصار احس نفسي ضااااااااااااااايعة هالايام .. مرتاحة لاني ما افكر كثير بنفس الوقت خايفة لاني ما افكر
( مع ان الناس الطبيعيين وانا كنت مثلهم ياكلون ويشربون ويضكون ويمارسون حياتهم ولا يفكرون .. واعرف ان فكرنا او ما فكرنا كلنا بنموت .. لكن ما اعرف اطبق هالفكرة )
مع العلم مواظبة على الصلاة والصيام وقراءة البقرة يوميا والاستغفار .. وبدأت قبل ايام بالرقية الشرعية
ضااااايعة وتايهة .. ما اعرف
اخاف من المستقبل .. والتفكير به
اي احد عنده نصيحة او تجربة لا يبخل علي .. ربنا يتمم شفاءنا على خير

واللله العظيم كأنك تتكلمين عني كل هالاوجاع ذي أعاني منها بقوة في هالفترة ذي

فضية معجب بهذا

[الشاكر]

[فضية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راجية الأمان

واللله العظيم كأنك تتكلمين عني كل هالاوجاع ذي أعاني منها بقوة في هالفترة ذي

والله يا اختي يا راجية الامان ..
نفس الشيء .. حتى هالاايام صح ما افكر بس احس حالي تايهة واخاف ع نفسي من كل شيء
يعني شعور الضياع او اني مو عارفة اعمل شيء محدد ..
اقرأ واعمل واشغل وقتي لكن احس من جوا شعور غريب .. خوف من كل شيء مو من شي محدد
انت كيف ؟؟