الله يشفيه اللي يرد علي

الله يشفيه اللي يرد علي

من زمان قدرت اسيطر ع نوبات الهلع ولو بالشئ القليل
يعني نسيت الاعراض وبقى عندي الوسواس فقط
لكن اليوم اصابتني نوبة هلع قوية وانا وحدي بالبيت
انقطاع التنفس
زيادة ضربات القلب
افكار سيئة جددددا جدددددا جددددددا
شعور بالدوخة ..................الخ
بس ما قدرت اسيطر على تدفق الافكار واحس انه زوجي هو اللي يغذي هاذيك الافكار لما نتحدث مع بعض مع انه نادرا مايكلمني يتكلم عن الموت و........و..........و............و...........و
والله مااعرف وش اعمل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لاني والله تعبت من الوسواس احاول اني اغير من نفسي بس ما اقدر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الوسواس مسيطر علي كليا اخاف من كل شئ
واخر الاشياء هذه الايام بدات اشوف كوابيس وكل افسر ها على شئ سئ راح يحصل
لا اله الا الله`111`1``111`1``111`1``111`1`

المصدر: نفساني

سلامتك اختي جهينة

هي نوبة مثلها مثل الي سبقوها ،، يعني ما فيه تغيير

اذن لماذا تكبري الموضوع و تزحمي على حالك ؟؟

احيانا لما يمر المريض بضغط او مشكلة او يكثر تفكيره السلبي غالبا ما يتعرض لنوبة عنيفة ،، انا يحصل معي هذا الامر كثيراً رغم اني تخلصت من الهلع بنسبة كبيرة

لكني في حالات ضعفي ياتيني و لا اخفيك اني ما عدت اخاف النوبة ،، بل اعلم ما هي و اتركها تمر بسلام دون ان تترك لي ادنى اثر نفسي ..

مشكلتك يا اختي هي الخوف من الموت ،، لو تخلصتي من هذا الخوف صدقيني لن تعرفي وسواس و لا هلع ،، بإذن الله


ما الذي يخيفك بالضبط ؟؟

شكرا لك امل ع الرد
ايام احس نفسي فرحانة ومتفائلة واليوم يعدي جميل جدا مع اني دائما بالبيت
ولكن معظم الايام تمر وسواس واهلع
احس انه السبب الجلوس وحدي كثييرا لا اخرج من البيت الا نادرا يعني مرة في الشهر
حتى زوجي لما يكون باليبت ما يكلمني الا قليلا
يا ع النت اونايم
وما يتركني اذهب لاحد الا اخته نادرا
ومع الجلوس وحدي ابقى منشغلة بجسمي حتى لو كان الالم بسيطا اوسوس واقول اني دايخة وراح اموت
وابقى اتذكر الناس اللي ماتوا حديثا واوسوس احاول اني اطنش بس والله اقوى مني

الفراغ و الوحدة مشكلتان يا اختي كبيرتان

طيب بما انك في البيت وحدك لازم تلاقي شيئ يشغلك ،،

لانك لو شغلتي عقلك بامور تحتاج تركيز ستزول عنك الوساوس لان العقل لا يستطيع التركيز على شيئين في نفس الوقت

اذنعليك ان تشغليه بالحق حتى لا يشغلك بالباطل

ما هي الاشياء التي تحبيها او كنت تحبيها في السابق و تتوقين اليها الان ؟؟

ما هي اهتماماتك ؟؟

حدثينا عنها

انصحك تستغلي وقتك في عمل ما تحبين ،، و استرجاع ما كان جميلا ما يسعد قلبك و يشرح صدرك

احاول اني اشغل نفسي بالاستغفار
وكذلك اقعد ع لاالنت والعب العاب عشان ما افكر بالوسواس وكذلك اسمع رقية ع اليوتيوب
وعندي مشكلة اني لما ابدا الاعمال المنزلية تصيبني نوبة هلع زيادة في ضربات القلب واخس بالدوخة ولما انهي الاعمال ارجع عادي
مع اني والله قبل ما اصاب بالوسواس ونوبات الهلع كنت شاطرة كثير بالبيت مع اني كنت بالجامعة
لا اله الا الله

انا لله وانا اليه راجعون اللهم اجرني في مصيبتي واخلف لي خيرا منها

اختي فالله

كل الناس تخاف من الموت . ولكن لماذا نخاف منه لدرجه ان ينسينا فرحة الحياه ولذتها ؟

السنا كلنا اموات اولاد اموات ؟

الموت هو مثل النوم ولكن النوم هو الموته الصغرى .
فالموت الحقيقي او الموته الكبرى هي اريح اذا كان الله راضي عنك فالدنيا .(فقط هذه كل الحكايه)
ولاتنسي ان بعد الموت تبداء الحياه الابديه ( كلها فرح وسرور وسعاده وخير واطمئنانيه وجنات ونعيم وكل مايتمنى الانسان يجده والاهم ملاقات الاحبه وعلى راس الاشهاد حبيب الخلق (سيدنا محمد علىه الصلاة والسلام)
وسوف تجدي كل من تحبين في نفس الوقت ( ولن يكون هناك مرض او خوف او حزن او عتب او كذب او مراره او اهانه او غش او خيانه او زوج مقصر او ابناء عاقين او او او او او او او .... الى مالا نهايه

فالسؤال المهم :
ايهم افضل الدنيا ومشاكلها ومصائبها وامراضها وحزنها وكئابتها وخيانة البشر فيها ام الحياه الابديه السعيده فالجنات ؟

خليك فالدنيا عايشه لاعتبار واحد فقط ................................(( انها دار عبور واختبار لدار قرار وخلود (( ففعلي مايقربك لها سوف تصفوا لكي الدنيا والاخره (( جربي ولن تخسري
وعندما تصيبك النوبه (( استمتعي فيها وتمنى ان تاتيك اكثر من مره .... باذن الله سوف تبحثين عن الفزع والهلع ولن تجديه ..... واثبت اخيرا ان الهلع غير حياة الكثيرين للافضل ( اقصد المسلمين .



هذا والله اعلم واجل
اللهم متعنا فالدنيا والاخره وشافنا من الامراض

شكرا لك اخي والله لما تصيبني النوبة اقول اصابتنني من قبل ولم يحدث لي شيئا
لكن والله النفس ضعيفة
واللي مجرب يعرف هالاحساس
الله يجعل نوبات اللهلع تكفير لذنوبنا

وصدقيني الموت اذا جاء وقته لااحد يرده وانتي تعرفين هذا الكلام جيداااا

والذي يحصل معك نوبات هلع وانتي تعرفين هذا الكلام جيدااااا

والوسواس من الشيطان وكيد الشيطان ضعيف بس اغلبيه اول مره بحب الله والتقرب له وسوف يجعل الله لك من كل هم مخرجا والله عند ظن عبده به فظني به خيرا وفارجا للهم والغم وسوف تسعدين في حياتك خلال لحظات تحلي بالشجاعه وانفضي غبار الحزن والالم والتفكير فالمصير .... فمصيرنا في يد ربنا وليس في يدينا او يدين الهلع والاكتئاب .

عيشي التجربه مره بتجرد وصارحي من حولك وخصوصا زوجك والاهم ترك المكابره في كبت المشاعر وكوني هبتا من الله في هذه الحيااه غيري مافي نفسك يغير الله حالك للافضل ان شاء الله .

هذا والله اعلم واجل

حتى الشوكه فيها تكفير للذنوب والله اعلم

واعرف احساسك بالخوف ولكن فرصتك ان تغيري طريقة تعاملك مع النوبه مثل كل مره

حاولي مره تغيرين طريقة تعاملك معها وانظري للنتائج !!!! اتوقع انك مللتي طريقة التعامل مع النوبات بنفس الطريقه غيري وهذا هو العلاج السحري بامر الله .

احاول اني اغير من نفسي وطريقة تفكيري ولبسي بس الروتين تعودت عليه وما قدرت اغيره
ولما احب اغير يصيبني الوسواس واقول اني راح اموت اذا غيرت وابقى على حالتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يشفيكي اختي
اختي ليش تخافي؟؟
كام حصلت لك الاعراض هاذي؟
ايش حصلك ؟
ولااااااااااااااااا شي

انا عالجت نفسي وكاتب مقال هنا بالمنتدى
كاتب عليها طريقه عالجت فيها نفسي باسبوعين اقرأي وادعي لي
مافي داعي تخافي

كل اللي حصلك حصل لناس كثيررررر يعني مش لحالك وفي ناس يعانو اكثر من عشر سنين وليش تقضي حياتك بخوف

السلام عليكم اختي جهينة والله انا نفس حالتك ووساوسك ووضعك من ناحية الوحدة والفراغ والروتين الممل المتكرر،حتى وسواس التعب عند الاعمال المنزلية والارهاق الزائد وخوفي من التغيير وربطه بالموت لاقل سبب وتوقع حدوث امر سئ لاقدر الله،كم لك من المدة تعانين وهل تعالجتي؟ اتوقع ان الفراغ والوحدة لهما دور كبير في تأخر الشفاء فلايوجد شئ يشغلنا سوى نوباتنا ومتى ستأتي ومتى تذهب الخ،اهم شئ عليك التجاهل والتطنيش وشغل وقتك قدر الامكان وتأكدي انها ليست سوى اوهام ووساوس،ماشاء الله على الاقل انت تستطيعين السيطرة على النوبات بدون مساعدة وهذا دليل انك قوية.

جمع أفكارك بعد تجميعها ، فإذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة، ولا تأخد أحد المبررات التالية لسلوكك:
* ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة.
* لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية.
* حالتي خطيرة.
* لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.
* أنتم لا تشعرون بي .
* انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.

بدل من إعطاء المبررات السلبية ، ينصح الخبراء بضرورة مواجهة التحديات التي توجهك ،ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرك، تريث برهة من الزمن وحلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير وليس ذاك لأحد إلا للمؤمن ، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له)

وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم( ما يصيب المؤمن من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذى ولا غم حتى الشوكة يشاكها الا كفر الله بها من خطاياه )
اسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يرفع مابك من ضر

آسعد الله مسـائك وصبـآحك .. قـرأت كلماتك آخت جهينة والوسوسة فالواقع لها نفس التأثير لكل شخص
حيث يقوم بالتفكير في الآحتمالات الخطِرة وتدور هواجسه على مدار اللحظات في محاولة الهروب والتصدي عن وقوعها وفي الآخر يجد أن ما قام به من تعب وتفكير ذهبت
مع النسيان اللهم زاد الارهاق والضغط والكبت على النفس البريئـة ..
لكي أن تعلمي عزيزتي .. أن الموت حق وما من مؤمن لا يعرف بأن الموت والبعث حتى حياة الآخرة هو حق
فأنتي لديك شيء جميل , لم يرزُقه الله معظم البشـر وهي " الهداية " والأيمان
فتنامين مؤمنه مُصدقة مُحبه لـربك و تُصبحين على حبه وقُربه
وهو لنا آرحم مـن الأم والأب والناس أجمعين
فـلا تخافي من فكرة الموت لمجرد أنه موت فقط
قولي خسئت يا أبليس , فأن الموت أحب لي ألآف المرات للقـاء من احب
فنحن بالأصل وُجدنـا جميعا ً على هذة الأرض لفتـرةٍ قصيرة للأختبار
وآسال الله أن يهدينا جميعا ً ويجمعنا في جنة ً من جنات نعيمه

فـابتسمي وانسـي هذة الأفكار لأنها بالأساس تزيد المؤمن سعادة لا حُزن ..