للرهابين فقط.........!!!!!!!

للرهابين فقط.........!!!!!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .................. تحية طيبة وبعد............ ايها الرهابيون نحن نعلم انا مانعانيية يصعب التخلص منة بسهولة ...ايها الرهابيون نحن نعلم ان الرهاب جعل مصيبتنا في انفسنا وجعل الدنيا اكبر همنا ومبلغ علمنا .......... ايها الرهابيون ان الرهاب حرمنا من لذة الحب والتواصل مع الاخرين ... لذة العطاء ...لذة النصر والشجاعة والنجاح ......الخ... ايها الرهابيون نحن قرأنا عن الرهاب وأسبابة وعلاجة لدرجة ان اصبح بأمكاننا ان نؤلف كتب عنة.نحن جربنا حلول الاطباء وايضا لم نستفد منها بشى . .....................مأريكم لو كل رهابي يقترح حل يضن انة هو العلاج الشافي لهذا المرض .....ومايدريكم _<فالحاجة ام الاختراع > بشرط ان يكون الحل المقرح من الشخص المريض ودون مساعدة ودون قراءة

المصدر: نفساني

فكره رائعه بالفعل احنا نحتاج لخبرات بعضنا وتجاربهم
انا عن نفسي وقت النوبه احاااااااااول اني اتناسى الفكره
طبعا مااقدر انساها لانها ببالي ومسيطره علي بس احاول
اتكلم مااسكت لاني لو سكت تركت مجال للتفكير
اقوم من مكاني اغيره الى مكان ثاني يعني امشي
اتوضاء اردد الاذان واكثر من الاستغفار بس طبعا هالاشياء
مااسويها بسهوله والله اتعذب مااقدر بس احاااول
اني اتغلب شوي شوي هذا اللي يحضرني الحين
لاني موكل مره اقوم بالخطوات يعني تختلف
من مره الى اخرى بس بالغالب اسويهم لكن خارج
البيت مااقدر اتغلب ابدددددددد على النوبه
ياليت اللي عنده فكره كيف يتغلب على الافكار بره
البيت لاني اتعب كثيييييييييير واخاف واكره الطلعه

ان ماصابك لم يكن ليخطئك ومااخطاك لم يكن ليصيبك

الا يوجد احد يريد ان يعرض حلا اقتراحا علاحا .......اي حاجة ........... ولاحتى سلام عليكم ...... حد قالها

ولايهمك اخي الساكن
انا متاااابعه معكن.!

نحن لا نحتاج الا لتشجيع فقط .......... فعلاج الرهاب ليس عقار نتناولة وليس اخصائي نذهب الية >وليس برمجة لغوية <<يضحكون علينا .......... العلاج ياصدقاء هو بتعزيز الثقة بالنفس عن طريق التشجيع ......... فكل منا يتذكر ايام جميلة في حياتة ويتذكر ايام كان شجاعا كان قويا كان يتحدث في بطلاقة ......... كل منا يحمل في شخصة العديد من الخصال الطيبة ..>واللة الذين يعانون من الرهاب طيبين بس محد فاهمهم....... ولكنك ايها الرهابي لا تستطيع ان تستفيد من الطاقات التي بداخلك ...... لماذ لا نستطيع الاستفادة .... لماذا ..............هذا بحد ذاتة يجيب عقدة نفسية .......لماذا نحن بيننا وبين انفسنا اقوياء ... ولكن عند المواجة ضعفاء .......... أسألو انفسكم ...لماذ ا ...... يأصدقائي ......... مانعنية نستطيع التخلص منة .... بالتشجيع وتعزيز الثقة بالنفس ....... ولكن كيف سنعزز الثقة ...... بالتلاحم بيننا بهذا الموقع والتفاق على أشياء ننفذها وبعدها كل واحد منكم يقول ماذا فعل ......... من أنصاري الى التخلص من هذا المرض > أخطر من انفونزا الخنازير ...............






عشرون عـامـاً على درب الـهـوى...

ولا يـــزال الــدرب مجـــــــــهــــــــــــولا

فــمــرة كـنـت أنـــــــــا قــــاتــــلاً...

وأكـثــر الـمـرات مقـــــــــتــــــــــــــــولا

عشرون عـامـاً ... يا كتاب الـهـوى...

ولا أزال في الـصـفـحـة الأولـــــــــــــــى ...

والله ياخوي الساكن اقتراحك حلو

انا اعتقد ان نسيان الخوف ضروري اي اذا كنت جالس

مع مجموعه وواحد وجهلك سؤال اذا كنت ناسي الرهاب وناسي

انك تتلعثم ويحمر وجهك وما الي ذلك فأنك سترد بكل اريحيه

واعتقد ايضا ان الدواء له دور كبير فأنا في يوم من استخدمت دواء

يدعى فلوزاك هذا الدواء من الادويه العاديه اي انه ليس بقوة

بروزاك وسيروكسات ومع هذا فأنه رجعني انسان اضحك ومفرفش

ومااسكت ونشيط وخف الرهاب معي بنسبة 90 % ولكن للاسف انا كنت

ماخذه من سوريا ويوم جيت للكويت ادوره بالصيدليات مالقيته الخلاصه الدواء

له دور وانا الان عازم علي استخدام بروزاك

انا معاك اخي ولكن الدواء سينتهي مفعولة .......وستضطر ........ للأدمان علية وهذة مشكلة بحد ذاتها ........الدواء الكيميائي مخدر ولة اضرار .........أنا اقول ......زفي البداية لابد لنا الى اللجوء الى الله سبحانة وتعالى والتضرع الية لكي يشفينا من هذا المرض .......فهو القادر على كل شي سبحانة ......أنا على مافهمتة ان الرهاب مرتبط بالطفولة أكثر شي ..... والخوف هذا ناتج عن مواقف تعرضت لها في المضاي ..... مما برمج العقل الباطن لديك على هذة المواقف الامر الذي جعلك تخاف من هذة المواقف ... وأيضا الذي جعلك تعتزل الاخرين ......أو يعتزلونك ............مما افقدك أدوات التفاعل مع الاخرين .......ورسم على وجهك ملامح الغموض هذة الملامح التي جعلت الناس تنفر منك في البدية ..... ولكن لما يعرفونك يجدونك أنسان عادي وقد يحبونك وأكثرهم يشفقون عليك ............ لماذ لأن الثقة بالنفس غير موجودة ... وأنت بالأساس فاقد أدوات التفاعل ........ولكن ماتكملت عنة للتو أشياء نحن أكتسبناها ولم تولد معنا .....لأننا في داخلنا شخصيات جميلة ومختلفة عن الاخرى .......... والشي المكتسب يسهل تغييرة ..... مثلا يأصدقائي ..... دعونا نبدأ الان بالجوء الى الله بالاستقامة > اقراء مقالة هكذا تخلصت من الرهاب للاخ ينظرون>ومن ثم نبدا بتغيير كا من كنا نعرفه ايام ماكنا نعاني من الرهاب ومحاولة اقحام انفسنا بأناس جدد .....قراءة شمائل الرسول علية الصلاة والسلام ..... وكيف كان يخاطب الناس ......... قراءة الفرءان وحفظة .......... حضور الندوات الدينية ...... ومحاولة التطوع في امر ما ..........المشاركة في المنتديات .......... لايوجد شي صعب على الله > اقرأ مقالة قال كذلك قال ربك < وان شاء الله سنتفق على أمور كثيرة .............أخي ماهي الاعراض التي تعاني منها ...... أنا اعاني من حضور المناسبات ..... صعوبة الاندماج مع المجتمع ......... الفشل الدئم ..... مراجعة الدوائر الحكومية ....... التلعثم .... في مواقف معينة ......... الخوف من المستقبل .....أرجو الرد

بارك الله فيك اخي "ساكن" وعسى الله يرفع عنا وعنك ما ابتلينا به..
لاهون عليك الموضوع انا اعاني من هوس نتف الشعر تطور معي وصار وياي رهاب اجتماعي يعني ما اطلع للناس بالمره و طوال الاثني عشر عام اللي طافت غيبت حالي عن الناس لدرجه يوم ما بتكون عندنا عزايم اتخبى بغرفتي ولا اطلع لدرجه انه قريباتنا من العائله اتعودوا على عدم وجودي...
صرت اخاف حتى اتكلم لاني اتلعثم اذا شفت الانظار موجه لي ودوخه واضيع حتى الموضوع اللي ابي اتكلم فيه ناهيك عن ارتجاف الصوت وضربات القلب اللي احس معها اني راح افارق الحياه لحظتها...وياريت المشكله تنتهي لحد كذا لا اذ بقيت لوحدي اجلس اعنف حالي واتوتر ليش سويت كذا وبصوره هستيريه انتف شعر راسي .......مو بكيفي غصب عني...
انا عارفه انك تبي احد ينصحك شو سوى مشان يخفف من حده هالرهاب بس انا اوضح لك مدى مشكلتي العويصه بس مع كذا لقيت لي حل اللي هو
صرت اجبر نفسي على الحديث واقحم نفسي في اي موضوع وقبل ما اتكلم اخذ نفس وارتب الكلام ...الحمدلله نوعا ما ارتحت بس صرت اعصب اكثير واتوتر اذ لقيت احد يعارضني و اشب نار اذ احد حاول يقلل من رائي او بكل استعباط يقول لي "ترى ما فهمنا منك شي ايش قلتي"؟
اخوي ابتسم للحياه====شوف من تنصح
وجرب طريقتي يمكن تضبط وياك ...انا عقد الدنيا كلها فيني بس مع كذا احاول اسيطر على نفسي واعالج نفسي بنفسي...
اللي عنده تعليق على كلامي ياريت يكون لطيف لاني متأزمه من الناس اللي يردون على مشاركاتي يجي لي خفقان وازعل اذ اتضايقت من تعليقاتهم ..اعرف ان الشغله مو محرزه بس الحمدلله على ما ابتليت به ادعو الله لي ولكل من هو بحالتي بالشفاء...

أشكرك أختي محتارة على هذة النصائح الجميلة حقا ,,,,,,,,,,,من الواضح أنك شخصية رائعة >وحساسة ......... يقال ان شخصيتة الانسان تتشكل مابين سن 2 الى 6 سنوات .. فأنت شخصيتك تشكلت في هذا السن .....وتكون ايضا ولنقل مثلا .... وعاء... والذي من خلالة يصب فية الخبرات والتي تعلمتية وتكتسبين من خلالة ايضا طباع بيتك ومجتمعك ...... ولكنك لموقف ما سواء كان نتف الشعر أو غير ذللك ....... أغلقت هذا الوعاء مما اذى الى عدم اكتسابك هذة الخبرات وفقدك بالتالي ادوات التفاعل ......... وأيضا الخوف من المناسبات بسسب انك لاتستطعين التفاعل مع الاخرين ........ ولكنك عندما اردت التفاعل بدأت بالتعصب والارتباك وكنت لاتعرفين متى تبداين ومتى تنتهين وكنت تقولين مالا يفهمون.......وذلك بسسب انك لم تمارسي التفاعل ولم تتعلمي هذة الامور .........صدقيني ماتعانين منة امر سهل جدا ومن السهل جدا التخلص منة ......اولا عليك التزام بالاستقامة ...... والتضرع لله عز وجل .....لاتفقدي الامل اقحمي نفسك مع الاخرين وحاسبي نفسك على كل ماتقولينا ......اهتمي بالأمور التقليدية >الابتسامة والترحيب بحرارة وأبداء الاهتمام ..... والسماع اكثر من التحدث والاسترخاء .....الخ ... صدقيني انا كنت اعني من التعصب لارائي وكنت اتحدث وكان لا أحد يفهم مأقولة وكانت هناك حالة ارتباك عندما اتحدث ...... ولكن الحمدللة تخلصت من الكثير منه...... ولنا مشاركة أن شاء الله ...... وسنتفق على ما سنطبقة أن شاء الله ونعاهد الله ومن ثم أنفسنا على انن سنتغير للافضل

مشكور اخوي على نصايحك اللي اكيد ابي اجربها..وماشاء الله تفسير نفسي مثالي الظاهر انك تقراء واجد...الله يزيدك.

اخوي الساكن الاعراض الي اعاني منها ,,

احمرار الوجه لاتفه الاسباب

التعرق وتعرق اليدين ايضا

خفقان القلب بشكل رهيب

واكثر مايتعبني هو احمرار الوجه

لو اتخلص من احمرار الوجه اكون قد شفيت بنسبة 99%

جسم الإنسان مزوّد إلى جانب جهاز المناعة , بوسائل أُخرى تتحرك عند مواجهه خطر أو

موقف يثير الارتباك . عند الخطر تفرز هرمونات خاصة تساعد على المواجهة , أو الهروب ..

لكن الفتيات و الفتيان عند مقابلة أصدقاء جدد للعائلة أو السقوط على الأرض أمام بعض الناس .

يصابون بالارتباك و الخجل وعند هذه الحالة يعاني الجسم من صراع داخلي بين الرغبة

في الهروب , أو التماسك والظهور بثبات .. عن طريق التغلب على هذا الموقف .

ففي ظروف مواجهة الخطر , يكون من السهل اختيار الاشتباك أو الهروب , أما في هذه

الحالة الاجتماعية , فلا يفلح لهروب أو الصراع .. رغم أن جهازنا العصبي المركزي ,

المسئول عن السيطرة على المعاناة من الضغط النفسي , يكون في ذروة نشاطه ..

لكن هذه الحالة .. تجعل الدم يتركز حول عضلات الجسم و المخ , بحثاً عن الحل المناسب ,

في الهرب أو المواجهة .. و بما أننا أثناء هذا الموقف نريد التماسك و الصمود , بجهود

مكثفة , فالنتيجة النهائية تكون اندفاع الدم في الطريق العكسي , أي إلى سطح الجلد ,

و قبل إدراك ماذا حدث , تكون حمرة الخجل قد غطت وجوهنا............

قد يحمر الوجه لأي سبب من الأسباب النفسية أو الجسد>>>>>>>>للقضاء على هذا الاحمرار عليك اللجوء إلى قناع يعمل على تلطيف البشرة وإزالة علامات القلق والتوتر عن بشرتك، فتبدو نضرة وصافية عن طريق تدليك الوجه أولاً بشكل دائري ثم تنظيفه باستخدام قناع منظف وبعدها عليك استعمال تقنية «التصريف النباتي» ثم وضع كريم مغذٍّ على العينين والشفتين لتصبح بشرتك ناعمة نظيفة خالية من الاحمرار

اخي انت لا تعاني مالديك ليس الا خجل عادي يحدث لنا كلنا ...................هذا الخجل من السهل التخلص منة عن طريق جلسات الاسترخاء ........وتعويد النفس على توقع المفاجئات .................................................. .................................................. ......