اخاف من الاماكن البعيدة (اريد حل)

اخاف من الاماكن البعيدة (اريد حل)

اخوان تعرضت سابقا في السفر لاختناق واحساس بالموت فجاءه من اربع سنوات
والان كل ما جيت اروح مكان بعيد تجيني نوبه هلع وخوووف ماki8ds4 الحل

المصدر: نفساني

ابد نصيحتي لك انك تتوكل على. ربك وتطق لك تذكره لمكان بعيد وااركب وتحدى نفسك واقرا القران ف الطياره وردد انا قوي انا شجاع مااخاف ردد الكلمات التعزيزيه لذاتك انت مافيك الا العافيه وسهل مره تتعالج ،اجل انا غصيت بقطعه لحم مو من الطبيعي بخاف من اللحم لا ذي مواقف تصير وبعدين العلاج حق المخاوف الي زي كذا انك تسوي الي تخاف منه

لازم تواجه خوفك وتسافر وتتحده حالك
ماتشوف شر اخي

لازم تواجه الموقف اللي تخاف منه الين تتعود

وايضا اذهب الى طبيب سلوك معرفي راح يساعدك اكثر

الله يشفيك ويعافيك ويقويك

أَخِىِ الحَبِيِب
كَمَآ تَفَضَلُوا إخوَتِىِ الأَعِزَآء لَن أُزِيِد عَلَيِهِم بْ شَىء
أَنَآ كُنت أُعَآنِىِ مِن المُرتَفعَآت بَل مِن الدَور الثَآنِى
وَجَدْتُ أَنِى سَـ أُحرَم مِن أَشْيَآءٍ عِدَه بسَبَب خَوفِىِ هَذَا
قَآوِمت الخَوف وَتَغَلَبتُ عَلَيِه
وَالآن أَنَآ أَكْتُب مِن أعلىَّ مَكَآنٍ بْ القَآهِرَه
أَلآ وَهُوَ بُرج القَآهِرَه :)
أَسْأل الله لَك الرَآحَةَ وَالسَكِيِنَه وَشَجَآعَةٌ تَملؤهَآ العَزِيِمَه

اخي الطيب الحنون
واجه
تحدى
ولن تخاف بعد اليوم

دمت سالما

ياليت القى حل لأني زيك أخوي أخاف من ركوب الطياره بسبب الضغط ؤالمكان المغلق وحولي كل الناس ما أعرفهم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لبنتين

ياليت القى حل لأني زيك أخوي أخاف من ركوب الطياره بسبب الضغط ؤالمكان المغلق وحولي كل الناس ما أعرفهم

ونا بعد مثلّكم بالطياره ياني اشيل هم السفر والغريب اول عادي عندي لدرجه ولا شي
ولا كنت اخاف وكنت استغفر الله احيانا استغرب وشبه اضحك ع اللي يخاف من ركوب الطياره
الان احس الطيارة راح تسقط او يصير حادث جوي واتخيل السقوط من الالف الامتار .. عجبا لحالنا وكيف تغير كانو الواحد صابه جني او شي غير حياتة

افضل حل اذا اتتك هذه النوبه عليك بتشتيت الافكار هذه واستبدالها فأفكار اخرى جميله
واطرد الخوف من هذه الافكار التي تنتابك
ايضاً اذا اتتك النوبه وانت مسافر حاول ترش على وجهك ماء بارد
وايضاً حاول تنقع نفسك بأنها مجرد افكار مزعجة فقط لاغير ولاتعطي لهذه الافكار اي مجال تتغلب عليك

السلام عليكم
والله أنا كمان متلك يا اخي ومش عارفة
شو الحل لهالموضوع .. خوف من السفر
الأماكن المغلقة الخروج لمكان بعيد،، تعبت كتير
ومهما حاولت اشتت افكاري لكن ما في نتيجة .
تحيااتي

الاختناق جاك بالطياره والا بالمدينه!؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لبنتين

ياليت القى حل لأني زيك أخوي أخاف من ركوب الطياره بسبب الضغط ؤالمكان المغلق وحولي كل الناس ما أعرفهم

اهلين ام لبنتين

وش تحسين بالطياره بالضبط؟
ووش الضغط؟

لا بالسياره كنت مسافر ومن عقبها اخاف اروح مكان بعيد سواء بالطياره او بالسياره او مشي

الله يعيننا
أخوي رائد أقصد الضغط الجوي أخاف يرتفع ضغطي كل ما ارتفعت الطياره

واخاف تجيني الحاله وآنا في الجو وحولي ناس وأبدا أهلع أو أحد يلاحظ شيء عليا ، صراحه صعبه قدام العالم بيقولو هذي مو صاحيه