![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
الملتقى العام لكل القضايا المتفرقة وسائر الموضوعات التي لا تندرج تحت أي من التصنيفات الموجودة |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | |||
عضو نشط
![]() ![]() |
نصائح تساعدك على تقدير ذاتك …
نصائح تساعدك على تقدير ذاتك …
يتحدث علماء النفس عن عبارة (( تحقيق الذات )) Self—actualization لأنها الطريق الوحيد الذي يوصلنا إلى تقدير الذات . أن نحقق الحلم يعني أن نحقق الذات لأنك أنت هو الحلم الجميل شرط أن تعلم كيف تحقق ذاتك كي لا يتحول الحلم إلى كابوس … كيف ؟ ابسط الأجوبة هو أن تحب نفسك والحب يعني الاهتمام والعناية والثقة والتقدير وكي تبقى الحلم الجميل عليك القيام بالخطوات التالية : 1.ضع قائمة تتضمن عشرة أعمال إيجابية قمة بها هذا العام تفتخر بإنجازها لأنها ناجحة بشكل من الأشكال . 2. حاول أن تكون في معظم أوقات الفراغ مع الناس الذين يحبون رفقتك ويقدرون حضورك ويحترمون آراءك . 3.كن جريئاً في التعبير عن رأيك وقل أفكارك بصوت عال . 4. لا تنتظر أن يصفق الآخرون وإذا فعلوا لا تفاجئ وكن دائماً أول من يصفق لنفسه . 5. حاول دائماً أن تكتشف ذاتك وتعرف نفسك . 6. اعرف كيف تميز بين السلبي والإيجابي واطرد الأفكار السوداء وكل السلبيات من ذهنك . 7. تذكر دائماً أننا كلنا متساوون فلا ينتابك شعور بعقدة النقص . 8. إياك أن تلوم نفسك على خطأ ارتكبته بل حاول أن تتعلم منه درساً من دروس الحياة ولا توبخ ذاتك بل حاسب نفسك من دون ان تكون قاسياً عليها . وتذكر أن الاعتراف بالخطأ فضيلة إذا يكفي أن تدرك خطأك ولا تبالغ في محاسبة الذات . 9. لا تؤجل عملاً إلى الغد خاصة في ما يتعلق بنمو شخصيتك كأن تقول مثلاُ لنفسك انك ستتبع حمية منحلة المطلوب أن تحقق أهدافك فور التفكير بها . 10.طوال ساعات اليوم حاول أن تقف مستقيم القوام وتجلس مستقيم . 11. إياك أن تحتقر نفسك أو أي عمل فاشل قمت به فأسوأ الأشياء على حد قول الروائي الألماني (( برتهولد أورباخ )) هو قلت أو عدم احترام النفس . 12. انظر إلى نفسك دائماً كبطل تلعب الدور الرئيسي وليس مجرد الدور الثانوي . 13. أن تقبل ذاتك كما أنت هو أساس احترام الذات فاقبل إذا شكلك الخارجي والداخلي كما أنت تماماً ومن ثم اعمل على تحسين ما ترغب بتحسينه أنت وليس ما يرغب الآخرون . 14. لا أحد يجعلك تشعر بأنك دون المستوى المطلوب وبعقدة النقص من دون موافقتك ورضاك أنت . 15. لا ضرر ولا عيب من ارتكاب الأخطاء في وقت من الأوقات فكلنا بحاجة إلى استراحة قصيرة بين الفينة والأخرى . 16.الخطوة الأولى تبدأ مع حب النفس والخطوة الأخيرة تنتهي مع حب النفس … المصدر: نفساني
|
|||
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|