ساعدوني عندي عرض برزنتيشن واعاني من التلعثم

ساعدوني عندي عرض برزنتيشن واعاني من التلعثم

السلام عليكم

مثل ماهو بالموضوع عندي عرض برزنتيشن واعاني من الرهاب الاجتماعي
زياده في نبضات القلب وتلعثم لساني ينربط

جربت حبوب اندرال وانحلت مشكلة نبضات القلب

بقت مشكلة التلعثم ابغى حبوب استخدها مع الاندرال

ساعدوني والله اني في هم مايعلمة الا الله

المصدر: نفساني

الأفضل أنك تدربي نفسك على مواجهة مخاوفك
واعتبري نفسك جالسة تقدمي مسرحية او شو
فالرهاب ما راح يروح بالأدوية لازم تدريب وعلاج سلوكي

أهلاً أخي / أختي الكريمة

مشكلة التلعثم أعاني منها شخصياً وبالتحديد مشكلة إنقطاع النفس ( حبسة كلامية ) شديدة .
من خلال تجربتي يمكن الإستعانة ببعض الطرق ( المخادعة ) في محاولتك لإخفاء المشكلة

في صباح اليوم المطلوب منك تأدي فيه الـبريزنتيشن ، توكل على الله تعالى وضع كمادة
مياة دافئة على منطقة الرأس بالكامل ، لمدة عشر دقائق ، وإستمع للموسيقى الهادئة

إبتعد/ي كل البعد عن الكافيين والمنبهات واللحوم الحمراء قبل مدة 7 أيام من اليوم المنشود
حتى تقلل من شد الأعصاب وبالتالي راحة أكثر بالكلام وقلة حدوث الوقفات " الحبسات "

أثناء تأدية البريزنتيشن ، حاول/ي تخرج بشخصية كوميدية أو مرحة إن صح التعبير لأن
آخر الدراسات تشير إلى أن تقمص شخصية مغايرة للشخصية الأساسية للإنسان تقلل من

التأتأة ( التلعثم ) وهذا ماقمت بتجربته وفعلاً يخفف كثيراًً من الضغط ويخرجك من شخصيتك
وضغوطاتها ، وبعد كل هذا ثق/ي تماماً بأنك لست/ي وحدك من يعاني على هذه الأرض

أنا تلعثمت كثيراً وإحمر وجهي كثيراً وتعرضت لمواقف صعبة لا تتحملها الجبال ولكن يجب
على الإنسان أن يقاتل من أجل إنسانيته ، ومن أجل حقه في الحياة يجب أن تقف أمام الجميع

والجميع سوف يسمعك وسوف تتلعثم هذا أمر لا مفر منه ولكن سوف تؤدي ماعليك بصورة
بطولية وسوف تكون شيئ مكنون في عيون الجميع ، يجب أن تناضل وسوف أدعوا لك .

بخصوص الأدوية المساعدة أعتقد أن السيروكسات مفيد جداً في هذه الحالات لكن لا أعلم
إن كان يتعارض مع الأدوية التي تتناولها .

سوف أدعوا لك دائماً .. طابت ليلتك .

سلامتك اختي

يمكن التلعثم نتيجة الخفقان وسرعة نبضات القلب
بصير عندك نوع من التوتر والخوف ..
ومجرد ما يهدى قلبك وينتظم نبضه..شوي شوي رح تزول الحالة

اصبري اختي وطولي بالك
ربي يشفيكي ويعافيكي :)

اذكر مره شفت مقطع للداعية الدكتور ذاكر نايك وقال فيها انه كان يعاني من التلعثم والتأتأه وتخلص منها ماشاء الله واللحين هو داعية ويتكلم بطلاقه واسلموا كثير على يده تقدر تبحث في اليوتيوب وتلاقي المقطع
تمنياتي لك بالتوفيق يارب

عليكم السلام والرحمة

لا تقدم البرزنتيشن وخلاص!

وامامك طريقين, يا اما تذهب للمدرس الخاص بك وتصارحه بالموضوع وتأمل منه يتفهم وما تخسر درجات البرزنتيشن, ويا اما لا تقدمه وخلاص, بتخسر درجات البرزنتيشن صحيح, لكن ليكن لديك عزيمة التعويض في باقي الامتحانات...

هذا هو افضل حل ولا ترهق نفسك بكثرة التفكير بالبرزنتيشن وتدخل في حالة من الهلع ..