عودة ...

عودة ...

السلام و عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
عدت بعد غياب طويل ههه حاولت تفادي دخول المنتدى لكن الى متى
بعد مدة طويلة كنت في حالة جيدة نوعا ما ع فترات للوسواس لكن كنت صابر و اقول هي نفس الاعراض دائما ...
لكن منذ بداية هذا الاسبوع تغير الحال ... احاسيس غريبة تذكني في بداية المرض سنة 2013 ... حيث الوسواس اصبح مستمر و خوف من الموت و توقع حدوثه في خل حين ... لا اخاف من الحوادث او شيء آخر .. ما يهلكني احاف ان ينقطع تنفسي ... او موت الفجاة هالكني هذا الشيء ...
بعض الاعرض الجدودة حدثت معي بعضها ما اجد لها تفسير :
خوف و قلق و ضربات قلب سريعة احيانا و ضيق تنفس شبه دائم
احساس غريب احيانا احس ان روحي تخرج او انها خرجت ... احس احيانا كاني جسد بدون روح
احس كاني ساسقط ميتا في كل لحظة
الاحساس و كاني افارق الدنيا ...
احس احيانا ان الدنيا غريبه و بغرابة من حولي ..
احساس غريب في التنفس و كانه سينقطع و كاني خلاص و لو ذهبت للمستشفى لن يقدرو على عمل شيء .. و هذا يشكل لي خوف ...
اكتئاب غريب و عدم الرغبة في فعل اي شيئ و الرغبة في النوم فقط .. علما اني كنت نشيطا قبل ايام استيقظ باكرا ...
و احاسيس اخرى غريبة ما اقدر اوصفها ...
بعض الاحيان يشتد علي الحال و احس اني ساسقط ميتا او يغمى علي او يحدث شيء غريب ...
لا توجد الآم جسدية بتاتا و لا دوخة و لا شيء و لا تعب ... فقط اراض نفسية ما اجد لها تفسير شلت نشاطي هذه الايام و تبدو كل مرة انها حقيقية
علما اني ي اكثر من شهر و انا متعصب جدا من قبل و اعاتب نفسي في كل حين و متعصب مع الناس و اكرههم بدون سبب
و اريد ايضا ان اعرف ما تفسير حلم تلاوة و حفظ ايات او سورة البقرة
لا تبخلو علي بنصائحكم

المصدر: نفساني

اهلا اخوي
حياك
صحيح مختفي لك فتره
ولعلها فترة نقاهه
ماعليك هذي بداية التغيير
وطبيعي بين كل فتره وفتره ترجع لطبيعتك الاولى
اختلال انيه خوف قلق توتر دقات سريعه
تفكر بتطيح بيغمى عليك نفسك ينقطع ..... الخ
هذي كلها افكار عقلك الباطني قاعد يطلعها
استمر بالتجاهل
وتصرف كأن مافيك شي

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

أهلين أخوي محمد ، عوداً حميداً ..
والله عاد تصدق حتى انا زايد علي الوسواس أحياناً بس أعراض و أحياناً لا كلها تخيلات و أفكار غرررريبه كلها تقول بموت ..
الله المُستعان

جزاكم الله خيرا على الرد
و الله هاLهين ارد عليكم و انا في شدة الحوف و الحفقان خرجت لاشتري بعض الاغراض منذ خروجو و انا فيني ضيقة مو قادر اركز بتاتا و كاني فاقد الاوعي و لا اعي ما افعل ثم دخلت البيت الآن و الله الحالة مسمرة احس انه ضيق الموت و تفكير اني اموت مو قادر اركز في شيء آخر فقط في الموت و يجيني تفكير اني خلاص ما لي حل و تزيد المعاناة و الله ما اعرف هل حقيقة ام وسواس مو عارف ماذا افعل

اهلا وسهلا فيك اخي محمد
نورتنا من جديد
الله يفرجها عليك ويشفيك ويغير حالك للأفضل
ويشفي الجميع يارب :)

ع حسب م قرآت وسمعت ان سورة البقره تفسيرها مبشر وزين ..
اما بآلنسبه لمراقبة التنفس نصيحه لاتراقب ولاتركز في التنفس لان راح تكون بدوامهه كومة وساوس ولا راح تخلص .. حاول انك ماتراقب تنفسك لان كل م ركزت كل م حسيت بضيق وقلق وتوتر وووووووالخ
كلنا مرينا في هالشي والله بس الحل انك تصرف تفكيرك وتركيزك ع التنفس
تاكد ان االتنفس أصلاً هو أمر لا إرادي فيه مركز في التنفس في الدماغ وفيه أعصاب وفيه عضلات، كلها بفضل الله تتحرك وتعمل من خلال منظومة مرتبة وبصوره لا شعوريه تطمن مابيوقف ان شاء الله
اشغل آنتبآآهكك ع مراقبتك آلنفس

الله يشفيكك يآرب ..

هذه وساوس فقط احلف لك عليها ,, وبكرة رح تصحى من نومك وتشوف كلامي وقول بنفسك ها كلامك طلع صحيح الى متى رح اصدق الوساوس الغبية اني رح موت ؟؟ يعني كل العالم مهددة بالموت كل واحد ممكن يموت باي لحظة ولكن لماذا انا يجب علي ان افكر فيه منذ الان يا اخي خلاص خليه يجي وقتما يجي شوف الناس كلها عارفين انهم ممكن يموتو باي دقيقة ولكن عايشين عادي لانه عادي بالاخير كلنا سنموت طبيعي ,, اعرف ان هذه الافكار التي تاتيك هي بسبب خلل في مادة سيروتونين تناول دواء سيبرالكس جيد جدا للمخاوف ووساوس الموت ونوبات الهلع لان كل الاعراض التي تشعر بها الان هي بسبب هرمون الادرنالين مرتفع عندك بسبب الخوف والقلق وبالتالي تظهر هذه الاعراض التي تشبه اعراض الموت صدقني لقد مرت علي وانا اضحك على نفسي الان لاني كنت اصدقها وتركتها تتلاعب بي

زمااااااان عنك اخي محمد

عودا حميدا ،،،

اسال الله لك شفاءا عاجلا ..

اخي محمد هالنكسات احيانا متعبة تأتي بسبب موقف او تذكر بداية المرض او تذكر حلم كلها مسببة لنا الضيق و عوارض نفسية .. تجاهل اخي و استغفر ..
اسأل الله العظيم ان يشفيني و يشفيكم شفاءاً لا يغادره سقم و ان يطيل عمري و عمركم على طاعته اللهم اميييييين

بما انك حلمت بسورة البقرى فعليك بقراءتها كاملة يوميا وبإذن الله ستكون سبب في شفائك
استمر بالقراءة حتى لو زاد عليك التعب استمر وبإذن الله ستشفى