|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
21-04-2012, 07:36 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
نداء لجميع الدايخين والغير متوازنين
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عذرا علي العنوان ولكن عندي سوال لاحظت ان العديد من اعضاء المنتدي يعانون من الدوخه والدوار وعدم التوازن مثلي ومثل الاخت امل والاخت ا م رحمه والاخ ابو تركي والاخ ابو بتال وغيرهم سوالي :هل هناك ماكولات ومشروبات تتناولونها للتخفيف من الدوخه ؟ وهل هناك ايضا ماكولات تتجنبوها لانها تزيد من الحاله ؟ اريد تجاربكم الشخصيه ولا اريد نقل من الكتب لاني قرات بعض من هذه الكتب ولم استفد اتمني لكم الصحه والعافيه المصدر: نفساني
|
||||
|
|
21-04-2012, 07:55 PM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
أهلين أختي تاليا...
لا أعتقد أن هناك أي علاقة بين الدوخة والدوار وعد الأتزان والأكل الا في حالة واحدة فقط وهو أنك لاترتبين الوجبات جيداً وبالتالي التعرض لأنخفاض سكر الجولوكوز طبعاً لشخص لديه قابلية للهلع راح تزيد عليه.. أنا أتعرض لها في حالة عدم النوم جيداً أو عمل أي نشاط رياضي دون وجود أسباب واضحة لدي... أعتقد الأكتئاب والتفكير الشديد هو السبب الرئيسي لجميع هذه الأعراض... شكراً لك أختي... |
|
|
|
|
21-04-2012, 09:12 PM
|
#3 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
احيان الناس لما تشوف واحد دايخ يقولون اكيد ماافطرت او ما اكلت زين اما عن التفكير فعلا عندي تفكير واحاول اتجنبه قد مااقدر ولكن ما باليد حيله سوال بسيط كيف النظر عندكم ؟ يعني هل فيه علاقه بين النظر والدوار ولو من بعيد ؟ وهل الدايخين عندهم مشاكل بالنظر ولو بسيطه اعذرووووني علي اسئلتي الكثيره جزاكم الله كل خير |
||
|
|
|
21-04-2012, 09:53 PM
|
#4 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
انا اعاني مثل ماتعاني منه الي هي الدوخه والدوار نصحتني زميلتي بالاكثار من اكل الخيار والطماطم والبعد عن الوجبات السريعه والمواد التي تحتوي على دهون وربي يشفينا عاجل غير اجل انه على ذالك قادر اختك ميمي`111`1`بالشفاء
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة ميمي الحزينه ; 21-04-2012 الساعة 09:55 PM
سبب آخر: خطاء املائي
|
|
21-04-2012, 10:28 PM
|
#5 | |
|
عضو نشط
|
اختي ميمي :
اتمني ان تكوني بخير وجزاك الله خير علي الرد بالنسبه للاكل احيان اذا اكلت شئ وبعده حسيت بالدوار او ضيق التنفس علي طول يجي هلع وخوف من هذا الاكل واقول ليتني مااكلته عشان كذا صرت اخاف الله يفرج همي وهمكم جميعا |
|
|
|
|
22-04-2012, 01:38 AM
|
#6 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
أخت تاليا اتمنى ان توصفي حالتك بالتفصييييل الممل الممل جداً جداً خصوصاً شعورك بالدوخه
لأن أنا خلاص صرت خبييييييييير فيها ماشاء الله هههه عموماً انا اول ماعانيت من الدوخه كنت ماقدر اتحرك ابد وجلست شهريييين على الفراش لكن الآن الحمدلله عندي فقط دوخه خفيفه وعدم توازن بحيث ماقدر اوقف كثير وماقدر امشي كثير ولاحظت مع القلق الزايد يزداد ولاحظت قلة الأكل كااااانت أكبرررررر سبب للدوخه لأن انا نزل من وزني كثييييير كثيييير خلال الشهرين الأولى, وبعد النظر انا صرت البس نظاره الآن لأن عندي ضعف بسيط وعندي انحراف بسيط جداً بالنظر ولازم النظر يكون 100 على 100 عشان تخفف عدم التوازن , وانا صرت قليل الحركه ,, وجربت أحسب نبضات قلبي لما اوقف توصل احيان من 100 الى 120 تقريباً واول كنت لما اوقف يوصل اكثر طبعاً لأن كنت ما اكل كويس لكن الحين جالس احاول اعدل الأكل وعلى فكره سبب تحسني البسيط الآن من بعد الله هو الرقية الشرعية احكيلي عن اللي تعانيه بالتفصيل الممل ارجوكي أبي أطفش وانا جالس اقراء عن حالتك بلييييز وبرضوا راح اخبرك شو تسوي ان شاء الله |
|
|
|
|
22-04-2012, 02:43 AM
|
#7 | |
|
عضو نشط
|
[QUOTE=أبـــ تـركـــي ــــو;775576]أخت تاليا اتمنى ان توصفي حالتك بالتفصييييل الممل الممل جداً جداً خصوصاً شعورك بالدوخه
لأن أنا خلاص صرت خبييييييييير فيها ماشاء الله هههه عموماً انا اول ماعانيت من الدوخه كنت ماقدر اتحرك ابد وجلست شهريييين على الفراش لكن الآن الحمدلله عندي فقط دوخه خفيفه وعدم توازن بحيث ماقدر اوقف كثير وماقدر امشي كثير ولاحظت مع القلق الزايد يزداد ولاحظت قلة الأكل كااااانت أكبرررررر سبب للدوخه لأن انا نزل من وزني كثييييير كثيييير خلال الشهرين الأولى, وبعد النظر انا صرت البس نظاره الآن لأن عندي ضعف بسيط وعندي انحراف بسيط جداً بالنظر ولازم النظر يكون 100 على 100 عشان تخفف عدم التوازن , وانا صرت قليل الحركه ,, وجربت أحسب نبضات قلبي لما اوقف توصل احيان من 100 الى 120 تقريباً واول كنت لما اوقف يوصل اكثر طبعاً لأن كنت ما اكل كويس لكن الحين جالس احاول اعدل الأكل وعلى فكره سبب تحسني البسيط الآن من بعد الله هو الرقية الشرعية احكيلي عن اللي تعانيه بالتفصيل الممل ارجوكي أبي أطفش وانا جالس اقراء عن حالتك بلييييز وبرضوا راح اخبرك شو تسوي ان شاء الله[/QUOTEالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني بقول قصتي باختصار وحاولواااا تساعدوني الله يجزاكم الجنه قبل 8 سنوات اصابتني دوخه خفيفه مع احساس بعدم التوازن ذهبت لاطباء واخذت ادويه كثيره لكن الدوخه تعاودني من فتره لاخري اما الاحساس بعدم التوازن فاصبح يلازمني 24 ساعه كاني اجلس في دوامه او اجلس علي الماء مع ثقل بالراس وتعب وخمول المهم ان طول المده وكثره التفكير ادخلتني في عالم الهلع والخوف والرعب فاذا حسيت بالدوخه جاتني افكار المووووت والامراض الخطيره والعياذ بالله فاصاب بالخفقان والرعشه والتوتر والقلق والبروده في الجسم واحيان الحراره وتبدا الوساوس واخاف من المستشفي ومن الادويه ومن كل شئ والي الان وانا احاول التغلب علي الخوف ثم قررت ترتيب افكاري ومراجعه حياتي السابقه لابحث عن المشكله فوجدت الاتي : 1ـقبل المرض ب4 سنوات توفي زوجي وفقدت وظيفتي وبيتي وصديقاتي وعشت في عزله تقريبا سنتين كنت اعاني خلالها من القلق والتوتر بدون اعراض جسديه ولم اتناول ادويه مع عدم الاهتمام بالمظهر والاكل الصحي ثم خرجت من هذه العزله تدريجيا 2ـاذا اخذنا موضوع العين في الاعتبار ـفالعين حق كما تعلمون ـ فقد حضرت زواج قبل المرض بثلاثه ايام تقريبا ولا اذكر هل تحصنت ام لا 3ـ اذكر ايضا اني سقطت علي وجهي علي الدرج قبلها بشهر تقريبا 4ـ انتقلنا من البيت القديم الي بيتنا الحالي قبلها ب6 او 7 اشهر تقريبا مع ان حاله العائله كلها كان افضل في البيت القديم هذه ابرز الاحداث وان كنت متاكده ان هناك اشياء اخري لم تسعفني ذاكرتي لاتذكرها اخواني هل الدوخه هي سبب الهلع ؟ام ان التوتر والقلق هي سبب الدوخه ؟ ام انها دائره متصله ببعض ؟ الادويه التي استعملتها : في البدايه ادويه لعلاج الضعف العام وحبوب الحديد ومقويات وفيتامينات وادويه للاذن ابرزها بيتاسيرك ودواء نفسي واحد هو السيبراليكس مع العلم ان الادويه ادخلتني في دوامه الخوف من التاثيرات الجانبيه هذه القصه باختصار كما كتبتها في قصص من مروا بالهلع بالاضافه الي ان عندي العينين تدمع غالبا من قبل الدوخه بسنوات مع اني عالجتها تخف وترجع وحاليا اذا جيت انام احس بجفاف فيها وفي بدايه النوم احس بثقل شديد علي الجفنين ,اما الدوخه فهي ذلك الشعور العابر المخيف المرعب الذي يستمر ثواني فقط ثم بعده احس بنبضات سريعه وتعرق وجفاف حلق وقشعريره وكل شئ ملخبط هذه تاتي علي فترات اما الشعور المزعج اللذي اصبح يلازمني علي طول فهو الاحساس بعدم التوازن وانا جالسه وانا ماشيه وانا اصلي وانا في المطبخ واصبحت نائمه معظم الوقت حتي ان غرفتي صارت زي المستودع من عدم الترتيب والفوضي ملاحظه لاحظتها قريب ان هذا الشعور يخف او ينعدم عندما اكون في السياره لاادري هل صحيح ام اتوهم ؟ في الفتره الاخيره اصبح جسمي بروده في الاطراف وتنميل ونقص وزني ولااخرج من البيت كثير ومتوتره خائفه وتركت الذهاب الي دار التحفيظ بعد ان ختمت اكثر من 10 اجزاء ماشاء الله اما الان انسيتها في الطب الشعبي جربت الزيت والحبه السوداء وجربت اللبخه او الصبخه وهي اعشاب تخلط مع الحناء وتوضع علي الراس استعملت الرقيه ولم استمر لااعرف لماذا ولكن كل مره اتعب استعملت خلطه السدر والملح عده مرات فكرت في الحجامه والكي ولكني خفت وتراجعت لااعرف ان نسيت شئ لم اكتبه ولكن اذا عندك سوال اخوي اسال وانا اذا تذكرت شئ كتبته بارك الله فيك الله يشفيني ويشفيك وجميع اعضاء نفساني وجميع المسلمين |
|
|
|
|
22-04-2012, 05:48 AM
|
#8 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
ممتاز جداً انتي كأنك جالسه تتكلمي عني تماماً
عموماً لما تكوني راكبه السياره فعلاً عدم التوازن يذهب تقريباً والسبب هو عدم اتزان السياره نفسها وتتهز كثير تقريباً عموماً انا اللي احتاج اعرفه الآن انتي تقدري تمشي وطبيعي جداً حسب مافهمت ! طيب كيف الوقوف ؟ هل بإمكانك انك توقفي لمدة ساعه كامله بدون ماتجلسي او تمشي ساعه كامله وماتجلسي ؟ ومايزيد معك هالشي ؟ وبرضوا ياليت تقوليلي هل نبضات قلبك تقدري تحسبيها وانتي واقفه تشوفي كم ؟ لأن انا سألت شيخ وقالي هذي عين وتتعبك لما تحاول تمشي طبعاً الله اعلم وعلى فكره انا احس نفس الإحساس واحس بإن راسي ثقيل وووو إلخ وياليت تسوي الحجامه لأن انا جربت سويتها طبعاً ماخليته يسحب دم واجد لأن خفت ادوخ خخخ يعني حسيت ان ارتحت شوي ولو اني سويتها كويس كان ارتحت اكثر بإذن الله |
|
|
|
|
22-04-2012, 12:52 PM
|
#9 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
انا اكتشفت انو سبب الدوخة و عدم الاتزان و الشعور بالسقوط هو الشد العضلي برقبتي و الاكتاف و هاد الشي بيضغط على الاعصاب بالرقبة و بيسبب حالة الاحساس بالسقوط
|
|
|
|
|
22-04-2012, 02:58 PM
|
#10 | |
|
عضو نشط
|
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أنا أيضا أعاني من دوخة وأتعب عند بدل أقل مجهود ولاأستطيع الوقوف والمشي فترة طويلة أحس بشيء داخل رأسي ماأدري والله إحساس غريب وطنين بالأدن وضربات قلبي قوية حيت أن جسمي كله يهتز من تلك ضربات ورجفة ماأدري مابي على هو مس أم عين أم مشكل نفسي |
|
|
|
|
22-04-2012, 08:06 PM
|
#11 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
الاخ ابو تركي بخصوص المشي كنت امشي طبيعي مع بعض الخوف البسيط من الدوخه اما الان اذا مشيت مسافه احس اني ـ مدري كيف اعبر ـ احذف يمين شعور فقط واصبحت اتجنب المشي البعيد والمسافات الطويله واحيان اتعب اما الوقوف فاني اتعب واحيان اصلي النوافل وانا جالسه الله يغفر لي ولو تقول جربي امشي ساعه اول شئ افكر فيه الخوف اما عن نبضات القلب فلم افكر في حسابها مع اني اراقب الدقات دائم سريعه بطيئه مع كتمه مع خفقان كل شئ اما عن الاحساس بثقل الراس فاكثر وضع اشعر به اذا نمت علي ظهري وركزت بصري في السقف وحركت راسي يمين يسار طبعا ببط اشعر كان راسي ثقيل وفيه شئ مدري وش ذا؟ تذكرت الدوار غير مصحوب بالصداع الا في حاله السهر والتعب ياتي صداع علي الجبهه تقريبا واحيان خلف مع ارررررق شديد حصلت معي كم مره اخاف الحجامه لاني اخاف ادووووخ عرضت مشكلتي مختصره في قسم الرقيه الشرعيه وشخصها راقي ازهري بانها عين وحسد الاخ ابو الافكار اشار الي ان الشد العضلي في الرقبه والاكتاف سبب الدوخه : لقد نصحني طبيب الاذن بعمل كمادات دافئه للرقبه والنوم علي وساده مرتفعه قليلا مع العلم ان كتفي الايسر يؤلمني من زمان يعني قبل الدوخه بسنوات حتي اني اشعر احيان كان شئ يمشي فيه الاخ الياس الورداني اشار الي شعور غريب بالراس وطنين بالاذن وضربات قلب قويه اما عن الشعور الغريب فعلااااا موجود حتي اني احيان لااعرف ان اصفه لمن حولي ليس صداع حتي اخذ مسكن وليس ... وانما شئ غريب ماسك راسئ مااعرف اوصفه حتي اني اقول مافي احد زيي اما عن الطنين ظهر عندي قبل 3 سنوات تقريبا او اقل في الاذن اليسري فقط واحيان قليله اسمع في اذني مثل الازيز الخفيف اما عن ضربات القلب تاتي طبعا مع الخوف والتوتر واحيان مافي خوف عند النوم اشعر ان جسمي كله ينبض خاصه رجولي وبطني ـ اكرر ـ احيانا جزي الله خير كل من قرا مشكلتي او علق عليها او حاول نصحي ورزقكم السعاده في الدارين |
||
|
|
|
22-04-2012, 10:17 PM
|
#12 | |
|
عضو نشط
|
مرحبا
احب اضيف نقطتين : 1ـ عملت تخطيط قلب قبل حوالي شهر ونصف وطمني الدكتور وقال سليم والحمد لله مع العلم انه اول مره في حياتي اسوي تخطيط وكان حسب طلبي 2ـ وجدت في النت تمارين تحسين التوازن من طبيب انف واذن ولكن لااعرف مدي فعاليتها وهل هي مفيده ؟ وهل احد جربها ؟ او عنده فكره عنها معليش طولت عليكم سامحوني |
|
|
|
|
22-04-2012, 10:27 PM
|
#13 | |
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
السلام عليكم اختي تاليا
انا مثل ما ذكرتي اعاني من الدوخة و عدم التوازن .. لكن الان يمكن تقولي اعتدت عليها و ما عدت ابحث عن سببها حبيت فقط انبهك على انه يمكن يكون سببها مشكلة بالاذن الداخلية هل رحتي طبيب مختص في الاذن و الحنجرة اختك "Amel" |
|
|
|
|
22-04-2012, 11:22 PM
|
#14 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته حياك الله اختي امل الروح نعم ذهبت ل3 اطباء انف واذن وحنجره احدهم استشاري وعملت تخطيط سمع عند اخصائي سمعيات وعملت اشعه مقطعيه للجيوب الانفيه والعديد من الادويه مضادات قطرات مسكنات مثل بيتا سيرك والحمد لله علي كل حاااااال ادعو لي في ظهر الغيب وفقكم الله |
||
|
|
|
23-04-2012, 01:37 AM
|
#15 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
طيب انا اشوف ان حالتك بسيطه بالنسبه لحالتي لأن انا ماقدر اسجد حتى ماقدر اروح المسجد
واسجد احيان صلاة الفجر اضغط على نفسي شوي بس اول مرررررررررره ماكنت اقدر أسجد وكنت لما احاول اسجد احس بالدوخه تزيد ورجفه بجسمي واجلس يومين ماقدر اتحرك عموماً بالنسبه لـ بيتاسيرك انا عطاني هو اخصائي اذن وماستخدمته لأن مثلك صرت اخاف من الأدويه ومدري سمعت ان لازم الواحد يستمر عليه اقل شي من شهر الى 3 اشهر حتى يجيب نتيجه , وانا لما قرأت الأثار الجانبيه حقته خفت زياده خصوصاً لما قرأت ان ممكن يسبب تسارع دقات القلب في حالات نادره وبعد يسبب غثيان وانا خلقه معدتي تتحسس من اي شي ! الحجامه كنت خائف اني ادوخ لكن قالي الشيخ ابو سراقه لما تروح تحتجم قول للحجام لايسحب الدم بقوه يخلي السحب خفيف جداً عشان ماتجيك دوخه ومايجيك صداع جربي الحجامه انتي مو خسرانه شي واذا انتي من الشرقية في حجامه اسمها ام محمد جداً ممتازه واذا انتي من الرياض في حجامه أم يوسف تشتغل هي وزوجها في عياده خاصه لهم وراح ازودك بالأرقام ان شاء الله في حال اقتناعك |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 ( الأعضاء 0 والزوار 4) | |
|
|
