|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
22-09-2010, 12:24 PM
|
#1 | ||||
|
عضـو مُـبـدع
|
علاج فعال للخروج من نوبه الهلع بأذن الله
بسم الله الرحمن الرحيم
ياجماعه اليوم عرفت طريقه فعاله للخروج من نوبه الهلع هالطريقه من دكتور نفسى من لندن ومجربه وبأذن الله الرحيم بعباده انها فعاله ياجماعه والله العظيم صارلى اسبوع مانى عارف اطلع من نوبه الهلع على مدار ال24 ساعه ماسكه معاى اولا لابعد تسوى الطريقه ولاتستهين فيها وكملها لى الاخر لانى سويتها وانا النوبه قويه معاى وكنت بوقف عنها بس جبرت نفسى والحمدالله طلعت من النوبه بنص دقيقه ادرى كثير راح يقول ماعندى سالفه بس انا قلت هالكلمه قبل لا اطبق الطريقه كنت لازم اوضح هالكلام قبل لا اقول الطريقه ولازم تتبع التعليمات بحذافيرها ضرورى ياجماع الطريقه اولا الجلوس فى وضع الكرسى ( كأنك قاعد على كرسي) ووضع اليد اليسار على البطن كف اليد على منطقت السر بالظبط واليد اليمنى على الفخذ اليمين ووضع اطراف الاصابع على بدايه الركبه يعنى لمس بدايه الركبه باصبعك وخل ايدك على الفخذ البدايه عند الركبه تنبيه مهم جدا هالحركه للناس الى يكتبون باليد اليمنى والى يكتب باليد اليسرى يسوى العكس يعنى الايد اليمنى على البطن واليد اليسرى على الفخذ ثانيا اخذ نفس عميق وبطئ 5 مرات ثالثا أبدأ العد من رقم واحد 1 الى رقم 50 بس يكون العد فردى مثل 1 3 5 7 الخ الى العدد خمسين وبصوت مسموع وبدون استعجال مهم جدا فى حاله خروجك من النوبه اوقف العد وفى حاله عدم الخروج اكمل بعد الخمسين وان شاء الله راح تطلع من النوبه عند الوصول الى العشرينات فى حاله عادت النوبه لك مره ثانيه راح تروح بعدد اكبر يعنى بالثلاثينات يجب الاقتناع بأن هالطريقه راح اطلعك بأذن الله ولاتسويها وانت تقول والله بجرب وبس لا جربها وانت مقتنع وان شاء الله راح تكون فعاله لانى جربتها وطلعتنى من النوبه واولا واخيرا الله سبحانه هو الشافى واى استفسار بخصوص الطريقه او توضيح انا حاضر المصدر: نفساني
|
||||
|
|
22-09-2010, 12:40 PM
|
#3 | |
|
مراقب عام
|
أستطلاع الموضوع حق اليوم جاب نتيجة معك ما شاء الله صرت نصوح من بعدة أيوا أبغاك كذا وأبعد الوسواس من رأسك
|
|
|
|
|
22-09-2010, 12:45 PM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
والله العظيم يا اخ شاكر اليوم الصبح كنت فحاله الله وحده يعلم فيها بس لى صاحبى لسه راجع من لندن وكان صاحبه فالسكن مثل حالتنا واهو يدرى عن حالتى وتعلم الطريقه علشانى وجربتها ولله الحمد مثل منت شايف مافينى شى وقاعد اضحك وقلت لازم الكل يستفيد منها ويارب يبعد المرض عن الكل ويشافينا وجميع المسلمين لانكم ماقصرتو وياي وقلت لازم اساعد
|
|
|
|
|
22-09-2010, 12:50 PM
|
#6 | |
|
مراقب عام
|
للنسبة للثتبيث هذة المسالة خاصية الأستاذ / صلاح سليم مشرف هذا الملتقى
ولكن سوف أخبرة في ذلك وشكراً لك |
|
|
|
|
22-09-2010, 01:07 PM
|
#7 | |
|
عضو
|
مشكور أخي العزيز
وطبعا هذه الطريقة يجب أن تكون فعالة لأنها تعتمد على تشتيت الذهن عن النوبة وذلك باستخدام العد كم قلت وليس العد رقم رقم بل اعداد زوجية أو فردية من أجل تركيز المخ على العد أما الحركة الجسمانية فهي لزيادة الفاعلية وذلك عن طريق ربط التركيز بحركة فيزيائية بارك الله فيك يا أخي وجزاك كل الخير |
|
|
|
|
22-09-2010, 01:12 PM
|
#8 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
صح اخ عقاب بالظبط مثل ماقلت بس على حسب ماوصلنى اعداد فرديه وليس زوجيه ليش مادرى بس الى عطانى الطريقه قال فردى مو زوجى بس فعلا هالطريقه فعاله وان شاء الله الكل يستفيد منها مثل ما انا استفدت
|
|
|
|
|
22-09-2010, 01:13 PM
|
#9 | |
|
V I P
|
بارك الله فيك أخي صلاح و لكن عندي سؤال:يعني هالطريقة تخليك تتخلص من الهلع في هذيك اللحظةولا شو؟
و مشكور على النصيحة |
|
|
|
|
22-09-2010, 01:16 PM
|
#11 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
الطريقه هذى تحخليج تتخلصين من النوبه وتطلعين منها هو علاج وقتى وهذا بالنسبه لى هو المهم لما تكون النوبه موجوده الواحد يتمنى يتخلص منها وهالطريقه بأذن الله تطلع المريض من النوبه وتشتت انتباهه وتخليه يفكر بشى ثانى انا جربتها والحمدالله راحت النوبه على طول باذن الله |
||
|
|
|
22-09-2010, 05:11 PM
|
#14 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
دوم ان شاء الله مرتاح انا جربتها والله العظيم ارتحت حيييييييييييييييل وراح كل الى كان فينى واتمنى من الكل ان يجربها
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
