|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
22-11-2019, 04:05 PM
|
#1 | ||||
|
عضـو مُـبـدع
|
فتره العصر احس بكتمه فضيعه
السلام عليكم
كيفكم جميعًا حابه أسئل عن حاجه مجننتني انا من الصباح للعصر اكون تمام بس وقت ما يأذن العصر احس بكتمه فضيعه وضيق تنفس ونبضات قلبي تزيد لازم اكون مرتاحه هذي الفتره لو وقفت شويا اتعب وأنكتم الحاله تستمر من العصر للعشاء دحين انا متاكده لو رحت للمستشفى حيكون ضغطي عالي لانه اول ما تجيني كتمه ضغطي يعلى ما اعرف عندكم كذا فترات في اليوم تجيكم كتمه ولا اروح اشوف ايش الوضع ؟ المصدر: نفساني
|
||||
|
|
22-11-2019, 06:52 PM
|
#2 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
انا كده فترة الصباح مااحبها لانه الفترة اللي جاتني فيها اول مرة هلع. وانا عارفة ايش نفكر فيه ب دي الطريقة يثبت في بالنا
|
|
|
|
|
25-11-2019, 08:04 PM
|
#5 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
حاولي ماتربطينه بالوقت لانه بيتبرمج مخك عليه..
حاولي تتجاهلين الوقت واسمعي مقاطع علاج معرفي سلوكي لمثنى العطار بتساعد. او اي دكتور ترتاحين لاسلوبه. وفعلا لاحظت الوسواس والقلق زايد سبحان الله |
|
|
|
|
30-11-2019, 11:13 AM
|
#6 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
انا من اذان العصر الى اذان المغرب خوف وضيقه افضل شي انك تعملي برنامج مسلي في هالفترة مثلا اشتري لعبه و اذكار المساء وشغلي نفسك في شي رياضه المهم تجهزي لاشياء تضيع هالفترة مثال انا عملت روتين اصلي العصر واقرا اذكار واسقي الزرع واعلف الحيوانات والعب باليهئستيشن وامشي على جهاز مشي وراح ابحث عن اشياء تسلي اكثر اشاهد فلم او مسلسل واي فكرة عندكم تسلي وتظيع هالفترة عطوناها نعملها المهم مانبي نفكر ونقعد بلا شي على شان مانبي نفكر
|
|
|
|
|
14-12-2019, 02:00 PM
|
#7 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
أسهل حل أطلعي تمشي شوية وشمي هواء ولو يوم بالأسبوع
العصر وقت الظل والطلعة والناس حاولي ماتجبري عقلك على فكرة البقاء بالبيت وتحرمي نفسك تشمي هواء ببلاش وأستمعي للقران من خلال تطبيق الجوال أسهلك ( سورة الشرح - الكهف - البقرة ) ربنا يسعدك وينورلك قلبك |
|
|
|
|
19-12-2019, 08:13 PM
|
#8 | |
|
عضو فعال
|
اسأل الله لك العافية
من بعد صلاة العصر قولي الأذكار ولا تفكري في هذا الضيق وإذا استمرت لازم تروحي الطبيب أفضل من البداية |
|
|
|
|
11-03-2020, 08:56 PM
|
#9 | ||
|
عضو جديد
|
اقتباس:
هذي أعراض مرض روحي وليس عضوي ارقي نفسك بالرقية الشرعية |
||
|
|
|
11-03-2020, 08:58 PM
|
#10 | ||
|
عضو جديد
|
اقتباس:
هذي أعراض مرض روحي 100% بسببه تجيك أعراض مرض نفسي أو عضوي أبدا بالرقية الشرعية على نفسك وانفث وأقرا أكثر عن شيطان الحسد و الحسد والله الشافي |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
