قضيّه و حلول

قضيّه و حلول

السلام عليكم
مما لا شك فيه أن ترك التدخين أمر ليس بالسهل ولا بالصعب ، فالتدخين هو ملاذ خاطئ لمن يعتقدون أنه سينسينا همومنا و أحزاننا أو أنه الأنيس في الفراغ أو أن له فوائد مهما كانت ....

لقد أصبح التدخين في وقتنا هذا أمرا عاديا بعد ما كان في السابق المدخّن شخص منبوذ في المجتمع ، بل يصل الأمر الى عدم تزويجه ، ،،

حسب ما قرأت عن التدخين أنه يسبب الاكتئاب و القلق ، وهذا ما يخصنا في هذا المكان ، لأنه لو أخذنا نسرد مخاطره الأخرى فلن تكفينا هذه الصفحه...

و لكي نقسّم الموضوع الذي أعتبره بمساعدة الأخصائيين و الاستشاريين و الأعضاء مساعده لترك التدخين من وجهة نظر مدخّن لنقسمه الى قسمين :
1: صعوبة ترك التدخين لادمان مادّة النيكوتين : و هذا لا أعتقد أنّه الادمان الذي يصعب تركه و تجنّبه ، ولكن أعتقد أن تقليص التدخين شيئا فشيء الى أن يتم تركه أمر ليس بالصعب أو المستحيل على أقل تقدير ....

2: صعوبة ترك التدخين كعاده / وهو لب القضيّه و ما يسبب للمجتهد في ترك التدخين نوعا من الاحباط ، فالمشكله أن شخص اعتاد على اخراج (سيجاره) من جيبه كلما طرأ عليه أو أخذ يفكر بعمق أو أخذ منه الفراغ كل مأخذ لمدة طويله قد تصل الى عشر سنوات أو أكثر أو أقل ثم يترك التدخين فجأه فهذا أمر صعب ، وهنا تدخل المسائل النفسيّه لحل هذه المشكله العويصه ....

لقد وضعت هذا الموضوع محاولا اختصاره بقدر الامكان في منتدى مشاكل الكبار لكي نبدأ بالطرق الصحيحه لترك هذه العاده القبيحه من قبل هيئة الأطباء و الأخصائيين و بعد ذلك أتمنى نقل الموضوع الى حلقة نقاش لكي يتم طرح الأفكار و الحلول من الأعضاء الكرام أيضا ...
عموما أرجو عدم تقييد الفكر بأسطر محدوده ، الرجاء الاسهاب في الموضوع من الجميع لتعم الفائده المرجوّه

المصدر: نفساني