حياتي تدمرت بمعنى الكلمة والضيقه سوف تقتلني والعلاجات ضيعتني

حياتي تدمرت بمعنى الكلمة والضيقه سوف تقتلني والعلاجات ضيعتني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعاني من رهبة شديدة وخوف من كلشيء حتى من نفسي ف والله اني اخاف ان اتحدث مع نفسي او افكر باي شيء الا وبدات ارتعد وتزيد نبضات قلبي. اعاني من ضعف شديد بالثقة بالنفس والشخصية التي تكاد ان تكون معدومة هذا وغير الوسواس والطاقه السلبية التي حولي وضيقة الصدر وعدم الاحساس بسعادة الا مارحم ربي من الاوقات. ولهذا انا منبوذ جدا من الاشخاص اللذين حولي واعاني بمشاكل لاتحصى في حياتي وعملي لهذا السبب . اي نظره من اي احد تجعلني ارتعد وارتجف! زاشعر بكائابة شديييدة وضيق بالصدر طووول الوقت واضطراب بدقات قلبي وخنننننننننننننننننننقه ولهذا تدهورت حياتي وعملي ودراستي ومستقبلي
وكل هذا قتل للنفس واشد انواع التعذيب والله لا اعرف اوصف الشعور لان هذا شيء من قليل

منذو 9 سنوات والله او اكثر وانا ابحث لعلاج لمشكلتي
ذهبت للطب النفسي واستعملت الكثير والاكثير من الادوية اتحسن عليها فترة وترجع تتدهور حالتي واغير العلاج ةازيد الجرعه وفتره وارجع كما كنت وفوقها الكثيررر من الاعراض الجانبية اللتي هلكتتني كثييرا
والعلاج السلوكي ايضا تعبت وانا احاول اطور من نفسي واواجه واتحمل لكن من داخلي يرتعد وانا امثل فقط انني مواجهه!! شي لا ارادي ابببدا اللي كل يقولون تفائلو وواجههو تعبنا مايدرون انه شي يقتلك من داخل يجررك ويسسسحبك غصبا عن انفك مهما حاولت صاري سنه احاول واقرا بعلم النفس وتطويرالذات بلا جدوى

استعملت سيروكاست وبروزاك وسيبراليكس ولم يناسبوني اهلكوني جنسيا وانا متزوج ويسببون لي النعاس بشكل كبير
واستعملتت انواع كثيرة كلها سببت لي النعاس والتعب والخمول وانا لا اتحملها لانني اعمل وادرس ومتزوج بنفس الوقت!! انا اخل العمل فقط اوت من التعب كيف بيتي ودراستي ومذاكرتي
فالان انا اسخدم زولوفت بديت 50 بعدين 100 بعدين 150 بعدين ورجعت لل150 لاني لم اتحمل اعراض ال200 خف النعاس لكن بعده وغير كذا انا مستمر من 8 شهور عليه الان احس مايفيدني ابدا!!

تعبت شسوي شنو ادويه ماخذتها وشنو الدواء اللي ما ياثر علي جنسيا ولايسبب النعاس ولا الخمول والكسل بل يعطي النشاط! والله مستعد اجيبه من تحت الارض ابي شيييييييييييييي يعالجني تكفون لم اقدر على التحمل

المصدر: نفساني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسين النترا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعاني من رهبة شديدة وخوف من كلشيء حتى من نفسي ف والله اني اخاف ان اتحدث مع نفسي او افكر باي شيء الا وبدات ارتعد وتزيد نبضات قلبي. اعاني من ضعف شديد بالثقة بالنفس والشخصية التي تكاد ان تكون معدومة هذا وغير الوسواس والطاقه السلبية التي حولي وضيقة الصدر وعدم الاحساس بسعادة الا مارحم ربي من الاوقات. ولهذا انا منبوذ جدا من الاشخاص اللذين حولي واعاني بمشاكل لاتحصى في حياتي وعملي لهذا السبب . اي نظره من اي احد تجعلني ارتعد وارتجف! زاشعر بكائابة شديييدة وضيق بالصدر طووول الوقت واضطراب بدقات قلبي وخنننننننننننننننننننقه ولهذا تدهورت حياتي وعملي ودراستي ومستقبلي
وكل هذا قتل للنفس واشد انواع التعذيب والله لا اعرف اوصف الشعور لان هذا شيء من قليل

منذو 9 سنوات والله او اكثر وانا ابحث لعلاج لمشكلتي
ذهبت للطب النفسي واستعملت الكثير والاكثير من الادوية اتحسن عليها فترة وترجع تتدهور حالتي واغير العلاج ةازيد الجرعه وفتره وارجع كما كنت وفوقها الكثيررر من الاعراض الجانبية اللتي هلكتتني كثييرا
والعلاج السلوكي ايضا تعبت وانا احاول اطور من نفسي واواجه واتحمل لكن من داخلي يرتعد وانا امثل فقط انني مواجهه!! شي لا ارادي ابببدا اللي كل يقولون تفائلو وواجههو تعبنا مايدرون انه شي يقتلك من داخل يجررك ويسسسحبك غصبا عن انفك مهما حاولت صاري سنه احاول واقرا بعلم النفس وتطويرالذات بلا جدوى

استعملت سيروكاست وبروزاك وسيبراليكس ولم يناسبوني اهلكوني جنسيا وانا متزوج ويسببون لي النعاس بشكل كبير
واستعملتت انواع كثيرة كلها سببت لي النعاس والتعب والخمول وانا لا اتحملها لانني اعمل وادرس ومتزوج بنفس الوقت!! انا اخل العمل فقط اوت من التعب كيف بيتي ودراستي ومذاكرتي
فالان انا اسخدم زولوفت بديت 50 بعدين 100 بعدين 150 بعدين ورجعت لل150 لاني لم اتحمل اعراض ال200 خف النعاس لكن بعده وغير كذا انا مستمر من 8 شهور عليه الان احس مايفيدني ابدا!!

تعبت شسوي شنو ادويه ماخذتها وشنو الدواء اللي ما ياثر علي جنسيا ولايسبب النعاس ولا الخمول والكسل بل يعطي النشاط! والله مستعد اجيبه من تحت الارض ابي شيييييييييييييي يعالجني تكفون لم اقدر على التحمل

والله أنا أعاني الأمرين من هذا الرهاب لاكن ماعادت تفرق معي , كيفت حالي مع المرض رغم المعاناه والألم النفسي بس صابر وراضي , يمكن خيره لنا يارجل

لاحظت شغله عندك في الرهاب وهذي موجوده عندي , مسألة الإلتقاء البصري أو ان حد يركز عليك بنظراته خصوصاً لما يكونو مجموعة أشخاص هذي كثير مزعجه بالنسبه لي , يعني ممكن أقلبها حرب ضروس

يعني مادري ليش أحس بإنزعاج لما حد يركز فيني وتجيني زي الربكه وماعرف أركز في شغلي , لاكن مع التجاهل المستمر الموضوع بدأ يتحسن ,,

بعدين المواجهه حتى لو كانت محرجه ومؤلمه نفسياً بالنسبه لك , هي أفضل بلميون مره من الهروب وتجنب الناس

لما تتهرب من لقاء الناس وتنطوي على نفسك , إنت ترسل رساله لعقلك الباطن إنك شخص ضعيف غير قادر على المواجهه وتبني أفكار سلبيه في ذهنك

والعقل الباطن رح يتصرف على إنك شخص فاشل وماعندك القدره على المواجهه , يعني إنت رح تعقد المسأله أكثر ومارح تخلص

على الأقل المواجهه تحافظ على مستوى التحسن عندك وتمنع الإنتكاسه , حتى لو ماكان فيه أي تقدم واضح في الحاله

أما الهروب وعدم ملاقاة الناس خوفاً من ظهور الأعراض عليك , فهذي بحد ذاتها كارثه

عندك أعراض إكتئابيه واضحه ,,

بالنسبه للأدويه ماعندي أي خلفيه عنها , لاكن إنت بنفسك لاحظت أعراضها السيئه , بعدين يا أخي مافي دواء يعطي نشاط , إلا لو راح تتجه للمنبهات وتدخل في مسائل أخرى معقده أوكي أنا معاك

اعانك الله أخي وإن شاء الله الأعضاء يفيدوك في مسألة الأدويه

طيب اخوي جربت الرقيه الشرعيه وسورة البقره
مع العلاج الدوائي

وعليكم السلام

أخي علاجك في 3 إن شاء الله
آية الكرسي .. كررها قدر المستطاع في يومك .. ولكن بوجه الخصوص قبل النوم وبعد الأستيقاظ مرة ..
ودعاء تقوله ..ضع يدك على مكاان النبض وقل بسم الله , بسم الله بسم الله الذي لايضر مع أسمه شيء في الأرض ولافي في السماء وهو السميع العليم ثلات مرات
ودعاء آخر .. أعوذ بعزة بالله وقدرته من شر ماأجد وأحاذر 7 مرات
كثرة التسبيح سبحان الله وبحمده سبحان العظيم

لو أستمريت عليها أسبوع عالأقل إن شاء الله النبضات ترجع تمام وتتفاجىء بنفسك إن شاء الله
هذة وصفة عن أهتمام أكتبها لك رجاء جرب بثقة

بسم الله أرقيك من كل شيء يؤذيك

.. اقرأ ( البقرة ) يوميا مع اي ورد من القرآن

السورة هذه فيها بركة كما أخبر عنها النبي الكريم صلى الله عليه وسلم

والبركه تشمل كل شي قوة في النفس قوة في البدن قوة في البصر .. ستمر على آيات وقصص .. ستمر على عندما علم الله آدم الاسماء الحسنى وعرضها على الملائكة .. قصة موسى عليه السلام مع بنو اسرائيل والبقره .. قصة هاروت وماروت الملكين .. آيات احكام الطلاق .. الصيام .. سمعت مره شيخا يقول ان هذه السورة المباركه فيها تخفيف في احكامها وقصصها وعبرتها .. ستمر على الكرسي وهي أعظم آيه في القرآن .. ستمر على آيات السكينه .. ستمر على خواتيم البقرة ردد وكرر ( ولا تحملنا مالا طاقة بنا به )
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك .. 🌹 القرآن كلام الله فيه شفاء ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سَـن كَـولآ

والله أنا أعاني الأمرين من هذا الرهاب لاكن ماعادت تفرق معي , كيفت حالي مع المرض رغم المعاناه والألم النفسي بس صابر وراضي , يمكن خيره لنا يارجل

لاحظت شغله عندك في الرهاب وهذي موجوده عندي , مسألة الإلتقاء البصري أو ان حد يركز عليك بنظراته خصوصاً لما يكونو مجموعة أشخاص هذي كثير مزعجه بالنسبه لي , يعني ممكن أقلبها حرب ضروس

يعني مادري ليش أحس بإنزعاج لما حد يركز فيني وتجيني زي الربكه وماعرف أركز في شغلي , لاكن مع التجاهل المستمر الموضوع بدأ يتحسن ,,

بعدين المواجهه حتى لو كانت محرجه ومؤلمه نفسياً بالنسبه لك , هي أفضل بلميون مره من الهروب وتجنب الناس

لما تتهرب من لقاء الناس وتنطوي على نفسك , إنت ترسل رساله لعقلك الباطن إنك شخص ضعيف غير قادر على المواجهه وتبني أفكار سلبيه في ذهنك

والعقل الباطن رح يتصرف على إنك شخص فاشل وماعندك القدره على المواجهه , يعني إنت رح تعقد المسأله أكثر ومارح تخلص

على الأقل المواجهه تحافظ على مستوى التحسن عندك وتمنع الإنتكاسه , حتى لو ماكان فيه أي تقدم واضح في الحاله

أما الهروب وعدم ملاقاة الناس خوفاً من ظهور الأعراض عليك , فهذي بحد ذاتها كارثه

عندك أعراض إكتئابيه واضحه ,,

بالنسبه للأدويه ماعندي أي خلفيه عنها , لاكن إنت بنفسك لاحظت أعراضها السيئه , بعدين يا أخي مافي دواء يعطي نشاط , إلا لو راح تتجه للمنبهات وتدخل في مسائل أخرى معقده أوكي أنا معاك

اعانك الله أخي وإن شاء الله الأعضاء يفيدوك في مسألة الأدويه

الف شكر عزيزي
وكلامك كله صحيح وقرات ذلك عن العقل الباطن
ولكن التطبيق صعب صعب صععععب والله

ولقد لفت انتباهي في الشغلة
ماهي الحبوب المنبهه مثل مذا وكيف تستعمل واعراضها وامثله لهذه الادوية الله يعافيك


وننتظر باقي الاخوة والله يعافيكم معليش خلونا بعيدين عن الرقية والدين ليس استخفافا مني لكني طلبت العلاج الدوائي اما الديني انا مواظب عليه وشكرا

أقصد بالمنبهات :

مجموعة البنزوديازبين , وعلى رأسها الفاليوم والزاناكس وفيه غيرها ,,,,

وهي أدويه إدمانيه , قد تفيد بشكل مؤقت في علاج القلق والرهاب , لاكن تضر على المدى البعيد

والحقيقه لا أمتلك معلومات كافيه عن هذه الفئه من الأدويه أو عن أي عقار نفسي

هي فقط معلومات بسيطه وأحببت ان أسردها لك

لاكن لا أنصح نهائياً بإستخدامها إلا بإستشارة طبيب مختص

وبالنسبه للرقيه لها دور فعال جداً

وأنا الحقيقه أخطأت بعدم ذكرها في البدايه

وهذا حالنا للأسف نركز على العلاجات والأدويه وننسى أمور أخرى أكثر أهميه

الرقيه الشرعيه والتقرب من الله وترك الذنوب لها فائده عظيمه

قد تكون لا سمح الله مصاب بمرض روحي , مس , عين , حسد

والأمراض الروحيه والنفسيه تتشابه أعراضها بدرجه كبيره

لذلك إحرص على الرقيه الشرعيه

أسأل الله لنا ولك الشفـاء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سَـن كَـولآ

أقصد بالمنبهات :

مجموعة البنزوديازبين , وعلى رأسها الفاليوم والزاناكس وفيه غيرها ,,,,

وهي أدويه إدمانيه , قد تفيد بشكل مؤقت في علاج القلق والرهاب , لاكن تضر على المدى البعيد

والحقيقه لا أمتلك معلومات كافيه عن هذه الفئه من الأدويه أو عن أي عقار نفسي

هي فقط معلومات بسيطه وأحببت ان أسردها لك

لاكن لا أنصح نهائياً بإستخدامها إلا بإستشارة طبيب مختص

وبالنسبه للرقيه لها دور فعال جداً

وأنا الحقيقه أخطأت بعدم ذكرها في البدايه

وهذا حالنا للأسف نركز على العلاجات والأدويه وننسى أمور أخرى أكثر أهميه

الرقيه الشرعيه والتقرب من الله وترك الذنوب لها فائده عظيمه

قد تكون لا سمح الله مصاب بمرض روحي , مس , عين , حسد

والأمراض الروحيه والنفسيه تتشابه أعراضها بدرجه كبيره

لذلك إحرص على الرقيه الشرعيه

أسأل الله لنا ولك الشفـاء

يعطيك العافية اخي
الادوية التي ذكرتها البنزوديزابين
هذه ليست منبهه بالعكس مخدرة ومخدرة جدا
وانا استعملت الفاليوم منها وصفه لي الدكتور للحاجه القصوى مثلابالقاء المحاضرات
ولكن تاخها قبل المحاضره على طول بعد ساعتين تشعر بالخمول ويثقل لسانك وتبي تنام
والله ثم والله استعملته مره وحده الفاليومم بعد كم ساعه من استعماله نمت 20 ساعه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسين النترا

يعطيك العافية اخي
الادوية التي ذكرتها البنزوديزابين
هذه ليست منبهه بالعكس مخدرة ومخدرة جدا
وانا استعملت الفاليوم منها وصفه لي الدكتور للحاجه القصوى مثلابالقاء المحاضرات
ولكن تاخها قبل المحاضره على طول بعد ساعتين تشعر بالخمول ويثقل لسانك وتبي تنام
والله ثم والله استعملته مره وحده الفاليومم بعد كم ساعه من استعماله نمت 20 ساعه

نعم صحيح كلامك أخي هي من زمرة المهدئات

وبالطبع المنبهات هي كالشاي والقهوة , وكل مايحتوي عليه الكافيين عموماً وهي منبهات للجهاز العصبي

لاكن قصدي منبهات أو منشطات للجابا بحكم إرتباطها بمستقبلات الجابا في الدماغ

أعتقد هذا في ما يتعلق بآلية عمل الزاناكس , حسب علمي

على العموم قد أكون أخطأت في إختيار الكلمه

أنا الحقيقه ليست لدي المعرفه الكافيه بهذه الأدويه أو غيرها

نصيحتي قنن إستخدامها , ولو تبتعد عنها نهائياً فهذا الأفضل تفادياً لأعراضها الجانبيه

ولكي لا يحصل لديك إعتماد نفسي على الدواء وتقع في مشكله أكبر

السلام عليكم

لا باس عليك اخي الكريم

اولا لا يدخل الياس على قلبك في يحطمك هذا اول العلاج وبدايته

ثانيا ثق بالله الحي القيوم واحسن الظن بالله فانه لا يخيب عبدا ابدا

ثالثا بالنسبة للادوية

اولا المهدئات وهي انواع كثيرة منها فاليوم وزناكس وريفرتيل ولوكستانيل

انصحك بالزناكس اذا كان عندك موقف معين يحتاج القاء محاظرة او ما شابه يعني عند الحاجة الضرورية

بتقول جربت الفاليوم اخي الكريم الفاليوم نعم من المهدئات لكن من خصائصة مساعد للنوم واكثر ما يصرف للي عندهم مشكلة الارق الشديدة وفي حالات نادرة

اما الزناكس افضل فهو لا يسبب النعاس الكيبر خاصة اذا اخذ بجرعة مناسبة ربع ملي او نص بالكثير قبل الموقف بساعتين

=======================

بالنسبة للعلاجات انت تقول انك جربت الكثير

هنا اقدر اقول انه يجب اضافة لامكتال لتدعيم العلاج وهو بحد ذاته علاج قد تستغني عن بقية الادوية وتكتفي به

جرعته بداية 50 ملغ ترفع بعدها الى 100 وتستمر عليها اسبوعين اذا تحسنت عليه ممتاز واذا لم تتحسن يجب رفع الجرعة الى الجرعة العلاجية 200 ملغ مقسم على 100 صباحا و100 مساءا

هنا ملاحظة شديدة هذا الدواء محايد بمعني لا يسبب نوم ولا ارق ولا سمنة ولا ضعف جنسي لكن يجب مراقبة نفسك في اذا اصابتك حكة او ظهور حبوب على جسدك حينها يجب التوقف مباشرة عن العلاج لانه ما ناسبك

هناك بعدها خيارات كثيرة لكن لا اريد تشتيت ذهنك بهم استمر على ما قلتك بعد استشارة الدكتور واخذ موافقته

الف لا باس عليك والله يكتب لك الشفا العاجل يا رب يا كريم

اللهم البسه ثوب الصحة والعافية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني

السلام عليكم

لا باس عليك اخي الكريم

اولا لا يدخل الياس على قلبك في يحطمك هذا اول العلاج وبدايته

ثانيا ثق بالله الحي القيوم واحسن الظن بالله فانه لا يخيب عبدا ابدا

ثالثا بالنسبة للادوية

اولا المهدئات وهي انواع كثيرة منها فاليوم وزناكس وريفرتيل ولوكستانيل

انصحك بالزناكس اذا كان عندك موقف معين يحتاج القاء محاظرة او ما شابه يعني عند الحاجة الضرورية

بتقول جربت الفاليوم اخي الكريم الفاليوم نعم من المهدئات لكن من خصائصة مساعد للنوم واكثر ما يصرف للي عندهم مشكلة الارق الشديدة وفي حالات نادرة

اما الزناكس افضل فهو لا يسبب النعاس الكيبر خاصة اذا اخذ بجرعة مناسبة ربع ملي او نص بالكثير قبل الموقف بساعتين

=======================

بالنسبة للعلاجات انت تقول انك جربت الكثير

هنا اقدر اقول انه يجب اضافة لامكتال لتدعيم العلاج وهو بحد ذاته علاج قد تستغني عن بقية الادوية وتكتفي به

جرعته بداية 50 ملغ ترفع بعدها الى 100 وتستمر عليها اسبوعين اذا تحسنت عليه ممتاز واذا لم تتحسن يجب رفع الجرعة الى الجرعة العلاجية 200 ملغ مقسم على 100 صباحا و100 مساءا

هنا ملاحظة شديدة هذا الدواء محايد بمعني لا يسبب نوم ولا ارق ولا سمنة ولا ضعف جنسي لكن يجب مراقبة نفسك في اذا اصابتك حكة او ظهور حبوب على جسدك حينها يجب التوقف مباشرة عن العلاج لانه ما ناسبك

هناك بعدها خيارات كثيرة لكن لا اريد تشتيت ذهنك بهم استمر على ما قلتك بعد استشارة الدكتور واخذ موافقته

الف لا باس عليك والله يكتب لك الشفا العاجل يا رب يا كريم

اللهم البسه ثوب الصحة والعافية

الله يعطيك العافية اخي محمد اسعدني ردكم
وكلامكم صحيح استخدمت اللامكتال كدواء مساعد لدواء اخر وبالفعل تحسنت عليه
ولكن سبب لي حكه مؤذية مع طفح جلدي فاوقفته والدكتور غير لي الدوائين الى زولوفت وحده
والان حالي كما اخبرتكم

ممكن الله يعافيك
تعطيني مثال لدواء غيره مايسبب هالامور
ومو مشكله نتعلم ونضعها بالحسبان وليس تشتيت منكم يا غالي
وشكرا لكم وبانتضار ردكم حبيبنا

اهلا وسهلا بك اخي الكريم

هناك دواء اسمه كيبرا هو مثبت مزاج لكن فعال وممتاز

وهناك دواء ليركا مشكلته ليس إدماني لكن تعودي

لا بد من صرف علاج للرهاب مثل لوسترال بجرعة لا تسبب ضعف جنسي بحكم انك متزوج

مثلا ١٠٠ ملغ

كيبرا

زناكس

هذا علاج مناسب لحالتك

اخي حسين حفظك الله وشفاك من كل اسقامك
سأسدي اليك نصيحة لابد ان تضعها امام عينيك
تفهمها وتبحث في معانيها .
انه هذا البيت الشعري
فاشدد يديك بحبل الله معتصما.....فإنه الركن إن خانتك أركان
تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني

اهلا وسهلا بك اخي الكريم

هناك دواء اسمه كيبرا هو مثبت مزاج لكن فعال وممتاز

وهناك دواء ليركا مشكلته ليس إدماني لكن تعودي

لا بد من صرف علاج للرهاب مثل لوسترال بجرعة لا تسبب ضعف جنسي بحكم انك متزوج

مثلا ١٠٠ ملغ

كيبرا

زناكس

هذا علاج مناسب لحالتك

حبيبي الغالي شكرا جزيلا
ولكن استاذي ليركا مع الوقت احتاج ازيد الجرعه وغير كذا ليس جيدا استخدامه يوميا والتعود مثل الادمان مثل تدخين السجائر
وغيير كذا يسبب النعاس جربه مره واحده
وزانكس ادمااااااااااني والله لكن خل الادمان ياخوي هم يسبب النووم وانا ابي شي يصحييني لانياشتغل وادرس واذاكر ومتزوج بنفس الوقت وانا فوق 10 ساعات ولا اتعب جدا

هههههه ادري مريض واتشرط لكن نطمع بخبرتكم بالانسب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أيّوب

اخي حسين حفظك الله وشفاك من كل اسقامك
سأسدي اليك نصيحة لابد ان تضعها امام عينيك
تفهمها وتبحث في معانيها .
انه هذا البيت الشعري
فاشدد يديك بحبل الله معتصما.....فإنه الركن إن خانتك أركان
تحياتي

ونعم النصيحة حبيبي والله
وصلت نصيحتكم
وانا ليسقصدي هو الابتعاد عن الله ام الاستهتار
ولكني احاول التقرب الى الله واعمل بالمسببات
مالفائدة اذاالشخص متقرب لله كثيرا ولكن لايعمل ويريد ان يهطل عليه المال كالمطر ويريد النجاح ولا يذاكر
فانا ادعو الله واقرا القران والاذكار وبنفس الوقت ابحث عن علاجي المادي
ونعم بالله
ولكن لاني موضوعي واضح مابي اخرج عن نطاق اللي طلبته فقط