|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
30-06-2020, 08:28 PM
|
#2 | |
|
V I P
الصلع غزا رأسي
|
القلب لن يتوقف ولكن القلق هو ما يجعلك تعتقد هذا وبالتالي تصبح في حالة خوف شديد وقد تصل لأرق النوم واحيان تصل لفوبيا النوم
كلنا نعاني من مخاوف القلب ولكن ثق تماما انك لست لوحدك وانا حاليا اكتب لك وكل كياني متوجه للقلب ونبضاته وتحسسه واعلم انه قلق ولكن ايضا افهم م تشعر به |
|
|
|
30-06-2020, 10:03 PM
|
#3 | |
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
حياك الله
لان وقت النوم وقت الهدوء والسكون فدايم الواحد تركيزه يكون على القلب ف إما النبض قوي او شخص ثاني يقول مااحس بالنبض فحاول تنقل تركيزك لشي ثاني مثل صوت المكيف مثلا بالتوفيق |
|
|
|
|
23-07-2020, 02:21 AM
|
#6 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
لانك مركز على شي معين اصرف تفكيرك انا عندي حل ان شاء الله يفيدك شغل قران وضع السماعات وركز على كلام الله وانت نايم باذن الله يصرف عنك التفكير هذ |
||
|
|
|
24-07-2020, 03:22 AM
|
#7 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
قم بتنظيم عملية تنفسك وتجاهل ان الامر سيؤدي للموت وحاول تخاطب عقلك بأن الأمر مجرد نوبة ووسواس وسيزول الامر باذن الله
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
