![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | |||
عضو فعال
![]() ![]() |
شي غريب قبل اصحى من النوم افيدوني
السلام عليكم .. زمان كانت تجيني نوبات هلع بسيطه
المهم اليوم صحيت بدري ورجعت كملت نوم وصار لي شطي غريب قبل اصحى زي الي كنت احلم حلم غريب وبعدها احاول افتح عيوني ماقدر مع خفقان قوي مدري هو خفقان او لا كاني احس ب طقه بحلقي وماقدر احرك شي بجسمي وجتني هزه غريبه وصحيت بعدها .. سببلي قلق ذا وش ذا يالربع ؟ ورجع لي القلق زياده عن اول المصدر: نفساني
|
|||
![]() |
![]() |
#2 |
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
![]() |
من اعراض القلق
والاحلام احيانا بتأثر تقوم مفزوع مثلا او تقوم مرهق وتعبان عادي عادي |
![]() |
![]() |
#4 |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
اعراض قلق
هدي نفسك وريح نفسك واسترخي هاليومين ولاتقلق ولاتفكر في اي شي يزعجك غير نمط تفكيرك وخليك شخص ايجابي وسوي تمارين الاسترخاء لتهدئة القلق والتوتر وان شاءالله بتتحسن اذا انت انسان مرة قلوق ومافادتك راجع طبيب نفسي وبيصرف لك مهدي بسيط عشان يحسن مزاجك ونفسيتك ويساعدك عالنوم ب ارتياح ومجرد فتره وترجع طبيعي واحسن من اول ب اذن الله |
![]() |
![]() |
#6 |
عضو نشط
![]() ![]() ![]() |
عادي ي كثر ماجاني الهلع وانا نايم واول ماجاني وانا نايم وكنت احسبه جاثوم بس مع الوقت عرفت انه هلع عاددي طاف وكمل نوم
|
![]() |
![]() |
#7 |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
حافظ على الوضوء قبل النوم بالاضافه لاذكار النوم واذا قدرت ترقي نفسك بالفاتحه كل مره تبغى تنام فيها خير وبركه
|
![]() |
![]() |
#8 |
عضـو مُـبـدع
![]() ![]() ![]() ![]() |
انا كذا تجيني رجفه اوشهقه ومستحيل انام ، مسببه لي ألم نفسي ، لي شهر على الحال ، ماادري هو مرض روحي اونفسي الله يشفينا جميعا وياليت اللي مر بالحاله ذي يعلمنا وش الطريقه للتخلص منها ، مع ان الشيء كان معي وزاد مع الرقيه وانشالله الفرج قريب
|
![]() |
![]() |
#9 | |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
اقتباس:
عموما موضوعك بسيط راجع طبيب نفسي وسيصرف لك علاج وستنتهي خلال اشهر بسيطة وسوف تنسى جميع هذه الاعراض وستعيش سعيدا ب اذن الله |
|
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|