![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
ملتقى الحوارات الهادفة والنقاش حوارات تهم جميع افراد الاسره والمجتمع للقضايا والموضوعات الإجتماعية والنفسية |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | |||
عضو شرف \عضو نادي المتفائلين
![]() |
: ©§¤°^°¤§©¤ ماذا يعجبك في شخصيتك والذي لا يعجبك فيها ¤©§¤°^°¤§©
كثير منا لا يفكر في نفسه .. فمشاغل الحياة متشعبة حتى أننا لا نملك الوقت في التفكير !!!
الآن أريد من كل عضو أن ينسى أنه أمام شاشة وجهاز..أريد أن ينسى عمله..ينسى كل ماحوله للحظات.. ليس بمعنى ينسى ولكن بمعنى أن يتجاهل.. ويفكر في أعماق ذاته فقط ..ويكشف لنا ما الشيء الذي يحبه ويعجبه في نفسه أو شخصيته.. وما الشيء الذي لا يحبه ..أو لا يعجبه في شخصيته... [all1=000000]الغاية من الموضوع :::[/all1] الإنسان حينما يحدد بصدق الأشياء التي يشجعها في نفسه فسيعمل على الحفاظ عليها والعكس حينما يحدد الأشياء التي تزعجه فلا بد أن يعمل على الخلاص منها.. ولنجعل البداية هنا .. وقد يتجاوب الأعضاء ويقدمون النصح في كيفية التخلص من الشيء الذي لا يعجبك في نفسك.. المصدر: نفساني
|
|||
التعديل الأخير تم بواسطة ام عبدالله الاحسائيه ; 17-03-2006 الساعة 01:09 AM
![]() |
![]() |
#2 |
عضو نشط
![]() ![]() ![]() |
أشكرك حبيبتي الغاليه أم عبودي (:
أنا ما أحب في نفسي أشياء كثيرة إذا موا تقريبا كل شيء ,,, أكره فيني أني بعض المرات ما أعرف شنوا أحب وإلا لا ,أكره فيني أني عصبيه ومزاجيه وأكره أني حساسه أنا حيل حساسه كل شيء يضايقني ,, أكره أني كتومه ,,, أكره أني ما أثق بالناس وبالي حولي ولا أخليهم يعدون الدوائر المحيطه فيني ولا أفضفض لأحد منهم أكره المبدء اللي عندي وإهو أن اللي ينكسر ما يتصلح وإذا انكسر قلبي عمري ما أصلحه , وما أسامح اللي يغلط علي ولو كان شيء تافهه لكنه جرحني خلاص ,, وإن سامتحه ما أقدر أرجع مهاه نفس أول مهما كان ,, دايم أعتبر أني أمسك قلم أحمر وأحكم بيا صح وإلاخطأ ,, مو قلم الرصاص ينمسح ,,, أكره أني دايم أكلم روحي وأطالع المرايا وأسكت وأحس أني جبانه بعض المرات أذا صكت الدنيا فيني أنعزل ,, أكره أني أحب أقعد ألحالي ,, وأكره أن لساني طويل حيل طويل,,, أكره أني أتأتأه وأكره روحي إذا تكلمت عند أحد أول مرة يشوفني فيها أكره نظرته إذا شافني أتأت أكره أني موا واثقه بنفسي , أكره أني ما أقدر أتخذ قرار بروحي , أكره روحي وأغار من خواتي أحس أنهم أحس مني وأحلى مني وأن أهلي يحبونهم أكثر مني أحس أني حقودة من كثرما تنقال لي هالكلمه أكره أني حقوده ,,, ما أدري والله شقول ,,, لكن بالمقابل ,,, أحب أني أحب الخير للكل وأساعد الكل ,, أحب أن كل من يشوفني يستانس مني ويرتاح لي أحب أني عارفه أني غلطانه ولازم أصحح حالي وأن موا عاجبني حالي أحب أن الاطفال كلهم يحبوني مرة أحب أن الكل يثق فيني أحب أني أقدر أضحك مهما كان قلبي أحب أني قويه أحب أني أقدر أتأقلم بسرعة أحب أني حريصه أحب أني واثقة في أهل نفساني ووفيك أم عبود الغاليه وووووو ما أدري والله أختي الحبيبه (: |
![]() |
![]() |
#3 |
عضـو مُـبـدع
![]() |
بختصار
يعجبني في شخصيتي : انني مرح وبشوش و متواضع الاشياء التى لاتعجبني في شخصيتي : عدم الثقه في النفس وجلد الذات ( نقد النفس دائمآ) |
![]() |
![]() |
#4 | |
عضو شرف \عضو نادي المتفائلين
![]() |
اقتباس:
اما الامور اللي ذكرتيها بشخصيتك واللي تزعجك مصيرها تروح لو عزمت بس على رحيلها ،، |
|
![]() |
![]() |
#5 | |
عضو شرف \عضو نادي المتفائلين
![]() |
اقتباس:
برحب فيك ابو عبيده وبمشاركتك بالموضوع ،، لك خالص شكري |
|
![]() |
![]() |
#6 |
عضـو مُـبـدع
![]() ![]() ![]() ![]() |
أحب فى نفسى
1- عدم إستمرار مشاعر الكره للناس . 2- أقيم كل شئ بحيادية وواقعية . أكره 1- إنشغالى بالتفكير فى الإنسانية . 2- الغضب السريع والإنفعال والعنف فى رد فعلى تجاه اى سلوك عدوانى ضدى . 3- الإحباط المتزايد . 4- الرومانسية التافهة التى تجتاحنى أحيانا . 5- الإندفاع والتهور فى بعض المواقف . 6- إحترامى الزائد عن الحد للناس . 7- القلق الدائم والخوف من عدم تحقق النتائج المرجوة مما أقوم به من جهد . 8- إهتزاز الثقة فى النفس لمجرد مواقف تافهة ... 9- النسيان . 10 - أشياء أخرى ... |
![]() |
![]() |
#7 |
عضو جديد
![]() |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في شئ بجد ما يعجبني في نفسي اني مرة عصبية من فترة نبهني الكثير عن دي الصفة فيني فصرت احاول جهدي اني اكتم عصبيتي مما ادى الى انه صار عندي انخفاض في الضغط مستمر :( وصفة تانية كمان اني كثير احزن على الناس اللي حولي حتى لو شخص ما اعرفه مثلا ولنفرض زميل او فقط كاتب في موقع او ما الى ذلك مما يجعلني احاول ان اخفف عنه وكثيرا ما يسبب لي ذلك الاحراج واحيانا يكون الشخص مو قد المسؤولية :( أحب في نفسي كثير اشياء الحمد لله اولها اني رضية الحمد لله بوالدي احب الخير للناس اكتر من نفسي طموحة لابعد حد مجتهدة لابعد حد عندي الكثير ولله الحمد من الاعمال الخيرية وعضوة في الكثير من النوادي العلمية احس الحمد لله انه في بصمات عديدة في حياتي ما اقدر انساها اتمنى لك كل التوفيق اختي ولك كل الشكر على الموضوع الحلو :) |
![]() |
![]() |
#8 |
عضو
![]() |
بسم الله الرحمن الرحيم
اختى الحبيبة ام عبد الله كثيرا فعلت ذالك وتفكرت فيما يعجبنى فى ذاتى او فى نفسى ولكن بصراحة كنت دائما بمفردى او اشارك زوجى ولكن لم يحدث ذالك امام اعين احد واليوم اشارككم فى نفسى لعلكم تسطتيعون ان تصلحو معى ما لا اعرف اصلاحة فاما ما يعجبنى بنفسى هو انى متسامحة لابعد الحدود انى خدومة جدا وعندى احساس باننى اتمنى ان اساعد الجميع فى كل امورهم رغم ان زوجى احيانا يعتبرة عبط لان من اساعد فى امورة لا يساعدنى فى امورى وهذا لانى لااطلب مساعدة اى شخص ابدافى اى امر من امورى اما ما لا يعجبنى انى احيانا من اجل مراضاة شخص ما اغير حقيقة ما بداخلى بمعنى انى ممكن اقول على الخطاء صح من اجل ان ارضى الموجود ثانيا انى مقصرة فى حق الله كثيرا فانا بصراحة تاركة للصلاة رغم انى منقبة مما يجعلنى اشعر اننى منافقة وهذا يتعبنى كثيرا ولكنى لا احاول ان اصلى لارضى الله عز وجل اقسم لك انى احب الله ورسولة ولكنى عاجزة عن التعبير الفعلى هل احد يستطيع مساعدتى على التغير |
![]() |
![]() |
#9 | |
عضو شرف \عضو نادي المتفائلين
![]() |
اقتباس:
اختي العزيزة ارحب بكِ في البداية ، المهم جداً في معالجة العصبيه أن يبحث الإنسان عن أسبابها، وأهم سبب دائماً للتوتر والقلق وحتى العصبيه هو الكتمان وعدم القدرة على الإفصاح والتفريغ عما بداخل النفس، وعليه أرجو أن تعبري عما بداخلك خاصةً في الأشياء التي لا ترضيك، فعليك بالتعبير أولاً بأول، وهذا إن شاء الله يؤدي إلى تقليل الغضب والتوتر والانفعالات الزائدة. ولقد أثبتت التجارب العلمية والأبحاث أن الأشخاص الذين يخرجون ما بداخل أنفسهم يقللون جداً من فرص احتقان النفس وتوترها. فأرجو أن تمرني نفسك دائماً على الإفصاح وإخراج ما بداخلها . الشيء الثاني هو دائماً حين يكون الإنسان في لحظات صفاء عليه أن يحاسب نفسه قليلاً، ويتذكر أن التسرع والانفعال والعصبية ليس أمراً محموداً، فمجرد التأمل الإيجابي في مثل هذه الانفعالات الغير مرغوب فيها يجعل الإنسان يتجنبها . الطريقة الثالثة هي أنه يمكنك أن تستفيدي كثيراً من ممارسة أي رياضة مناسبة للأنثى في مجتمعنا. كذلك من السبل الجيدة أيضاً والفعالة ممارسة تمارين الاسترخاء، وهنالك عدة طرق لهذه التمارين، أفضلها التمارين التي تعتمد على الاستلقاء في مكانٍ مريح ثم غمض العينين وفتح الفم قليلاً، وبعد ذلك ملأ الصدر بالهواء أو الشهيق على أن يكون ذلك ببطء شديد وقوة، ثم بعد ذلك يعقبه الزفير، ويكون بنفس الطريقة . يكرر هذا التمرين أربع إلى خمس مرات في الجلسة الواحدة، ويكرر مرتين إلى ثلاث في اليوم . توجد أيضاً تمارين استرخاء كثيرة جداً للعضلات، وهي تعتمد على التأمل، وأن يقسم الإنسان عضلات جسمه إلى مجموعات كعضلات القدمين مثلاً، ثم الساقين ثم الفخذين وهكذا حتى يصل إلى عضلات الرقبة والرأس ، ويتأمل أنه في كل مرة يسترخي مجموعة معينة من العضلات . يمكنك لتطبيق هذه التمارين بصورةٍ أكثر دقة وفعالية أن تلجئي إلى أحد الكتب أو الأشرطة أو حتى الاستعانة بأخصائية نفسية تساعد في التدريب على هذه التمارين. اخيرا ....تقبلي شكري لكِ |
|
![]() |
![]() |
#10 | |
عضو شرف \عضو نادي المتفائلين
![]() |
اقتباس:
نوع شخصيتك هي ( الشخصية النوابية ): وهي الشخصية التي تؤهل صاحبها للإصابة بمرض الاكتئاب والهوس الدوري، وتتميز بالحيوية والنشاط والانطلاق وإظهار المشاعر المناسبة تجاه المواقف العاطفية أحياناً وتنقلب إلى النقيض من ذلك أحياناً أخرى. اخي الفاضل artist هناك عوامل كثيرة ومتعددة تؤثر على عمليات الدماغ وفعالياته وبضمنها التذكر والنسيان والتشتت وعدم التركيز وما تشكي منه أنت ايضا . تؤثر الحالة النفسية للفرد على سير تلك الفعاليات ومن هذه المؤثرات الشعور بالقلق والتوتر وعدم الثقة بالنفس وضغوط العمل وارتباكه ، وفقدان التنظيم والترتيب للاعمال التي يمارسها وغيرها وغيرها، وٍٍ سألخص اهم النقاط اليك: النوم : لا تنس النوم والراحة التي يحتاج اليها جسمك وتكون ساعات النوم حسب حاجتك اليها . يعتبر النوم عاملا مهما لاعادة توازن السيروتونين في الجسم لما لهذا الهرمون من مفعول كبير في راحة الفرد وعدمه فنقصانه وزيادته تؤدي الى امراض عديدة واهمها الاصابة بالكأبة والقلق والخوف الفهم : يساعد الفهم ووضوح الموضوع على الاستيعاب والتميز بين المواد والمواقف . حاول ان تساعد ذاكرتك بفهم الموضوع وبتأن بعيدا عن الاستعجال الذي يؤدي الى تشابك المعلومات واختلاطها مما يؤدي بالتالي الى صعوبة التركيز على الاشياء المتشابهة التي تشكي منها . العوامل الانفعالية : تلعب العوامل الانفعالية دورا مهما في الانتباه والتركيز و عملية الحفظ والنسيان وتعتبر دوافع الفرد هي المحرك القوي لهذه الجوانب . فالتوتر والغضب والضغوط والقلق وعدم الراحة والتعب والملل وغيرها من الامور الانفعالية التي يشعر بها الفرد كثيرا ما تؤدي الى تدمير أو ضعف الانتباه والتركيز لدى الفرد وتؤدي سلبية الانفعالات الى اعاقة الادراك واحداث خلل في تثبيت المعلومات في مناطق المخ المختلفة . عليك التخلص قدر الامكان من القلق والتوتر والغضب وذلك بممارسة تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس ، اضافة الى قراءة اية الكرسي او سور قصيرة من القرآن الكريم لتضفي عليك الراحة . التنظيم : يحتاج المرء الى تنظيم افكاره واعماله ووضع خطة عمل يومية او اسبوعية او شهرية بحيث يسير عليها بشكل منظم وكلما كانت اعماله منظمة كلما سلم من الارتباك والقلق . كما ان التنظيم وربط المواقف وعناصرها بعضها بالبعض الاخر هو الاخر يساعد على الحفظ وقلة النسيان والعكس بالعكس . عليك تنظيم اعمالك كي تتخلص من الارتباك والقلق والحيرة في ممارسة عملك او اي شي اخر . ولك خالص احترامي |
|
![]() |
![]() |
#11 | |
عضو شرف \عضو نادي المتفائلين
![]() |
اقتباس:
تقدير حجم مشكلة ترك الصلاة: وذلك من خلال: - العلم بحجم الثواب الذي يفوتك يوميّا: فأداء الصلاة في أوَّل وقتها أحبُّ عملٍ إلى الله تعالى على وجه الأرض، وإذا أحبَّ الله عملاً أجزل له الثواب؛ فلعلَّ ذلك يكون حافزاً لك على الالتزام بها. عن ابن مسعود رضي الله عنه قال: قلت: يا رسول الله، أيُّ العمل أحبُّ إلى الله تعالى؟ قال: "الصلاة على وقتها"، قلت: ثمَّ ماذا؟ قال: "برُّ الوالدين"، قلت: ثمَّ ماذا؟ قال: "الجهاد في سبيل الله"رواه البخاريُّ ومسلم. ثمَّ إنَّ الصلاة مفتاح الوصول إلى الله تعالى، إذ هي وسيلة المناجاة التي تربطك بربِّك سبحانه خمس مرَّاتٍ في اليوم على أقلِّ تقدير، وهي فرصةٌ للاتِّصال بالخالق لطلب عونه وفضله، فلا تفوِّتيها. - العلم بذنب التكاسل عنها: فالخوف يدفع إلى العمل لاجتناب الأضرار، قال تعالى: "فويلٌ للمصلِّين، الذين هم عن صلاتهم ساهون"، فهم لا يتركون الصلاة، بل يؤدُّونها، ولكن بتهاونٍ أو عندما يتذكَّرون، فالويل والذنب لهم؛ فما بالك بمن لا يؤديها أصلا؟! الخطوات العمليَّة للعلاج - الاستعانة بالله ودعاؤه بالتنشيط والتغلُّب على وساوس الشيطان: قال تعالى: "وقال ربُّكم ادعونِي أستجب لكم"، وقال: "قل أعوذ بربِّ الناس، مَلِك الناس، إله الناس، من شرِّ الوسواس الخنَّاس"، فالشيطان يخنس، أي يتراجع بذكر الله تعالى ذكراً فيه حضور قلبٍ ويقينٌ بقدرة الله على التغيير. والدعاء لابدَّ وأن يكون بإخلاص، أي بإرادةٍ حقيقيَّةٍ في الشفاء؛ إذ الإخلاص سببٌ رئيسيٌّ للتوفيق والنجاح، ونيل عون الله سبحانه. - التدريب على القيام أوَّل الوقت: وهذا يتحقَّق من خلال ضبط الساعة أو الاتِّفاق مع زميلةٍ أو جارةٍ على تذكرتك، أو المرور عليك؛ تصليَّا معاً، منعاً من الانشغال عنها أو التكاسل. أيُّ وسيلةٍ توصل لذلك قومي بها، المهمُّ أن نصل للنتيجة. – التواجد ما أمكن في وسطٍ صالح: وهذا من شأنه أن يعين على الطاعة، ويبعد عن المعصية، قال صلى الله عليه وسلم: "المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يُخالل"رواه أبو داود والترمذيُّ والحاكم وصحَّحه، فحاولي أن يكون من حولك أخواتٌ صالحاتٌ يُعِنَّ على الطاعة والعبادة. – التدريب على قوَّة الإرادة والصبر: ويكون هذا ببعض الأعمال التي تعين على ذلك، كالصوم مثلا؛ فقد وصفه الرسول صلى الله عليه وسلم لمن عجز من الشباب عن الزواج ليعصمه من الخطأ، فقال: "يا معشر الشباب، من استطاع منكم الباءة فليتزوَّج، ومن لم يستطع فعليه بالصوم، فإنه له وِجاء"رواه الخمسة، الباءة: أعباء الزواج، وِجاء: أي ضابطٌ للشهوة. ولا يقعدك الشيطان عن الصوم بوسوسته "إنَّك إذا كنت لا تصلِّين؛ فكيف تصومين؟"، ولكن صومي واعلمي أنَّ حلاوة الصيام ستوصلك إلى حلاوة الصلاة، بل ستوصل همَّتك إلى فعل كلِّ الخيرات. أعلم أنَّ ذلك يحتاج جهداً في أوَّل الأمر، لكنَّه –كأيِّ شيءٍ يتمَّ التدريب عليه- يسهل ويصبح عادةً بالتدريج. - التدرُّج: فالتدرُّج هو منهج الإسلام، والمنبتُّ لا ظهراً أبقى ولا أرضاً قطع، فابدئي خطوةً خطوة، ولا تلزمي نفسك بكلِّ شيءٍ مرَّةً واحدة، التزمي أوَّلاً بالصلوات الخمس، وأتقنيها وحافظي عليها، ثمَّ بعد ذلك فكِّري في السنن، ثمَّ قيام الليل مثلا، وهكذا. يا أختي إنَّ التدرُّج أدعى لتيسير تطبيق الطاعات على الإنسان دون إحساسٍ بصعوبة ذلك على نفسه. – الحرص على معاملات الإسلام ما أمكن: فإن كان الشيطان قد غلبك في الصلاة؛ فلا يغلبك مثلاً في إتقان عملك وتقوى الله فيه، والمواظبة على مواعيدك، والوفاء بالوعود والأمانات مع الناس، وخدمتهم وعونهم ومشاركتهم أفراحهم وأحزانهم ، فإن حرصت على هذه المعاملات الإسلاميَّة سيكون ذلك بإذن الله حافزاً على محاولة استكمال بقيَّة جوانب الخير في نفسك، خاصَّةً الصلاة، وسيأتي عليك يومٌ تواظبين عليها، وتعينين غيرك ممَّن لا يصلُّون بوسائل العلاج التي اتَّخذتِها، وستكونين نِعْم الداعية إلى الإسلام. أختي الكريمة، مجرَّد إحساسك بالمشكلة هو حلٌّ لها، أو لنقل هو أوَّل خطوات الحلّ، فعرفتِ أنتِ الخطوة الأولى، وأوضحنا نحن الخطوةَ الثانية، وبقي أن تبذلي وسعك لتحقِّقي الخطوة الثالثة والأخيرة، . حفظك الله تعالى وقوَّى إيمانك وهمَّتك، وكوني على اتصالٍ بنا. |
|
التعديل الأخير تم بواسطة ام عبدالله الاحسائيه ; 19-03-2006 الساعة 04:33 PM
![]() |
![]() |
#12 |
عضو
![]() |
السلام عليكم و رحمة الله وبركاتة
اختى الحبيبة ام عبد الله لا اعلم ماذا اقول لكن الحقيقة انى باللآمس وبعد ان كتبت لك تلك الرسالة وجدت نفسى سعيدة جدا ربما لاننى تحررت من اسرار كانت بداخلى المهم انى بمجرد ما انتهيت من رسالتى قمت وتوضات وصليت واكملت صلاتى امس واليوم استيقظت من نومى على الوضوءوصليت فى سعادة لم اشعر بها من قبل ولكن ازدادت سعادتى حينما قرات ردك علية ووجدت اجمل كلام ممكن ان يقال فى ظرفى هذا من لسان رسوانا الكريم ووصلنى من قلب دافئ حنون وبعد قراءتى لردك على اقسمت فى نفسى وامام الله واعيدة امامك لن اقطع الصلاة ابدا ان شاء الله مهما كانت الظروف |
![]() |
![]() |
#13 |
عضو شرف \عضو نادي المتفائلين
![]() |
عزيزتي نجوى ..ارحب بكِ من جديد ونسأل الله ان يتقبل اعمالنا واعمالك
اتمنى لكِ التوفيق والخير دائما |
![]() |
![]() |
#14 |
عضو جديد
![]() |
تصدقين عمري مافكرت شوفي شخصيتي سوا السلبي اوالايجابي بس موضوعك عجبني ومشكوره ام عبدالله على الموضوع
انا انسانه ووايد طيبة لابعد الحدوود لو احد هاني اسامحه وماخذ على خاطري من حد في البداية اعصب بس عقب خلاص بتقولون صفه حلو بس انا اشوف العكس لانه الشخص اللي يعرفني رح يتمادى معاي لي متى وانا اسامح ثاني شي انا كتوومة ومااحب ابين حزني لحد حتى لو اقرب الناس لي وثالث شي مااثق في احد واحس الناس الاغلبية يكذبون علي ورابع شي متكبرة ودلووعة شوي بس احاول ابطل هالعادتين وخامس شي الكــــــــــــــــــــل يفهمني غلط وسادس شي مااحب احد يتكلم عن شخص يحش فيه سواء اعرفة او ماعرفه وبس هذا اللي تذكرته |
التعديل الأخير تم بواسطة همس الصحاري ; 21-03-2006 الساعة 09:24 PM
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|