رهاب ام تجنبيه

رهاب ام تجنبيه

السلام عليكم
انا اعاني من رهاب لنا يقارب العشرين سنة ذهبت لطبيب مختص خلالها فاعطاني ادوية نفسية وعدت جلسات بس ما استفدت حسيت الدوا يعمل زي المخدر مهما تغيره
الان زالت اغراض الرهاب ما ادري كيف بس الدكتور شخصني بعدها بهروب من الواقع واكتئاب خفيف وشخصية تجنبية فهل الشخصية التجنبية هي النسخة المطورة من الرهاب انا الان صاير زي الحي الميت لااعمل اي شيء
كاني حيوان نائم مكتئب
للقضاء على الرهاب
1التخلص من المشاعر السلبية المتعلقة بالمواقف المؤذيه من زمن الطفوله
2الالتزام العادي وليس الحريص ليس للتقليل من الالتزام الحريص ولكن للرهابي يزيد شدة الرهاب كلما حرص لكن ايضا قد يفرج الله الكرب ببلاء ثاني ناتج عن الحرص ويكون اسهل التعامل معه زي ما يقولي على الرهابي ان يقتحم مضامير الحياه كالانسان العادي
ولا يياس
3استخدام تقنيات الاسترخاء وشرب الماء بكثرة

المصدر: نفساني

اتمنى تدخل الرابط هذا وتقراء المواضيع اللي انا كاتبها في ملتقى نوبات الهلع وبأذن الله راح تستفيد اخوي

وهذا كنت على خلاف مع احد الاخوه في اسباب الرهاب والاكتئاب والهلع وبعد فتره جاء وايد كلامي وهذا الرابط اللي هو حط عنوانه باسمي

http://www.alriyadh.com/665787

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربي يحبك

اتمنى تدخل الرابط هذا وتقراء المواضيع اللي انا كاتبها في ملتقى نوبات الهلع وبأذن الله راح تستفيد اخوي

وهذا كنت على خلاف مع احد الاخوه في اسباب الرهاب والاكتئاب والهلع وبعد فتره جاء وايد كلامي وهذا الرابط اللي هو حط عنوانه باسمي

http://www.alriyadh.com/665787

هلا اشكرك على الموضوع معلومة جديدة بس ما ركبت علي فانا عندي رهاب حقيقي وشخصيتي من الطفولة نفسيتها تعبانه بس شكرك مرة ثانية وانا اعملت تحاليل كاملة قبل وفي منتصف فترة العلاج والكل سليم الحمد لله من غدد وخلايا واعضاء بس انا رايح فيها بس الحمد لله