|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| الملتقى العام لكل القضايا المتفرقة وسائر الموضوعات التي لا تندرج تحت أي من التصنيفات الموجودة |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
23-01-2007, 10:02 AM
|
#1 | ||||
|
عضـو مُـبـدع
|
إذا كنتم تشكون من ضعف الذاكر ة
إذا كنتم تشكون من ضعف الذاكر ة أو أن ذاكرتكم لم تعد كالسابق، أليوم بالإمكان حل هذه المشكلة. فقد أفادت دراسة انه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة وجعلها اكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر. أما أهم التمارين فهي كما يلي:
منقول بعدك صغير عالنسيان  التركيز: الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدكم في التذكر. التكرار: كلما أردتم تذكر شيء قوموا بتكراره في داخلكم، هذا الأمر يجعل ما تريدون تذكرة ينطبع في ذاكرتكم وتصبح عملية تذكرة اسهل. الكتابة: كلما كتبتم اكثر كلما كان تذكركم للمعلومات أسرع واسهل. الألعاب الذهنية: مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب تحفز الدماغ. تعلم أشياء جديدة: حاولوا ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد، حاولوا مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ و تنشط الذاكرة. اتبعوا نظاما معينا: حاولوا دائما الاحتفاظ بروزنامة إلى جانبكم وقوموا بتفقدها باستمرار، وعيكم بالتاريخ ومسير الأيام ينشط من قدرة دماغك على التذكر وعلى التعامل مع الأرقام. تناولوا الأطعمة المغذية للذاكرة: هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب. الاستماع للموسيقى: الاستماع للموسيقى الهادئة ينعش الدماغ. ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية اكبر من الأكسجين إلى الدماغ. المصدر: نفساني
|
||||
|
|
24-01-2007, 07:56 AM
|
#3 | |
|
عضو نشط
|
ذاكرتي >>> تضمحل
مشكلة كبيرة لدي كنت اود طرحها ولكني نسيت >>>شفت اتخيل في يوم من الأيام أن أصحو من نومي وأجد نفسي فاقده لذاكرتي كلياً خصوصاً عندما يؤرقني شيئ ما وكثيراً ما افكر بأشياء مرعبة دوماً.... جزاك الله ألف خير أوجدت لي مساحة لأكتب عن مشكلتي فقد هذا ما احتجته وهنا وجدته فشكرا كبيرا لك استاذي عبد الفتاح شكرا |
|
|
|
|
24-01-2007, 09:07 AM
|
#4 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
24-01-2007, 09:13 AM
|
#5 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
25-01-2007, 02:33 AM
|
#6 | |
|
عضو نشط
|
شكرا لك
أنا اذا ركبت الحافله أكون لاصقه تقريبا لعربة ابني الصغير أخشى ان أنزل من الحافله وأنساه , هذا أكثر شي يخيفني أما الأشياء الثانيه تهون مع ااني مره نسيت ابني الرضيع في غرفة الجلوس بدون رعاية ونبهتني ابنتي له , في هذه اللحظات كنت ناسيه انني أصلا عندي ولد رضيع ! لطفك يارحمـن ... |
|
|
|
|
25-01-2007, 01:29 PM
|
#9 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
مساء الورد :
أبعطيك معلومة بس علشان تعرف أنه أنا مستحيل تقوى الذاكرة عندي لو شي صير :) :) الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر و التلفاز فترات طويلة تضعف الذاكرة ... وهذا أنا في الدوام 6 ساعات قدام الكمبيوتر و من كثر الإجتهاد و زحمة الشغل حتى و أنا أفطر ما أفارق الكمبيوتر :) :) أرجع البيت أستلم النت حول من 6 إلى 8 ساعات طبعاً يوجد فواصل أقضيها على ونيس الأسرة (( التلفزيون )) و بخميس و جمعة تزيد الفترة :) :) يعني ضعف ذاكرة و من بعدها فقدان للذاكرة إن شاء الله هذا إن ما نعميت قبل ما أفقد ذاكرتي :) :) الحيـــــاة حلوة يعطيك ألف ألف عافية ... سمية القحطاني ... |
|
|
|
|
30-01-2007, 03:08 PM
|
#10 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
