المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب نوبات الهلع
 

ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص

موضوع حيرني كثيراااا

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اخوتي الاعضاء في مشكلة حيرتني كثييييييييييييييييييييير اريد ان اعرف هل انا مصاب بالرهاب ام بالهلع ؟ منذ حوالي سنتين و نصف

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 14-03-2014, 02:15 AM   #1
عقدة ليس لها حل
الزوار


الصورة الرمزية عقدة ليس لها حل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Cadetblue
Icon14 موضوع حيرني كثيراااا



السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
اخوتي الاعضاء في مشكلة حيرتني كثييييييييييييييييييييير اريد ان اعرف هل انا مصاب بالرهاب ام بالهلع ؟
منذ حوالي سنتين و نصف كننت طبيعيا و اعيش مثل باقي الناس العاديين مشكلتي انذاك كنت ضعيف نوعا ما يعني من الناحية البدنية خلقت لي مشكلة كبيرة و كنت احس بالضعف و دائما بالمدرسة او بالشارع كنت اتعارك مع اصدقاء او شبه الاصدقاء او ممكن اقول عليهم من منظوري اليوم اعداء الماضي كان عمري 12 سنة اول مرة تعاركت مع شخص في حياتي قدام الناس هزمني و حسيت بالذل و منذ ذلك الوقت كان تفكيري نحو العنف فقط ... بعد شهور من المعاناة و كل يوم مشاكل مع الناس وقليل هي اللحظات التي اشعر فيها بالنصر لكن بعد كم يوم كنت ارجع لنفسي و امشي حياتي طبيعي يعني رغم اني احس شوي بالذل و الاحتقار عند الهزيمة و اظل افكر فيها بعد اسابيع انساها و احاول ان اقوى من جديد .. مارست رياضة كمال الاجسام و اكلت بروتينات ووووو ... تحسنت صحتي البدنية قويا لكني عرفت ان مشكلتي ليست في جسمي بل في طريقة تفكيري ادركت انني اعاني من ضعف الخبرة و ضعف في طريقة التعاطي مع المجتمع من حولي راجع للتفكك الاسري الذي عشته بحيث كان امي و ابي شبه منفصلين كنت اتلقى الرعاية من الام و الدعم من امي فقط اما ابي غاااائب تماما لا يحدثني الا مرة اسابيع و شهورا .... الى ان تغيرت حياتي فجأة و انقلبت راسا على عقب عند بلوغي 15سنة و بعد عودتي من المدرسة في سنة 2011 بعد حفلة اخر السنة و انا عائد الى المنزل جائني شعور غرييب خصوصا لانني لم اتواصل مع اصدقاء حسيت بالوحدة التامة و انا عائد الى المنزل حسيت بالدوار و لا اشعر بجسمي كانني انفصلت عن عقلي و كننت امشي مثل السكران شعور غريب عجيب و لاول مرة في حياتي احس بمثل هاذا الشيئ حتى دخلت البيت بعد معاناة طيلة الطريق حسيت بظلمة شديدة و كان جن سكن بداخلي فبدات اشعر بالاكتئاب و توالت المصائب علي حتى انغلق على نفسي و لم اجد من يساعدني حتى عائلتي تركوني حينها لاواجه الامر الواقع ... انصدمت بواقعي من الخوف من الناس و الخروج من البيت و انعزلت عن العالم الخارجي شهورا امام الحاسوب لا اكلم سوى والدتي و اخواتي نادرا ما اطلع لتلبية متطلباتي خارج المنزل هذه رحلة مليئة بالظلام اخرج فاحس بضربات قلبي تصل الى 100 و التعرق و الرجفة و الدوار و ثقل عقلي و صعوبة البلع و صعوبة التحدث و التلعثم كل ما يخطر ببالكم حدث لي في ذلك الوقت الى حين لما افتح الباب و ادخل المنزل فتنسحب الاعراض تدريجيا ، كان عندي صديق وحيد كنت دائما اخرج عنده لكن بعد شهور من المعاناة قل تواصلي به و انفصلت عنه بطريقة غير ملائمة و انقطع اتصالي به النادر اصلا منذ اصابتي بهذه البلوى التي دخلت و دمرت حياتي و قلبتها راسا على عقب لا اعرف هل هو رهاب ام هلع ام اكتئاب ام وساوس ..... بعد عامين من المعاناة ما خليت طبيب زرته الا و حيرته ما خليت ادوية الا و جربتها و لمن تنفعني فقط خلال فترة العلاج بعد قطعه تعود الاعراض تدريجيا ....
هذه حكايتي بين سطور من العتمة اكتبها بدم حارق اكتبها و انا حائر لا اعرف من انا الى يومنا هاذا اعيش عزلة كبييرة عن العالم ليس لاني بالبيت بل لاني لما اطلع من البيت لا اكلم سوى نفسي لا اشتغل سوى لنفسي لا ارى الناس براحتي لا تكلم معهم براحتي لا اخرج اساسا براحتي ، لا اعرف من انا و لماذا اعيش منذ 2011 المظلمة الى 2014 لم اصلي رمضان بالمسجد او حت%

EC بالمنزل لا اداوم ... طول تفكيري بالمرض طول تفكيري بالناس كيف تعيش طول تفكيري اين سالاقي نفسي و اين العلاج و كيف ساعيش كيف ساتزوج و اكون مستقبل كيف ساكون انسان بهاذا العالم الحقير المليئ بالقذارات ...... الى يومنا هاذا مازلت اجاهد و ابحث عن علاج كيف ساصل للسلطة على نفسي كيف ساكون قويا على الناس و ازيل هاذا الجبن و الخوف الذي منعني حتى من اداء واجباتي الدينية على اكمل وجه ... اتابع التحليل النفسي و لا اعرف ما النتيجة لكن انا مقتنع ان هاذا اكبر من رهاب اجتماعي و دخلت لهاذا المنتدى لاستفسر هل في حدى يعاني مثلي او مر بنفس تجربتي عالاقل لا اعرف ماذا اقول الكلمات تخونني و الافكار ملخبطة عندي لاني استنزفت كل المحاولات و رغم ذلك مازلت اقاوم فاين الحل يا الله !!!!

اتمنى تجاوبوني هل عندي رهاب ام هلع ؟
l,uiture67
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 14-03-2014, 03:28 PM   #2
نبيل قبسي
عضو نشط
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم


الصورة الرمزية نبيل قبسي
نبيل قبسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45760
 تاريخ التسجيل :  01 2014
 أخر زيارة : 09-06-2018 (04:59 PM)
 المشاركات : 224 [ + ]
 التقييم :  84
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عقدة ليس لها حل مشاهدة المشاركة
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
اخوتي الاعضاء في مشكلة حيرتني كثييييييييييييييييييييير اريد ان اعرف هل انا مصاب بالرهاب ام بالهلع ؟
منذ حوالي سنتين و نصف كننت طبيعيا و اعيش مثل باقي الناس العاديين مشكلتي انذاك كنت ضعيف نوعا ما يعني من الناحية البدنية خلقت لي مشكلة كبيرة و كنت احس بالضعف و دائما بالمدرسة او بالشارع كنت اتعارك مع اصدقاء او شبه الاصدقاء او ممكن اقول عليهم من منظوري اليوم اعداء الماضي كان عمري 12 سنة اول مرة تعاركت مع شخص في حياتي قدام الناس هزمني و حسيت بالذل و منذ ذلك الوقت كان تفكيري نحو العنف فقط ... بعد شهور من المعاناة و كل يوم مشاكل مع الناس وقليل هي اللحظات التي اشعر فيها بالنصر لكن بعد كم يوم كنت ارجع لنفسي و امشي حياتي طبيعي يعني رغم اني احس شوي بالذل و الاحتقار عند الهزيمة و اظل افكر فيها بعد اسابيع انساها و احاول ان اقوى من جديد .. مارست رياضة كمال الاجسام و اكلت بروتينات ووووو ... تحسنت صحتي البدنية قويا لكني عرفت ان مشكلتي ليست في جسمي بل في طريقة تفكيري ادركت انني اعاني من ضعف الخبرة و ضعف في طريقة التعاطي مع المجتمع من حولي راجع للتفكك الاسري الذي عشته بحيث كان امي و ابي شبه منفصلين كنت اتلقى الرعاية من الام و الدعم من امي فقط اما ابي غاااائب تماما لا يحدثني الا مرة اسابيع و شهورا .... الى ان تغيرت حياتي فجأة و انقلبت راسا على عقب عند بلوغي 15سنة و بعد عودتي من المدرسة في سنة 2011 بعد حفلة اخر السنة و انا عائد الى المنزل جائني شعور غرييب خصوصا لانني لم اتواصل مع اصدقاء حسيت بالوحدة التامة و انا عائد الى المنزل حسيت بالدوار و لا اشعر بجسمي كانني انفصلت عن عقلي و كننت امشي مثل السكران شعور غريب عجيب و لاول مرة في حياتي احس بمثل هاذا الشيئ حتى دخلت البيت بعد معاناة طيلة الطريق حسيت بظلمة شديدة و كان جن سكن بداخلي فبدات اشعر بالاكتئاب و توالت المصائب علي حتى انغلق على نفسي و لم اجد من يساعدني حتى عائلتي تركوني حينها لاواجه الامر الواقع ... انصدمت بواقعي من الخوف من الناس و الخروج من البيت و انعزلت عن العالم الخارجي شهورا امام الحاسوب لا اكلم سوى والدتي و اخواتي نادرا ما اطلع لتلبية متطلباتي خارج المنزل هذه رحلة مليئة بالظلام اخرج فاحس بضربات قلبي تصل الى 100 و التعرق و الرجفة و الدوار و ثقل عقلي و صعوبة البلع و صعوبة التحدث و التلعثم كل ما يخطر ببالكم حدث لي في ذلك الوقت الى حين لما افتح الباب و ادخل المنزل فتنسحب الاعراض تدريجيا ، كان عندي صديق وحيد كنت دائما اخرج عنده لكن بعد شهور من المعاناة قل تواصلي به و انفصلت عنه بطريقة غير ملائمة و انقطع اتصالي به النادر اصلا منذ اصابتي بهذه البلوى التي دخلت و دمرت حياتي و قلبتها راسا على عقب لا اعرف هل هو رهاب ام هلع ام اكتئاب ام وساوس ..... بعد عامين من المعاناة ما خليت طبيب زرته الا و حيرته ما خليت ادوية الا و جربتها و لمن تنفعني فقط خلال فترة العلاج بعد قطعه تعود الاعراض تدريجيا ....
هذه حكايتي بين سطور من العتمة اكتبها بدم حارق اكتبها و انا حائر لا اعرف من انا الى يومنا هاذا اعيش عزلة كبييرة عن العالم ليس لاني بالبيت بل لاني لما اطلع من البيت لا اكلم سوى نفسي لا اشتغل سوى لنفسي لا ارى الناس براحتي لا تكلم معهم براحتي لا اخرج اساسا براحتي ، لا اعرف من انا و لماذا اعيش منذ 2011 المظلمة الى 2014 لم اصلي رمضان بالمسجد او حت%

EC بالمنزل لا اداوم ... طول تفكيري بالمرض طول تفكيري بالناس كيف تعيش طول تفكيري اين سالاقي نفسي و اين العلاج و كيف ساعيش كيف ساتزوج و اكون مستقبل كيف ساكون انسان بهاذا العالم الحقير المليئ بالقذارات ...... الى يومنا هاذا مازلت اجاهد و ابحث عن علاج كيف ساصل للسلطة على نفسي كيف ساكون قويا على الناس و ازيل هاذا الجبن و الخوف الذي منعني حتى من اداء واجباتي الدينية على اكمل وجه ... اتابع التحليل النفسي و لا اعرف ما النتيجة لكن انا مقتنع ان هاذا اكبر من رهاب اجتماعي و دخلت لهاذا المنتدى لاستفسر هل في حدى يعاني مثلي او مر بنفس تجربتي عالاقل لا اعرف ماذا اقول الكلمات تخونني و الافكار ملخبطة عندي لاني استنزفت كل المحاولات و رغم ذلك مازلت اقاوم فاين الحل يا الله !!!!

اتمنى تجاوبوني هل عندي رهاب ام هلع ؟
l,uiture67



أخي هذا الهلع و ليس الرهاب الاجتماعي غالباً ما قد يحدث الهلع عندما يكون لديك مشاعر عاطفية من الماضى أو الحاضر تحاول إخفائها ، ربما يكون لديك مشاكل عائلية أو شىء ما من الماضى أنت

بحاجة لتعامل معه


 

رد مع اقتباس
قديم 15-03-2014, 09:12 AM   #3
ام شجاع
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية ام شجاع
ام شجاع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46374
 تاريخ التسجيل :  03 2014
 أخر زيارة : 30-06-2015 (06:38 AM)
 المشاركات : 1,262 [ + ]
 التقييم :  41
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black


طيب اخوي هذي نوبات هلع مثل اللي يصير معنا بس انت من خلال كلامك ماقاومتها لين تمكنت منك وسيطرت على حياتك اقطع الافكار الشيطانيه الوسواسيه اين انا ؟لماذا الناس يعيشون كلها خرابيط الشيطان يحاول يشتت افكارك وانت عطيته مجال ماتطلع وماعندك اصدقاء وبعد ماتصلي ف المسجد ابدأغير حياتك كلنا جانا نفس شعورك بالضبط دوخه وخوف وكل شي بس ماحبسنا حالنا وقلنا يله زيدي يااعراض انت توك فبداية حياتك لا تخلي الشيطان يضحك عليك لا تخلي الشيطان يضحك عليك لا تخلي الشيطان يضحك عليه لاتنسى هالجمله وكل ماتشعربه واجهه لك اربع سنوات حرام ضيعتها حاكم ع نفسك بالسجن وتذكر كلنا مثل وضعك وعايشين ونطلع ونكون صداقات ونتحمل االاعراض وحنا بنات انت رجال من باب اولى تكون اقوى وانت تشجعناا الله يشفيك ويبارك فيك ياااااارب


 

رد مع اقتباس
قديم 16-03-2014, 06:52 PM   #4
رب اشرح صدري
عضو فعال


الصورة الرمزية رب اشرح صدري
رب اشرح صدري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46074
 تاريخ التسجيل :  02 2014
 أخر زيارة : 25-06-2014 (07:28 PM)
 المشاركات : 37 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اخي الكريم بس احب اظيف اظافه صغيرة

انت لا تقنع نفسك ان الاطباء عجزوا في حالتك
انت ممكن ما رحت للدكتور المناسب
او ممكن انت ما استخدمت الدواء بإنتظام او ربما لم تستخدم اي دواء اطلاقا !!!
ربما ايضا الدواء الذي استخدمته لم يناسبك و تحتاج الى تغييره

ضع في بالك استخدام العلاج بالاظافة الى محاولة تغيير نفستك وطريقة تفكيرك
استخدم العلاج كوسيلة لتنظيم عمل جسمك و اعادته لوضعه الطبيعي وانت وظيفتك ان تعالج نفسك بالقراءة عن وضعك صحي و كيف التعامل معه
و ايضا من خلال التواصل مع طبيب سلوكي ان استطعت

انصحك بالدكتور عبد الهادي العمري بعيادات ميدي كير بالرياض


اسأل الله لك الشفاء


 

رد مع اقتباس
قديم 17-03-2014, 12:12 AM   #5
عقدة ليس لها حل
الزوار


الصورة الرمزية عقدة ليس لها حل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رب اشرح صدري مشاهدة المشاركة
اخي الكريم بس احب اظيف اظافه صغيرة

انت لا تقنع نفسك ان الاطباء عجزوا في حالتك
انت ممكن ما رحت للدكتور المناسب
او ممكن انت ما استخدمت الدواء بإنتظام او ربما لم تستخدم اي دواء اطلاقا !!!
ربما ايضا الدواء الذي استخدمته لم يناسبك و تحتاج الى تغييره

ضع في بالك استخدام العلاج بالاظافة الى محاولة تغيير نفستك وطريقة تفكيرك
استخدم العلاج كوسيلة لتنظيم عمل جسمك و اعادته لوضعه الطبيعي وانت وظيفتك ان تعالج نفسك بالقراءة عن وضعك صحي و كيف التعامل معه
و ايضا من خلال التواصل مع طبيب سلوكي ان استطعت

انصحك بالدكتور عبد الهادي العمري بعيادات ميدي كير بالرياض


اسأل الله لك الشفاء
بلى اخي جربت الادوية و كتبت مواضيع عديدة عن حالتي بنفساني بملتقى الرهابيين منذ 2012 يمكنك الاطلاع عليها و مازلت اكتب حتى اليوم و من الادوية لي جربتها سيروكسات 20مل 3 اشهر و قطعته لان لم ينفعني كثيرا ازال بعض الاعراض لكن ليس بالنتيجة التي توقعتها ... جربت كذلك 4 ادوية عبارة عن حبوب مثل مهدئات مدة 4 اشهر تقريبا و نفعتني فقط في ازالة الدوخة لكن باقي الاعراض بقيت فقطعتها كذلك ...
العلاج السلوكي ما نفعني بتاتا جربت تقنية الحرية النفسية و الاسترخاء ..... بعد ما سمعت انها مفيدة وووووو لكن حقيقة كل ذلك دجل و لا اساس له من الصحة
اشكرك على الرد انا لم افقد الامل مادمت حيا الله يشفينا يا رب


 

رد مع اقتباس
قديم 17-03-2014, 12:18 AM   #6
عقدة ليس لها حل
الزوار


الصورة الرمزية عقدة ليس لها حل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شجاع مشاهدة المشاركة
طيب اخوي هذي نوبات هلع مثل اللي يصير معنا بس انت من خلال كلامك ماقاومتها لين تمكنت منك وسيطرت على حياتك اقطع الافكار الشيطانيه الوسواسيه اين انا ؟لماذا الناس يعيشون كلها خرابيط الشيطان يحاول يشتت افكارك وانت عطيته مجال ماتطلع وماعندك اصدقاء وبعد ماتصلي ف المسجد ابدأغير حياتك كلنا جانا نفس شعورك بالضبط دوخه وخوف وكل شي بس ماحبسنا حالنا وقلنا يله زيدي يااعراض انت توك فبداية حياتك لا تخلي الشيطان يضحك عليك لا تخلي الشيطان يضحك عليك لا تخلي الشيطان يضحك عليه لاتنسى هالجمله وكل ماتشعربه واجهه لك اربع سنوات حرام ضيعتها حاكم ع نفسك بالسجن وتذكر كلنا مثل وضعك وعايشين ونطلع ونكون صداقات ونتحمل االاعراض وحنا بنات انت رجال من باب اولى تكون اقوى وانت تشجعناا الله يشفيك ويبارك فيك ياااااارب
اتفق معك في كل ما قلته اكثر ما يقتلني اليوم هو الفراغ و الوحدة و العجز بغض النظر عن المرض الذي اعاني منه رهاب او هلع احاول تكوين الصداقات لكن كلها تنتهي بالفشل اي شخص اتعرف عليه تمر مدة قليلة اصبح عدوه و نتشاجر و تصل الى القطيعة و تصفية حسابات .... يمكن هذه طبيعتي عنيف منذ الصغر بسبب عدة تجارب سلبية مريت بها ... اشكرك اختي على الرد l,uiture67


 

رد مع اقتباس
قديم 17-03-2014, 12:19 AM   #7
عقدة ليس لها حل
الزوار


الصورة الرمزية عقدة ليس لها حل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبيل قبسي مشاهدة المشاركة
أخي هذا الهلع و ليس الرهاب الاجتماعي غالباً ما قد يحدث الهلع عندما يكون لديك مشاعر عاطفية من الماضى أو الحاضر تحاول إخفائها ، ربما يكون لديك مشاكل عائلية أو شىء ما من الماضى أنت

بحاجة لتعامل معه
اشكرك اخي على الرد و التوضيح... الله يشفي جميع المسلمين


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:03 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا