اعشاب لعلاج القلق والتوتر

اعشاب لعلاج القلق والتوتر

علاج القلق بالاعشاب

هناك الكثير من طرق علاج القلق والتوتر باستخدام الاعشاب وهي طرق بسيطة غير مكلفة تعمل علي تقليل اعراض القلق والخوف واشعار الشخص بالهدوء والراحة النفسية وتتمثل في الاتي :

تناول الشاي الاخضر يعمل علي تهدئة الاعصاب والحالة النفسية للشخص ويفضل شرب الشاي الاخضر ساخن عند الشعور بالقلق.

شرب مسحوق نبات الافندر له مفعولة السحري في علاج القلق والخوف فهو يعمل علي استرخاء الاعصاب وهدوء الحالة النفسية.

شراب نبات الجنسنج يعمل علي زيادة قدرة الفرد علي تحمل الضغوط النفسية و علاج القلق والتوتر.

ايضا تناول كاس من شاي البابونج او شاي النعناع يساعد ايضا علي الاسترخاء والهدوء.

كما تعد عشبة اكليل الجبل او الروزماري من اهم الاعشاب الطبية والنفسية فهي تستخدم في علاج القلق والتوتر كما تساعد علي تنشيط الذاكرة.

جوزة الطيب من الثمار التي تساعد علي الاسترخاء وازالة التوتر والقلق وتعمل علي ارتخاء العضلات وعلاج الاكتئاب لما لها من زيوت طيارة لها رائحة مميزة ومنعشة.

المصدر: نفساني

بارك الله فيك و جزاك خيرا

كريم مهدى معجب بهذا

و الله موضوع رائع و انا فعلا دائما اشرب اكثر من كوب شاي اخضر كل يوم و خاصه مساءا فهو زياده علي مساعدته لي في الاسترخاء فايضا ينقص الوزن ..... اما بالنسبه للجينسنح فانا افضله الكوري الاصلي و هو عباره عن جذور و ليس بودره .... اطحنه بنفسي .... فهو يزيد التركيز و النشاط بالاضافه الي القدره الجنسيه ...... احترسوا من جوزه الطيب فكثرتها مسكر

مثل الطبيعه معجب بهذا

من الآخر للعصبية أنصح بحمض غابا وللقلق أنصح بعشبة الكافا والبقية لم تعمل معي .

باذن الله تزين معجب بهذا

اكليل الجبل كيف اشربها ؟بارك الله فيك موضوع جميل جدا

شكرا على الموضوع
ضفته بالفيفرت عشان اذا عزمت اطبق يكون موجود يذكرني

البابونج روعه
الشاي الاخضر ماناسبني
شكرا لطرحك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرهابي المكتئب

من الآخر للعصبية أنصح بحمض غابا وللقلق أنصح بعشبة الكافا والبقية لم تعمل معي .

من وين تحصل حمض غابا؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد الراوي

من وين تحصل حمض غابا؟

موقع اي هيرب وتجد كافا والناردين جيدة للقلق

مشكو على الطرح القيم
بارك الله فيك