|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
|
أدوات الموضوع |
21-08-2013, 03:45 AM | #1 | |||
عضو فعال
|
لا أستطيع أن أنام
السلام عليكم والرحمة الله وبركاته:
أنا تعبان لاأستطيع أن أنام وعندما قرر أن أنام شيء ما يمنعا ولا أستطيع أن أنام انا من امس مانمت رأسي ينفجر أريد حلا وعندما غمض عيني دقيقة وفتح عيني بس صراحة ممكن تذكر الاحلام واكره النوم أبغى أعرف ماذا فيها لا أعلم أرجوككككككككككككككككككم ساعدوني المصدر: نفساني
|
|||
|
22-08-2013, 09:56 PM | #3 |
عضو نشط
|
قراءة الحديث الذي قاله الرسول صلى الله عليه وسلم عند الارق او قلة النوم وهو { اللهم غارت النجوم وهدات العيون وانت حي قيوم لا تاخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم اهدئ ليلي وانم عيني }
والتسبيح حتى تنام باذن الله توقف عن شرب المنبهات كلها و العصائر المعلبة لأنها تحتوي على فيتامين سي وهو من المنبهات . ثانيا أشرب لبن أو حليب طبيعي ساخن قبل النوم . |
|
22-08-2013, 10:01 PM | #4 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
الأرق عذبني
بس في شي يساعد، اللي هو لازم تعمل مجهود بدني، حاول تقوم من وقت، وتطلع من البيت، لازم يومك يكون فيه مشي، مش شرط رياضه، بس فيه حركه حتى لو في البيت وبعد العشاء خذ حبوب مغنسيوم أوكي ، تساعد على الاسترخاء .. بالإضافه وقبل كل شي قراءة المعوذات .. |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|