هذا روتيني اليومي

هذا روتيني اليومي

سلام عليكم

جتني فكرة كل واحد يكتب روتين يومه

يمكن نستفيد من بعض بالاشياء اللي تمر علينا بيومنا

انا عني اصحى الساعه 11 الصبح بعد ماامل من الفراش ويمل مني

واجلس افطر واكل علاجي واجلس مع المدام شوي بعدها تخلص سواليفي


انتظر النادي علا اعصابي الساعه 1 يفتح واقعد فيه لين العصر

واحاول ادور اي شي اسويه حتى يجي المغرب ثم اروح لامي واجلس معها نص ساعه

ثم اروح البيت واحاول اسلي نفسي مع الاطفال والمدام بأي شي حتى تجي 9 بعدها اكل هلاجي واجلس علا النت ساعه

لو سلعتين ثم انام 😂 ادري روتيني ممل بس عشان تتحاشى اي ظروف خارجية تزود علي مرضي

المصدر: نفساني

روتيني يصحيني ولدي لما يجي من المدرسه الساعه11ونص وعلى طول على المطبخ اسوي الغدى وبعد ربع ساعه يجي زوجي وبنتي وياكلون اي شي وينامون وانا اكمل الغدى على رواقه ونتهاوش انا وبناتي الصغار ويصحون النائمون الساعه3نتغدى وبعد صلاة العصر قهوه وشاهي ومذاكره والمغرب فضاوه وافكر وش اسوي على العشى وبعد العشى ابداء اسوي عشانا نتعشى على 9ونص او10 طبعا ومن بعد المغرب الى وقت العشى وزوجي يتابع مباريات وانا في جهاد وخناق مع الاولاد الساعه11 زوجي يرجع لمبارياته واتابع مسلسل والساعه12 ينامون وانا تبدى احلى لحظاتي هدواء تام اجلس اتفرج على التلفزيون واتصفح النت وطبعا اكل هذا شي اساسي واقاوم النوم لين الساعه3 والساعه 6اصحى عشان اصلي ا لفجر واجهز الاولاد للمدرسه وبعد مايروحوا اما انام على طول واذا كانوا بناتي صاحيات نجلس الى الساعه9 وننام ونصحى على جرس الباب اذا جاء ولدي وهكذا روتين وحتى جمعه وسبت احس نفس جمعه وسبت كل مره نطلع الخميس بالليل والجمعه بعد الصلاه والسبت يبداء التجهيز للمدرسه من مذاكره وغسيل ملابس

روتيني ولا شي بالبيت محبوس

روتيني ..

اصحى 5.30 الصباح اصلي فجر واتجهز لدوامي .. واحيانا اقوم متاخر .. ارجع من الدوام 3 العصر .. اوصل البيت مرات انام ومرات لا ..

طبعا اذا ما نمت اتكي في البيت مع المدام والعيال .. وتلفزيون اتفرج وثائقيات او سبونج بوب هههههه

يجي المغرب ادور لي طلعه ماحب جلسة البيت طبعا اذا الاهلى يبون معي كان بها والا اطلع لحالي اخلص المقاضي الي عندي ..

بعد العشاء ارجع اتكي في المحلق في الحوش اروق فيها ..

واحيانا يجوني عيال الجيران فيها .. الى 12 ونوم ..

ويتخلل كل الفترات ذي تصفح نت ..

جمعه وسبت .. برا البيتتت ما اجلس .. مع اهلي طبعا او اوديها لآهلها واقابل العيال ..

مآندوو .. ي خي ليه تنكد على نفسكك .. اطلع ي خوي

اخخ لو انت في الرياض صدقني يوميا امركك

ابوبدر انت تعاني من ايش ؟ نوبات هلع او قلق او اكتئاب

ماشالله عليك احسك متعافي

هلا وغلا دمووعي ..

انا كنت اعاني من وساوس واكتئاب وقلللق ..

لكني بفضل الله تعالجت بالعقاقير .. واتصفح عن حالتي بشكل مكثثثف .. ويتخللها رقيه على نفسي

والحمد لله متحسن بنسبة ٩٩٪ ..

لكني مستمر على العلاج ولا راح اوقفه باذن الله

دامي مرتاح ليه اتفلسف واتركه

ويالله لك الحمد

السلام عليكم
انا يبدأ يومي الساعة 12 اصلي الضهر وبعدين اتغدى والعصر اروح للعمل وعملي هو في مصنع تدوير وتصنيع البلاستيك واعمل من العصر الى بعد العشاء بعد العشاء ارجع لبيت امي ليس بيتي لأنني هذي الفترة أعيش مع امي اغلب الوقت وأنام معها بغرفتها بسبب ان زوجتي تخلت عني وأَخَذْت بنتي وحرمتني منها ومن بعد الساعة 12 ليلآ اخذ كل علاجاتي وبعدين اجلس انا وامي بغرفة وحدة
وهي تتناول علاجاتها للسكر والضغط وهشاشة العضام وللقلق سبراليكس وكل واحد منا يستلم الايباد ونقعد نتصفح الانترنت الى الساعة 3 والساعة 3 صباحا انام وبعدين الساعة 4 فجرآ امي تصحيني من النوم لصلات الفجر اصلي وبعدين انام وأصحى الساعة 12 ضهرآ وانا هذا روتيني كل يوم الى بعد شهر ونصف انشاء الله سأتجوز وساسكن في شقة منفصلة في بيت امي وانا هذي الفترة احس باطمئنان لأنني عايش مع امي اغلب الوقت في البيت وأي واحد قلقان انصحه يبر بأمه ويصاحبها وذلك يسبب اطمئنان بالنفس
هذا اغلب روتيني اليومي

ابوبدز ممكن اعرف العلاجات اللي تستخدمها وبعد كم بدا التحسن

احس حالتك قريبه من حالتي

وهل اثرت الحبوب علا الجنس عندك؟

هلا دموع

استخدمت سيروكسات لمده سنه وتركته ورجعت للسيبرالكس لمده سنتين ووقفته سنه ورجعت له الى الان

واستخدمت سوليان مع سيبرالكس لمده ثلاث شهور وكملت على السيبرالكس فقط الان ..

بالنسبه للجنس فعلا قل رغبه وتأخر قذف

بالنسبة لي روتيني اصحي للجامعه مرات 8 صباحا ومرات 10 حسب دوامي واداوم ثم ارجع البيت اريح ثم اجلس اذاكر ساعتين ثم أسوي القهوة علي ماترجع أمي من الدوام وبعدها اكل عشائي ودوائي وبعدها انام بكير علي 11 وبس

شاكر لك الموضوع يادمووعي

روتيني سلمكم الله
في صباح بداية اليوم الي العمل قبل الأنطلاقه اكل من 2 ال 3 حبات من الاندرال ابو 10
اذا كان المزاج متعكر اخذت ربع ريفوتريل وفي الغالب يمر يومين الى ثلاثة ايام مااخذ من الريفوتريل
بداية من الساعه 6 ونص ال 1 ظهرا عسكري طبعا" اتغدى مع ام البنات واحط راسي للعصر بعدها اخذ 2 اندرال وأاغلب الايام لاأخذها واودي البنات لتحفيظ القران
من العصر للمغرب بعد المغرب الى العشاء مقاضي للبيت اليوميه بعد العشاء نادر اتعشى في البيت
اروح للاستراحه و ....جزء من النص مفقود مفقود تجي الساعه 11 ونص للبيت ونوم الى يوم غدا"
........
طبعا" هذا الروتين الدائم لكن يكون به اختلاف في بعض الظروف وفي الوكيند يكون الجزء من النص مفقود بكشل ونطاق واسع

روتيني
ليس لي معاد للاستيقاظ لاني غير ملتزم باي شئ وقت ما اصحي اقوم افتح الكمبيوتر واشتغل لان شغلي علي الكمبيوتر , خلص الشغل ممكن اتصفح النت , ما لقيت شئ اتفرج علي التلفزيون
هذا يومي لا اخرج نهائيا من البيت الا مره او مرتين في الشهر للضرورة

صلاة الفجر،،قراءة وجه من القران،،ان قران الفجر كان مشهودا،، احب عملي كثيرا انطلق بحيوية،، اطلع اتغدا انا وبنتي برا الظهر استرخاء حتى المغرب، قهوة ولمة العيال وسواليف كل واحد شصار له بيومه يتخللها هوشات ذاكر يا ولد هات جوالك ما تطلع معنا محروم من المصروف ههههههه وهم يضحكون عارفين قلبي الشرشوح عشاء خفيف بعدها اقرا لي كم قصيدة تاخذني لعالم اخر لانام بشكل شاعري وحالم