|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
12-05-2016, 09:49 AM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
اشياء تشغلك وتنسيك الهلع
سلام عليكم
بالنسبه للي يقول ماني عارف كيف اشغل وقتي في طرف كثيره اما التجاره البسيطا او الرياضه التجاره البسيطه تفتح حساب تاجر بالانستقرام او تويتر وتبيع فيه اما اكلات شعبيه اما مستلزمات اجهزة الجوال اما فيتامينات او مكملات غدائية تشتري من امازون والمواقع الي تبيع في امريكا والصين وانقلها عند وبيع بمرابح وسوي اعلانات راح تفيدك في بجده لاهل جده في محل يبيع جميع اغراض ماركة انكر للشواحن والمقابس وكل شي باسعار رخيصه وراس مال بسيط بالنسبة للرياضه الانديه هي المتنفس الجميل ادا كان لك هدف كا التنحيف او بناء العظلات او لياقه حدد هدفه وانطلق منها تشغل وقتك ومنها تفرغ طاقه سلبيه بشرررررررررررررررررررط تتعاهد مع نفسك انك تكون اقوى من الوسوسه وهدا المرض وتنساه تمنياتي لكم بالشفاء العاجل المصدر: نفساني
|
||||
|
|
12-05-2016, 11:57 AM
|
#2 | |
|
مراقب إداري
|
والله حلول جميله
اشغال وقت الفراغ ينسيك المرض لانك اذا صرت فاضي ماعندك الا نفسك تفكر فيها الله يسعدك يااخوي مواضيعك دائم مفيده الله يجزاك الفردوس الاعلى🌹 |
|
|
|
|
13-05-2016, 12:27 AM
|
#4 | |
|
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
|
نصيحه من أخوكم لوجه الله
انا اصبت من سنتين بنوبات الهلع والله اقسم بالله ما كنت بطلع من تحت البطانيه وعلى السرير طول اليوم من الخوف والرعشه والرجفه وكل الاعراض اللي انتوا عارفينها فقط لما بدأت اخد علاج السيروكسات بفغضل الله قررت حاجه مهمه نزلت الملعب ولعبت كورة باستمرار مع صحابي كل يومين بقيت العب ساعه ونص مع اصحابي كورة لأني مدمن كورة في اقل من شهر اختفت جميع الاعراض واصبحت طبيعي تماما بدون اي مشكلات والله على ما اقول شهيد طبعا ناس هتقول صعب وصعب فقط في عز تعبك وازمتك وخوفك ورعبك انزل من على السرير واتحمل والعب واجري والعب شوية واقف واجري في خلال اسبوع مش هتلاقي اي اعراض لأن هتحرق كميه طاقه وادرينالين كبيره ببساطه اللي بتحس بيه وانت بتلعب كورة هو اللي انت بتحس بيه اصلا في اعراض الهلع التركيز كله هيكون في دماغك الغير منطقي ان الاعراض تجيلك بدون ما تعمل ادني مجهود ده بيخليك تفكر ويسببلك هلع اما في اللعب هيكون الامر منطقي وهتتعود عليه ان لما يجيلك اعراض الهلع ودق القلب السريع وغيره هيكون له سبب منطقي وهو انك بتلعب كورة ولازم الاعراض تظهر باختصار هتعمل برمجه منطقيه شوية لعقلك |
|
|
|
|
13-05-2016, 02:05 PM
|
#5 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
13-05-2016, 03:39 PM
|
#6 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
بالسرير تحت البطانيه مع جوالي اخاف اطلع واتفاعل مع الناس اخاف اروح اي مكان ولو طلعت ابغى ارجع بسرعه لسريري عشان احس بالامان |
||
|
|
|
13-05-2016, 06:40 PM
|
#7 | ||
|
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
|
اقتباس:
نعم كلامك صحيح واللي عايز الاعراض تختفي في خلال شهر لازم يمشي كتير ويلعب كتير بل ويكون مرهق كتير في الرياضه لا اعلم العلاقه بين الاتنين كويس ولكن ده الحل اللي بيريح بسرعه رهيبه أنا قعدت 20 يوم تحت البطانيه في البيت اكل وانام والله حركه خفيفه ومع التليفون برضه وما بخرج وخايف واخد علاجي قررت اقوم فجأه وانزل العب كورة وانا نازل جسمي بيترعش وخايف ومفيش أمان واني هموت ومش عارف ايه وبعد عشر ايام بالتمام والكمال كل الاعراض اختفت من لعب الكورة حتي الخوف والهلع
حاليا أنا من 20 يوم اصابني نوبه هلع مفاجئه في غمرة انفعال قوي مفيش ادني مشكله عارف الاعراض بفضل الله رجعت للسيروكسات سي ار لفتره 3 شهور فقط بقالي الوقتي اقل من شهر والحاله عندي 100 % تحسن عايش طبيعي بدون مشكلات بعد اول اسبوع من المعاناه في الاعراض أخدت العلاج من اول يوم تعب وكملت حياتي طبيعي بنزل اروح واجي والعب واجري لغايه ما الاعراض كلها اختفت بنسبه كبيره جدا فيه مثل بيقول أنا بتكلم عن تجربه مش من فراغ وعايش حياتي طبيعي جدا والحمد لله طنش تعش تنتعش |
||
|
|
|
13-05-2016, 06:44 PM
|
#8 | ||
|
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
|
اقتباس:
ربنا يخليك يا طيب كل واحد بيشارك غيره من التجربه اللي مر بيها أنا عارف ان مريض الهلع بيحب يبحث ويشوف ويطلع على حاجات كتير بل والاهم يفضفض ويحب يسأل ويستشير ويرتاح ويخرج كل اللي جواه لذلك المنتدي فكره ممتازه للتواصل وعالم المنتديات مش غريب عليا فقد كنت اداري لمده 12 عام في احد أكبر المنتديات العربية والعالمية قبل أن يتم اغلاقه وتصفيه نشاطه
|
||
|
|
|
13-05-2016, 07:23 PM
|
#9 | |
|
عضو فعال
|
اخوي بطل كم الجرعه الفعاله للباروكسات صارلي عشر ايام اكل حبه واحسها ماتسوي شي وكمان دايم متعب ومرهق وينتابني خوف
|
|
|
|
|
13-05-2016, 08:04 PM
|
#10 | |
|
عضو نشط
|
هداجن
جرعتك 30 وممتازه جداً باذن الله بس الصبر اجمل 10 ايام ولا شي هذا علاج يطول ياخذ وقت الى ان يضبط الجسم والامور هذي انت الان لازم تسوي لك برنامج ترفيهي انا ضبط بعد شهرين لاتستعجل بعدها مافيك الا العافيه باذن الله اطلع من الدوامه الي انت فيها وانا بجلس بالمنتدى الى ان اثبت للجميع ان العلاج محتاج وقت خليك على جرعة 30 باقي لك 20 يوم ويبدا التحسن في الحاله العامه وهذي اعراض رفع الجرعه طبيييييعي جدا ً والارهاق والتعب هو فيك اصلاً لانك مجهد عقلك وتفكيرك وحواسك لك فتره اصبر شوي وتنول باذن الله |
|
|
|
|
17-05-2016, 05:41 PM
|
#11 | |
|
عضو فعال
|
اخوي بطل انا مشكلتي في ضيق التنفس اذا هدا بنسبت 30. بالميه يومين وينتكس مع اني مطنشه بس ماكو فكه ودي اجرب لامكتال يمكن تخف هالضيقه
|
|
|
|
|
19-05-2016, 04:30 PM
|
#12 | |
|
عضو نشط
|
لا تغيرين كل شوي علاج اصبري على النتايج بتطهر وجميله بتكون باذن الله ضيقة الصدر ممكن التهاب او حساسيه او شي راجعي طبيب صدريه
|
|
|
|
|
27-05-2016, 01:29 AM
|
#14 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
بطل كلامك سليم 100%
تعالوا احكي لكم قصتي مع حالة الهلع والرعب والخوف والاوهام تصدقون بالله رحت لدكاترة قلب وصدرية الخ الخ وتصدقون بالله تجيني وتصيبني حالات رعب شديدة ومخيفه جدا جدا وفزع لايعلم به سوى الله وحدة فزع وخوف والم بالصدر وربما بجهة القلب وخفقان ونشفان بالريق والتوهم بالدوخة وفقدان للشهية ورعب من شي مجهول شيئ لااعرف وصفه ابدا وتجدون حالتي بالمواضيع السابقة بهذا القسم الحالة لها سنة ونصف ومع ذالك تاتيني مرات شديدة ومرات وسط ومرات خفيفة وخلوها على ربكم لو تعرفون الحالة الشديدة التي تصيبني تجعلني افقد نفسي واكره الحياة وافزع وكأني اريد المستشفى او اريد الهروب او او او او ليس هناك حلول ولااعرف ماهو مرضي لانه وهم وسذاجة وخوف من شيئ مجهول بالعربي نحن نتوهم ونحن اشخاص غير متدينون ولانعلق امالنا بالله علاقتنا بالله ضعيفة جدا الله هو من يتحكم بنا وهو من يقرر مصيرك وهو من يرسم حياتك ويتكبها كيفما يشاء سبحانة لاحظوا معي الاشخاص عندما بعضهم يتدين وهو كان مدمن مخدرات ووصل لمرحلة ادمان خطيرة ولكنه يهتدي ويتمسك بالسراط المستقيم ثم يترك هذا الطريق دون طبيب او ادوية خاصة بعلاج المخدرات رجل كذالك فقير او حالتة بائسة ومع ذالك متصالح مع نفسه وقنوع وراضي بما قسمه الله وتجده سعيد ومبسوط ويوكل امره لله رجل وقع في ملذات كثيرة وتجده صاحب مال وثروة كبيرة جدا ووقع بالمحرمات وملذات الدنيا ، ثم ببساطة يلتزم ويترك هذا كله ويعيش حياة البسطاء ويرمي بالملذات خلفه اشخاص كثر كانت حياتهم جحيم ومنحرفة وسيئة وبيئتهم سيئة جدا كذالك ومع ذالك يلتزمون وتتغير حياتهم تماما يختلف وينقلب 180 درجة بالكامل ويتغير ويصبح شخص وقور وسوي وصالح هذه هي حالتنا وكم من واحد لديه وسواس قهري واكتئاب حاد وامراض نفسيه وسحر ونوبات هلع شديدة ولكنه ينتصر ببساطة لانه ايقن ووكل امره الى الله واهتدى هذه هي حالتنا نحن لانوكل امرنا الى الله وحتى لو ادعينا اننا سوف نفتح صفحة بيضاء ونلجأ الى الله ولكننا لم نقم بالطريقة الصحيحة اول صدمة نستسلم وتكون حياتنا مترنحه ومتلخبطة بالكامل مره حياتنا كويسة وننتصر على هذه الامراض الوهمية ولا اقول النفسية لانها وهم فقط ومرات ننهزم ونعود كالاسبق هذا انا محدثكم طيف الليل وانتم كذالك يااخواني واخواتي مثلي من منا صلى الصلوات الخمس بوقتها ؟ من منا قرأ الاذكار بمواعيدها ؟ من منى جعل الاستغفار استغفر الله استغفر الله استغفر الله على لسانه وهذا الدعاء هو سيد الاستغفار !! من منى لم يستخدم النميمية وياكل عرض اخيه المسلم ويحسد فلان ويشتم فلان بالسر او العلن ! من منا قطع رحمة ؟ اخوالة اعمامة جدة او جدتة او حتى امه وابوه والعياذ بالله !! والجيران والاصدقاء ! من منا تصدق بقرش او ريال او درهم او دينار او فلس او ليرة ! من منا صام الاثنين او صام عاشوراء او صام تقربا الى الله في شهر غير رمضان ؟ من منا عطف على الايتام والفقراء واستغل وقته في الخير والعمل التطوعي لو عن طريق النت فقط وليس الواقع من منى صلى مع الجماعة ؟ المسلمين قديما كانوا لاتفوتهم الصلاة بالجوامع والمساجد وهم في عز الحروب والخطر قديما بالاندلس او الحروب الصليبية بالشام او ازمان الفتن والحروب والبلاء والطاعون جالس تشتم وتنظر للحرام والاشياء الخليعة التي بعضها قد تصلك بالصدفة بالهاتف او المسلسلات الهابطة او او او او الخ وانتي كذالك يااختي المسلمة انا لااقول خليك رجل متدين بالكامل ولكن ثق بالله واجعله الملجا الوحيد ووكل امرك اليه ( فقط ) هل تعرف ماهو الايمان او تعرفين ماهو الايمان ؟؟ اكيد كلنا نسمع عنه ولانعرفه انا مثلكم مقصر بالصلاة واقع ببعض المخالفات وعسى الله ان يهديني وارى ان هذه النوبات تذهب وتعود لان ايماني ضعيف جددوا ايمانكم مع الله في كل حسنة وامر حسن وامر يشكرك عليه اهلك ومجتمعك ومحيطك الانتصار على هذه الامراض هي الاتكال على الله بالكامل + الصبر الصبر الصبر ومثل ماقالت اجدادنا العرب قديما ( الشجاعة صبر ساعة ) رسالة اخيرة وصغيرة اشغل نفسك بأي شيئ وأشغلي نفسك بأي شيئ نت ، اخبار ، صلة رحم ، فرائضك الدينية ، القراءة ، الطبخ ، الزيارات للاقارب والاصدقاء ، المشي ، العمل ، تويتر والفيس بوك وانستقرام وسناب شات بالاشياء الحسنة ، الرياضة ، واي حاجة تشغلك بالمره ولاتجعل روحك حبيسة لهذا الوهم لانها تتفرك فراغ بداخل وبعدها يغزوك هذا الوهم ( الغبي ) اشغل نفسك بأي شيئ كثير من اصحاب هذا المرض تزوجوا وانجبوا اطفال سواء نساء او رجال وانشغلوا مع اطفالهم وبيوتهم كثير دخلوا عالم التجارة وانشغلوا ورموا هذا المرض ورائهم لانه انتصروا وحققوا شيئ وحافز ذاتي واصبحوا اقوياء كثير التجأ الى الدين والهداية وطريق الدعوة والاعمال الصالحة والاعمال التطوعية للمساهمة بزرع بسمة على وجه مسكين او يتيم او طفل او اسرة او فقير او مريض لكن انا وانتي وانت ماذا قدمنا ؟؟ كلام ؟؟ بكاء ؟؟ شكوى ؟؟ وجع ؟؟ ضعف ؟؟ استسلام ؟؟ اوهام ؟؟ لن يخرجك من هذا الوهم الحقير والغير موجود اصلا في حياتك سوى انت فقط ، انت من ينتصر عليه واعتذر للاطالة اخواني واخواتي |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة طيف الليل ; 27-05-2016 الساعة 01:32 AM
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
