وسواس المرض هلكتي

[وليد الشمري]

وسواس المرض هلكتي

ادري اني موسوس والاعراض اللي تجيني ماهي الا اعراض نابعه من القلق والتفكير بس ماقدرت اطلع الفكره من راسي اللي تلح علي بتصديق الاعراض تخيلو كل شي اقرا عنه تجيني اعراضه حاولت اتجاهل وتعبت بس استمريت على الاتجاهل مع فافرين ووصلت لوسواس جديد ضيق التنفس والام الكتف الايسر ابي اللي مر بنفس حالتي وسوس بامراض السرطان والقلب يتكلم عن حالته ووش الشي اللي نفعك

المصدر: نفساني

[حلمي العافية]

نصيحة لوجه الله تعالى بعد ما مر بي

اولا / الدعاء

ثانيا/ انت تأخذ علاج نفسي فهذي خطوة اولا

ثالثا./ فضفض لأحد عن مخاوفك لا تجلس انت و مخاوفك هذا الذي كاد ان يهلكني واذا وجدت معالج نفسي تتواصل معه بشكل دوري فهو افضل بكثير.

[حلمي العافية]

المشي أرهق نفسك بالرياضة واذا معك خوي افضل

[وسواس قهريي]

بما اني مريض وسواس سابق

لا يشفي الوسواس الا الدواء ، اما السلوك فهو مساعد

انا ارى ان
الدواء 90٪
السلوك 10٪

لاني قبل اللجوء للدواء ب ٣٠ سنه حاولت
ان ادفع الوسواس بطرق كثيره

التجاهل
استيدال فكرة الوسواس بفكره ايجابيه
الرياضه
اشغال النفس

كلها عوامل مساعده لكنها بدون دواء لا تجدي نفعا كبيرا ، الا اذا كان الوسواس ضعيف جدا

انا اصنف وسواسي بانه متوسط الى حاد

ومع ذلك تعالجت مع فافرين بنسبة ٩٠٪

وتركت العلاج و لكن استخدم زيت السمك باستمرار فهو جيد للوسواس الخفيف ، وبديل للادواء ( لا اعرف ان كان له اضرار على المدى البعيد اذا استخدم لفترات طويله )

انا وسواسي ليس وسواس امراض و لا موت ، هو عباره عن مزيج من كل شيء

لكن وصلت الى قناعه ، ان الوسواس وكل مرض نفسي هو خلل كيميائي في المخ

اذا لم يعالج بالادويه ، فالعلاج بالسلوكيات ايجابيته ضعيفه و متعبه

لكن اريدك ان تركز على شيء واحد فقط

( انها فكره حقيره و ليست صحيحه ، سواء كانت مرض او تكرار فكره معينه ، )

فلا تتعب نفسك بالتفكير ولا ترهقها

سو جدول لنفسك ، بطريقتك ، كيف تعيش و كيف تعيش يومك ، ولازم تلعب رياضه وتمارس هوايه ، وتقرأ ، و ان قدرت تعمل ،

اجلس مع الايجابيين فقط وابتعد عن السلبيين ،

سو اعمال تطوعيه مجتميعه يوميه و اسبوعيه و شهريه ، زراعة شوارع ، مساعدة الفقراء ، تربية طيور ، مساعدة الاخرين ، الخروج للطبيعه

و الله يشفيك

[بونااصر]

الشمري
اشحالك عساك بخير
اتفق مع الاخ وسواس قهري في رده
ومن وجهة نظري يجوز الدواء اللي تستخدمه مايناسبك وتحتاج تنتقل الى دواء اخر
والله يوفقك

[وليد الشمري]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بونااصر

الشمري
اشحالك عساك بخير
اتفق مع الاخ وسواس قهري في رده
ومن وجهة نظري يجوز الدواء اللي تستخدمه مايناسبك وتحتاج تنتقل الى دواء اخر
والله يوفقك

فافيرين نفع معي وجاب نتجيه بس اللي يزيد همي الخفقان بعد الاكل او اذا مانمت جيد احس الضرب بصدري رحت للدكتور اكثر من مره ويقول كل شي سليم معك خوف وقلق لاكن بعض الاحيان مااحس اني بقلق او خوف ويجيني الخفقان

[اخوكم مساعد]

ارفع الفافرين الى جرعة 300 يا وليد افضل لك

[وليد الشمري]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخوكم مساعد

ارفع الفافرين الى جرعة 300 يا وليد افضل لك

رفعتها الى 150 وكلمته عن 300 قال بالتدرج يقول افضل

[بونااصر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وليد الشمري

فافيرين نفع معي وجاب نتجيه بس اللي يزيد همي الخفقان بعد الاكل او اذا مانمت جيد احس الضرب بصدري رحت للدكتور اكثر من مره ويقول كل شي سليم معك خوف وقلق لاكن بعض الاحيان مااحس اني بقلق او خوف ويجيني الخفقان

اخوي وليد
بداية معاناتي من القولون العصبي كنت احس بضيق تنفس وخفقان بعد الاكل ونغزات وضربات عند القلب وبعض الاحيان سرعه في دقات القلب بشكل ماتتصوره وماخليت مستشفى الا وعملت فحوصات عندها وكل المستشفيات تقول لي نتيجة الفحص سليمه ومافيك اي شي لغاية ماراجعت طبيب نفسي ووصف لي الافيكسور 75 واصبحت حالتي افضل