لا تجعل القلق يخدعك، افتح عينيك

لا تجعل القلق يخدعك، افتح عينيك

السلام عليكم

بدخل بالموضوع على طول


القلق مشكلته يخدع الشخص بسرعه ، ويجعل الحياة شبه صعبه ، بل قد يشل الحياة ويجعلك في سجن غير مرئي لكنك تستطيع الاحساس بهذا السجن

انا بدخل بأشهر مشكله تواجهنا نحن القلقين وكالعاده من له تعليق او اضافه او تصحيح فيستطيع كتابتها بالردود ف بالنهايه نحن هنا نساعد ونساند بعضنا


المشكله هي ببساطه الاعراض الجسديه ، هذه المشكله التي اعتقد لو لم تكن موجوده لكان مريض القلق ( فالها ويتمشى وما عليه من احد )

مشكلة الاعراض الجسديه انها تقنعك ان هذه الاعراض لمرض ما او تجعلك تشك ان بك مرض ما. فتزور الطبيب، فيتضح انك سليم جسديا ، فترتاح ثم تعود للمنزل وبعد عدة ساعات تعود نفس الاعراض. فتطمن نفسك انك كنت عند الطبيب وفحصت فتحاول ( تطنيشها ) فتسوء يوما بعد يوما فتذهب للطبيب مره اخرى وتجد نفس الاجابه فتفقد الثقه بالطبيب وتذهب لآخر وتجد نفس الاجابه فتعتقد انهم لا يفهمون. تبحث عن اعراضك بالنت فتذهب لطبيب اخر وتقول له اعراضك وانها مطابقة لمرض قرأته من قبل فتصبح تحت التحاليل وتجلس بالمنزل مرتعشا تنتظر النتائج فتخرج سليمه فتعود لنفس المربع الاول ( على فكره ، في مرة من المرات بحثت عن اعراضي بالنت فقال لي العم جوجل انت ميت اصلا ههههههههههه )

وتبقى في نفس الدوامه.

تأتي الى النت تقرأ عن اناس يملكون نفس اعراضك فبعضهم اكتشف ان اعراضه من الامعاء او المعده او الرئتين او اي شئ ، فتطبق ما تراه عند غيرك مع ان تحاليلك سليمه ولكنك تطبق ما نجح مع غيرك وانت تبقى بنفس المعاناة

ماذا استفدت ؟ خسارة مال ،، الالاف من الريالات ، زاد عليك مرضك النفسي ودخلت بإكتئاب ، اصبحت تتمنى الموت بعد ما كان خوفك هو الموت .....الخ وهكذا


يا من تعاني من القلق ، يجب ان تعلم اننا نحن القلقون نكون واعيين اكثر وتركيزنا عالي على اجسادنا ( سوبر تركيز ) فأي نغزه او نكشه بالجسد نشعر بها وكأنها هي التي ستقتلنا... ولكن توقع ماذا ؟ لا لن تقتلك ولن تمرض المرض الخطير الذي تفكر به برأسك.


الاعراض الجسديه للقلق يجب ان تتعايش معها لا ان تقاومها او تبحث عن مرض عضوي تلصقها به ما دام ان فحوصاتك سليمه .... اصبحنا نحن مرضى القلق وكأننا نتمنى المرض بل اننا نحلم ان نكون مريضين بمرض عضوي حتى نلصق الاعراض بها ..... هل رأيت ماذا حل بنا عندما يصبح الحلم هو مرض عضوي ... هذا اليأس لوحده سيجعلك قلقا اكثر وستبقى كما انت بل اسوأ.


تعايش مع المرض ، اترك التجارب السلبيه ، اترك الناس التي تحبطك بتجاربهم واقرأ ما يبث التفائل وتعلم التعايش مع اعراضك

نعم الاعراض مقلقه مخيفه وانا احد الناس الذين تأتيهم الاعراض ولا انكر اني اخاف ولكني لا اخاف من مرض عضوي ولا يأتي في افكاري انه سرطان او ما شابه او اني سأموت بل الاعراض تقلقني اني سأفقد السيطره او ان قدماي لن تحملني لانها ضعفت او ان نوبة هلع ستأتي وهكذا... واحيانا اقلق من الخروج للعمل فعندها اتكلم مع احد الاشخاص كي يأخذني الى العمل ولا اقود سيارتي

تعايشوا مع الاعراض فهي ليست مرضا عضويا

ماروك ,مثل الطبيعه ,الحـــائر و 4 آخرون معجبون بهذا

مشاعر ماتت ,الضعيف الخائف ,أمل الروح ,الحمد لله كثيرا

المصدر: نفساني

و الله عندك حق فاحيانا لا نشعر باعراض تتحسن الوضعية و نبدا نخرج و ندخل .و فجاة الم مفاجيء في الاصبع الايمن من الرجل اليسرى .تنميل في عضلة الساق.تشنج في كذا ...تبدا الدوامة .كالمعتاد.و الحمد لله تنتهي كل المعتاد لا يوجد شيء او شيء بسيط .و لكن ضاعت ايام .و اموال دون داعي.

ماندوزا معجب بهذا

والله يأخي انك صادق فيماتقول
حصول الأعراض في الجسم يعطيك انطباع فيك مرض او مشكله لكن يحاول يقنع نفسه انها امور طبيعية .
الله يشفينا جميعا

ماندوزا معجب بهذا

كلام جميل جدا ويلامس واقعنا احنا القلقين بكل حرف 😢

ماندوزا معجب بهذا

كلام اصاب الحقيقة تماما وأضحكتني بعبارتك أن العم جوجل قال لك أنك ميت أصلا
بصراحة أنا في الدوامة ذاتها ولكن كيف التخلص من المحبطين خاصة إذا كان الزوج أو الزوجة أو الابناء أو غيرهم الناس الغرباء يسهل تجاهلهم ولكن الأهل مستحيلmantosh1

ماندوزا معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحمد لله كثيرا

كلام اصاب الحقيقة تماما وأضحكتني بعبارتك أن العم جوجل قال لك أنك ميت أصلا
بصراحة أنا في الدوامة ذاتها ولكن كيف التخلص من المحبطين خاصة إذا كان الزوج أو الزوجة أو الابناء أو غيرهم الناس الغرباء يسهل تجاهلهم ولكن الأهل مستحيلmantosh1

للاسف لن يفهمك احد مالم يجرب المرض

واحيان كثيره يحاول الشخص المقرب ان يخفف عنك ولكن لانه لا يعرف ما هو المرض فأحيان كلماته او كلماتها تؤذينا اكثر


اكثر شي يقهرني لما احد يقولي ( ترى الشي ذا براسك انت مافيك شي ) وقتها اتمنى انه ما قالي شي وعطاني اشكل ... ادري انه مرض افكار لكن معليش مشكلتي بأعراض جسديه حقيقيه وانت ما تدري

ولكن بعد ان تعلمت ان هذه الاعراض هي من القلق اصبح الموضوع تعايش وليس تطنيش لانه معليش كيف اطنش شي احس فيه

مثل الطبيعه ,الحمد لله كثيرا معجبون بهذا

برافو يا يا باشا
عارف التعايش مع المرض والعلاج انجح وسيله للشفاء يعني كل ما تاخد دواك وتحاول تتأقلم وتعيش معاه هيختفي بعون الله
وانا مليون مره في كل مشاركاتي بقول مارس حياتك بشكل طبيعي مع الالم والمرض ومع الوقتي هيختفي تماما ومش هيكون له ادني مشكله واي انتكاسه مش هتضر ولا هتحس بيها وجسمك هيقدر يسيطر عليها بسهوله باذن الله

مثل الطبيعه ,ماندوزا معجبون بهذا

عند زيارة الطبيب و التأكد ان الأعراض ليس لها علاقة بمرض عضوي ،، يجب على المريض الاقتناع بذلك

الاضطرابات النفسية لها تأثير كبير على الجسم و لو يبدو ذلك غريبا و لا يصدّق ..

لكنها حقيقة ..

الغذاء المتوازن الغني بالفيتامينات و المعادن مهم
الرياضة مهمة
قتل الوقت بالعمل للدنيا و الآخرة مهم
الاختلاط بالناس و الخروج من العزلة مهم

و لا ننسى الذكر و التحصين ،، اول ما يبدأ به الواحد يومه

مع الصبر و المداومة سيرى المريض التغيرات الإيجابية و سيرى الاضطرابات تختفي ان شاء الله الواحد تلوى الاخر ..

سائل الراحة ,ماندوزا معجبون بهذا

يعطيق العافيه اخوي ماندوزا عندي سؤال انا اصبت بنفس هذه القلق او وصل لدرجه هلع ووسواس بالأمراض الخطيره وان هذه الالم البسيط هو عرض لمرض خطير ثم يبدا الخوف

والهلع بعد فتره راح هاذا الوسواس وجا نوع ثاني وهو انظر اي انسان انه قد يفتري عليه بالظلم وسانحبس وسأقتل وبعدين تبدأ الرحله من جديد في الوسواس

ومره قعدت اوسوس في فكره قد تضحك بعضكم هههههههه قعدت اوسوس اني لو لما اموت بموت موت مؤقت والناس حسبوني مت ونا مامت في الحقيقه وبعدين يدفنوني وترجع لي الحياه بعد ما ادفن واقعد افكر كيف اخرج

وكيف بيكون وضعي في ظلمه القبر وضيقه وحره وكتمته وبكون محشور مقدر اتحرك واقعد ادخل في دوامه وسواس وخوف وهلعععععع

هذه اعراض ايش يا مندوزا ووش العلاج الان الحمد لله خف بس تجي نوبات الله لا يرجعها وش الحل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الضعيف الخائف

يعطيق العافيه اخوي ماندوزا عندي سؤال انا اصبت بنفس هذه القلق او وصل لدرجه هلع ووسواس بالأمراض الخطيره وان هذه الالم البسيط هو عرض لمرض خطير ثم يبدا الخوف

والهلع بعد فتره راح هاذا الوسواس وجا نوع ثاني وهو انظر اي انسان انه قد يفتري عليه بالظلم وسانحبس وسأقتل وبعدين تبدأ الرحله من جديد في الوسواس

ومره قعدت اوسوس في فكره قد تضحك بعضكم هههههههه قعدت اوسوس اني لو لما اموت بموت موت مؤقت والناس حسبوني مت ونا مامت في الحقيقه وبعدين يدفنوني وترجع لي الحياه بعد ما ادفن واقعد افكر كيف اخرج

وكيف بيكون وضعي في ظلمه القبر وضيقه وحره وكتمته وبكون محشور مقدر اتحرك واقعد ادخل في دوامه وسواس وخوف وهلعععععع

هذه اعراض ايش يا مندوزا ووش العلاج الان الحمد لله خف بس تجي نوبات الله لا يرجعها وش الحل

هذا يا صديقي اسمه اضطراب القلق العام

العلاج هي تحقير الفكره ولكن التحقير يكون سهل جدا مع الدواء اما بدون الدواء رح يكون شبه صعب

الضعيف الخائف معجب بهذا

ماشاءالله عليك ماندوزا صرنا ننصح بحكم تجاربنا وصرنا افضل من الاخصائيين ويقولون اسال مجرب ولاتسال طبيب وهالكلام فعلا ينطبق ع وضعنا والاجمل من هذا اننا استفدنا من الظروف والمشاكل وعرفنا طرق من الحلول للتغلب عليها يارب لك الحمد كله هذا بفضل من الله اللهم لك الحمد يارب

ماندوزا معجب بهذا

انا اي الم عضوي بحسو شئ خطير وما بقتنع بنتائج الدكاترة ..
ولما اقول خلاص اطنش واتجاهل الالم اقول يمكن اتجاهلو يكون شي خطير وينتشر لا قدر الله واقعد في هذه الدوامه

اخي ماندوزا مشكوره ع الموضوع الرائع بس عندي سؤال انا بالفتره الاخيره صارت لي شرقه من شرب الكرك كانت شرقه قووويه اختنقت وكنت على وشك الاغماء من بعد الشرقه اصبت بوسواس البلع صرت مااكل زين احس بختنق ووقت الشرب أخاف خوف مو طبيعي من الشرقه تعبت من هالشي ايش اسووي اخوي حياتي انعفست

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمالك يا حبي

برافو يا يا باشا
عارف التعايش مع المرض والعلاج انجح وسيله للشفاء يعني كل ما تاخد دواك وتحاول تتأقلم وتعيش معاه هيختفي بعون الله
وانا مليون مره في كل مشاركاتي بقول مارس حياتك بشكل طبيعي مع الالم والمرض ومع الوقتي هيختفي تماما ومش هيكون له ادني مشكله واي انتكاسه مش هتضر ولا هتحس بيها وجسمك هيقدر يسيطر عليها بسهوله باذن الله

كلام مية بالميةوانا شخص مجرب ومطبق لكلام اخونا زمالك

بفضل الله زالت جميع الاعراض والمتبقي شيء طفيف لايذكر يذهب ويعود ولكن يمكن السيطره عليه ولله الحمد والشكر اصبحت افضل

ماندوزا معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اضحك من قلبك

انا اي الم عضوي بحسو شئ خطير وما بقتنع بنتائج الدكاترة ..
ولما اقول خلاص اطنش واتجاهل الالم اقول يمكن اتجاهلو يكون شي خطير وينتشر لا قدر الله واقعد في هذه الدوامه

لاتخاف ماراح يصيرلك شي

ماراح يصيبك مرض

ماراح تموت

لذلك اخرج من هذه الدوامه التعيسه