|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
03-11-2009, 06:03 PM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله مساك يااخي العزيز واتمني من الله سبحانة ان يشفيك ويشفي الجميع .. هذة الافكار اللي تتحدث عنها معاي علي طول من عانيت في بداية الهلع حتي اليوم ولكن في بداية مرضي مع الهلع بصراحة كانت شرسة معي جدا افكار عن الموت الخوف من الاغماء والغثيان والم الظهر اي شي في جسمس احس فية عوار اقول هذي نهايتي تفكر مرات تقول ماراح اصحي باجر من النوم راح يلقوني اهلي ميت بفراشي ..!! مرات تقول ماراح اشوف اهلي راح اموت تحس بوحشة وبغربة وضيقة فظيعة اعوذبالله .. كل الافكار هذي عليك انك تحاربها بأن تقول كم مرة جتني هالافكار هل صار شي ؟؟ طبعا لا والحمدالله كلها وساوس في المخ والمسألة كلها تحتاج ثقة بالنفس وقوة ايمان . ودور العلاج مهم جدا في التخيف او انهاء هذة الاعراض . |
|
|
|
03-11-2009, 10:22 PM
|
#3 | |
|
عضو فعال
|
اخي جهراوي هل في بعض الاحيان كانت تاتيلك وساوس غريبه مثلا انك لن تستطيع القيام او المشي اوتحريك ايدكاو تشعر باستغراب الناس حواليك واي الادويه استعملت؟
|
|
|
|
|
04-11-2009, 09:06 AM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اخي من اهم تقنيات العلاج السلوكي ...... صرف الانتباه.......... او تشتيت الفكره وعدم الاسترسال معها...... اشرح لك بطريقه مبسطه.... المخ فصين فص يتحكم بالمشاعر والاحاسيس والفص الثاني بالعمليات العقليه..... اذا اشتغل فص توقف الثاني فمثلا اذا جاتك اعراض النوبه حاول ان تقوم بعمليه حسابيه حل لغز رياضي , العاب تحتاج الى تركيز.. تعداد اسماء مثلا اكتب 15 اسم يبدا بالالف... وهناك عمليات عقليه كثيره.... هل فهمت
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
