الدعم النفسي الذاتي

الدعم النفسي الذاتي

في هذا الزمان الذي أختلفت فيه طباع الناس واصبح الشخص يفتقد للأخ والصديق الذي يقف معه في محنته على الرغم بان ذلك المسكين قبل أن يقع في مشكلته كان لايجد وقت يجلس به مع أسرته نظرا لكثرت أصدقائه .لذلك لابد عليك أيها القارئ بأن تدرب نفسك على الرفع من معنوياتك بنفسك وكذلك لابد أن تتدرب على بث الثقة بنفسك وتكون قادر على مواجهة مشكلاتك بنفسك دون الحاجة لأحد .وفي الأمثال قالوا [ماطار طير وأرتفع إلا كما طار وقع] هذا المثل عندما تسمعه من أحد وأنت في محنه فإنه يزيدك إكتئابا ولكن عندما تريد أن تدعم نفسك ذاتيا فإنك تقول[ ماوقع طير من مرتفع إلا كما وقع أرتفع] وفي الختام هذا المقال وجهة نظر شخصية والسؤال هنا للمختصين كيف يستطيع الشخص بأن يدعم نفسه ذاتيا??? بإنتظار أرائكم وتعليقاتكم مع ألف سلامة للجميع.

المصدر: نفساني

اخي زين الكلا م

بداية اسمح لي أن ارحب بك بيننا ،،، فأهلا بك دائما أخا عزيزا ...

طرحك جاء بكل الفائدة ،، وجميعنا كبشر نتعرض لإنتكاسات ، تجعلنا احيانا
نشعر بالكثير من الضجر او بعض الإكتئاب احيانا ،،، ويبقى الفيصل بين استمرارنا بهذه الحاله والخروج منها هو كيف نتصرف ،،،

ومن وجهة نظري الخاصه ، أن الوقوع بهذه الحاله هو نتاج تفكير سلبي يدور في راس الشخص ،، ويتولد لديه الشعور بهذه الإنتكاسه ، ولكن لو توقفنا قليلا عند هذا الشعور والتفكير الذي يراودنا ،،، وفتحنا أعيننا على العالم من حولنا ،،، وعلى حياتنا الخاصه بشكل خاص ،،، وحاولنا البحث عن دعائم السعادة ،، فلا بد لنا من أن نجد الكثير من لحظات السعاده أو مقومات السعادة في حياتنا .

هنا لا بد لنا من التوقف عن التفكير السلبي ، والعوده الى الأمام باتجاه التفكير الإيجابي ، ألا وهو البحث عن مقومات السعادة في حياتنا ، ومحاولة التفكير بإتجاه معاكس ، لنجد أنفسنا نعيش بأمل نتيجة وضع تفكيرنا على النواحي الإيجابيه في حياتنا ،،،

أشكرك واهلا بك ثانية

شكرا لك أخوي الحوراني ومتابعتكم وتفاعلكم مع مايطرح هو الدافع لنا بالاستمرار.

أخي الكريم شكرا لطرح الموضوع ،،،
عندما يقع الأنسان يجب عليه أن ياخذ وقتا كافيا مع نفسه ، أن يراجع حياته ، وألا يدع هذه الأنتكاسة أن تؤثر عليه كثيرا بل يجب عليه مواصلة مشواره من جديد ، مهما كان طول الطريق حتما سيصل .

الانسان بطبعه يحب الجديد وخوض التجارب والمهم هنا التعلم من التجارب اي اخذ الخبره حتى يتعلم منها وتكون عاملا مساعد للمستقبل .
وكما نعلم فان نظرية ( التعلم من خلال المحاولة والخطاء ) لعالم النفس ثورندايك تعطي بعدا ان الانسان يتعلم من اخطائه ... امنياتي لك بالموفقية ...