|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى المقالات النفسية والأبحاث المقالات وخلاصة الكتب النفسية والإجتماعية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
01-08-2016, 08:43 AM
|
#1 | ||||
|
المشرف العام
راحلون ويبقى الأثر
|
تحدّث عن مشاعرك ولا تكبتها..!
الكثير من الناس يفضل كتم المشاعر السيئه التى يشعر بها بدلا من التحدث عنها.
بعض الناس قد يظن ان الشعور بضيق نفسي هو شيء قد يسيئ الى سمعته او ان يجعله يبدو ضعيفا امام الاخرين ... و الحقيقه هو ان ذلك الفكر الخاطىء يكتسبه الناس و هم اطفال و يظلوا مقتنعين به في مراحل حياتهم .. لذا فإن كتم المشاعر و تركها لنفسك من الاشياء التى قد تؤدي الى الاكتئاب على المدى البعيد هنالك العديد من الفوائد المصاحبه للتحدث عن مشاكلك و مشاعرك مع الشخص المناسب مثلا: التقليل من الشعور بالوحده .. الوحده على عكس الاعتقاد السائد ليس سببها عدم وجود اصدقاء و انما سببها عدم وجود حميميه حقيقيه بين الناس .. التقليل من حدة المشاعر السيئه... التحدث عن المشاعر السيئه يقلل منها و يمنع تراكمها تحديد المشكله.. مشاكلك قد تبدو كبيره جدا و غير محدده المعالم و لكن حينما تتكلم عنها تراها فى حجمها الحقيقى ايجاد امل.. الامل يمنع الاكتئاب و اذا حدث و تحدثت مع الشخص الصحيح قد تشعر ببعض الامل فى حل مشاكلك تقليل المشاعر المكبوته.. التعبير عن مشاعرك بأي شكل من الاشكال حتى البكاء يساعد على تخفيف الضغط النفسي.. الشعور بالمشاركه.. وجود شخص آخر يحمل مشكلتك معك يقلل من حدتها.. ودمتم طيبين ward المصدر: نفساني
|
||||
|
|
03-08-2016, 10:20 PM
|
#4 | ||
|
المشرف العام
راحلون ويبقى الأثر
|
اقتباس:
وياكِ يا قلبي تسلميلي ويسلملي مرورك الحلو ward |
||
|
|
|
03-08-2016, 10:21 PM
|
#5 | ||
|
المشرف العام
راحلون ويبقى الأثر
|
اقتباس:
نورتي ياغالية شاكرة مرورك الجميل ward |
||
|
|
|
17-11-2016, 10:27 AM
|
#6 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
أول شي فكرت العنوان تحدث و لا تكتبها...و كتبت رد بعدين انتبهت..
كلامك صحيح 100% لكن أهم شي نختار الشخص الصحيح لنبوح له و الا الشكوى لغير الله مذلة. شكررررا ظل على الموضوع الجميل.ward |
|
|
|
|
17-11-2016, 11:42 AM
|
#7 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بسم الله الرحمان الرحيم
انتظر منكم المساعدة بعد الله سبحانه وتعالى بعد ان كنت كطير يحلق في كل الاجواء ،ما يخصني شيء،ابن حلال و عايلة،مستوى جامعي،والكل يسعى الي كانت نعم و الحمد لله عليها. اصبت باحباط ثم تطور و اصبح ملازمني ....كاءبة لا تفارقني الا قليلا،دفعني الحال لتعاطي الدواء ( الانافرانيل)،بسبب القلق النفسي على حسب الطبيب..... بعد زمن انتكست،ثم عدت ثم انتكست...... تركت الدواء لمدة اطول ........فسقطت في حال ( لا اتمناه لاي انسان) كنت ابكي طول اليوم و حدث ان اخبرت بعض الاصدقاء عن معصية شفتها في النت و انا نادم اشد الندم و خايف من الله و خجلان ،مع العلم ان المعروف عن عاءلتي الاستقامة و الحياء،و الناس الحمد لله تحبنا فبعد ان فطنت ان انقطاع الدواء ( الانافرانيل) هو الي سبب لي هاته الحالة اصبحت خجلان و لا اخرج كثير من البيت ،وخايف ان بسببي حب الناس يرجع العكس . كلما تصادفت عيني مع بعض المعارف اصبحت اشك انهم يعلمون بما حصل معي ،و لا اعلم هل انني اتوهم او ان احساسي صح ،بانهم اصبحوا يتجنبونني ؟!!!!!!! اصبحت شديد الحساسية.... و قررت انني سارحل من البلد ...تاركا وراءي كل هذا العذاب ساعدوني جزاكم الله خيرا...فانا في حيرة من امري |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
