اريد حل حصلي فوبيا بسبب موقف

اريد حل حصلي فوبيا بسبب موقف

السلام عليكم حصل اني سافرت وحزني نوبه هلع اختناق وإحساس بالموت لمدة خمس دقايق وراحت لكن انصدمت وصار عندي خوف اي مكان يبعد عن بيتنا خمسه كيلو يحصل لي خوووووف شديد لدرجه إحساسإحساسا الموووت وتصرفات لا واعيه وقلق شديد وإحساس اني بموووت

تكفون يا ناس فهموووني شنو الحل ما اقدر انحبس في منطقتي خصوصا اني أب وعندي أطفال هل علاجي دوائي ولا ليش ارجوكم جاوبوني

المصدر: نفساني

اخي حالتك هذي مرت على

وانا مسافره صراحه نفس الأعراض

ولكن طنشتها ونسيتها ولا حطيت لها على بالي

والحمدالله مارجعت ثاني

اهم شي انك تطنشها ولا تفكر فيها

أنسها

هذا رهاب الساح وانا شخصيا مصاب فيه

علاجه سلوكي بالمقام الاول مدعوم بالدواء ... الاعتماد على الدواء ٢٠ الى ٣٠ بالميه والباقي سلوكي بحت

إستشير طبيب في علاج سيبرالكس

شلون اطنشها وانا إمتليء رعب وخووووف شديد واحس بموت واضطر أرجع ما اروح بعيد

لا تخاف لو أول مرة يصير لك هالموقف مالك إلا مثل ما قالت إمتياز طنش تعش تنتفش حتى لو استمر معك هالحال شهر إلى شهرين أو ثلاث آخرة السالفة راح يزول منك هالخوف حتما خذها مني و أنا أبو هندي و إسأل مجرب و لا تسأل أبو طبطب

فقط عليك الصبر

حتى لو كان هناك دواعي للخوف فبمجرد ترك الدواعي يزول الخوف بإذن الله