اصحاب الهلع والاكتئاب بشرى لكم(الحلقه الثانيه)

اصحاب الهلع والاكتئاب بشرى لكم(الحلقه الثانيه)

على المبتدئين قراءة هذا الكتاب من الحلقه الاولى
رابط الحلقه الاولى
http://www.nafsany.com/vb/showthread.php?t=32130
الفصل الثالث:

المرض العصبي البسيط :
ان الأشخاص الذين يعانون من النوع الأول من الإنهيار (عصاب القلق) يشكون من كل أو بعض العوارض التالية للأعصاب اللاإرادية المتحسسة:التأرق, الاكتئاب,التعب,تمخض المعدة,سوء الهضم,تسارع خفقان القلب,تضخم دقات القلب,ارتجاف القلب,وجيب القلب,تناقص خفقان القلب,ألم حاد كالسكين تحت منطقة القلب,شعور بالحرقة حول القلب,تعرق اليدين,شعور في الخدرفي اليدين والقدمين, شعور خانق في الحنجرة,العجزعن التنفس بعمق,شعور بالإنقباض في منطقة الصدر,الشعور كأن هناك نملا أوديدانا تزحف تحت الجلد,وجع قابض حول الرأس,شعور بالدوخة وخداع نظر غريب مثل التحرك الظاهري للأشياء غير الحية.وقد يضاف إلى الصورة الشعور بالغثيان والتقيؤ والاسهال أحيانا والرغبة المتكررة بالتبول.
في ما يلي لائحة نموذجية للعوارض قدمتها للطبيب أم شابة مصابة بهذا المرض.وهاهي كما وصفتها المريضة بكلماتها:
شعور بأنني مقيدة,اوجاع رأس,متعبة حتى الإنهاك,وجيب قلب,شعور بالخوف,عصبية,ألم حاد أسفل منطقة القلب,فقدان الإهتمام,قلق,قلبي ينبض كالرصاص,أشعر بكتلة ثقيلة في معدتي,ارتجاف القلب.
إن الأشخاص الذين يعانون هذه العوارض تثيرهم الأشياء الصغيرة.فهم متأكدون أن فيهم خللا ما ولا يستطيعون تصديق أن أي شخص آخر قد مر بهذه التجربة التعيسة.ويبدو معظمهم متأكدا بأن في دماغه ورما أو شيئا راسخا هناك أو أنه على شفير الجنون.أما أمنيته الوحيدة فهي أن يعود باسرع ما يمكن ذلك الشخص الذي كان قبل أن يحدث له هذا الشيء(الرهيب).هو في الغالب لا يعي أن عوارضه عصبية المنشأ تتبع نمطا واضحا يشاركه فيه الكثير ممن يعانون مثله انه نمط الخوف والتوتر الدائمين.
سأشرح هنا بالتفصيل تطور الإنهيار قبل مناقشة العلاج, الحيرة حول ما يحدث والخوف مما قد يحدث بالتالي هما في الغالب العاملان الأساسيان في إطالة أمد المرض.
البداية وجيب القلب:
إن الكثير من الأشخاص الأصحاء يقعون في شرك هذا النوع من الإنهيار العصبي بسبب خوفهم الناجم عن إحساس جسدي مفاجئ ومثيير للذعر لكنه غير مؤذ مثل تجربة وجيب القلب الأولى. فحتى القلب السليم يمكن أن يحدث الوجيب إذا كان الشخص مصابا بفقر الدم أو منهكا أو يعاني إجهادا.ونوبة كهذه يمكن ان تكون مرعبة للأشخاص المتوتري الطبع خاصة إذا حدثت في الليل ولم يكن بقربهم من يلجأون إليه لتهدئة روعهم وطمأنتهم. يتسارع خفقان القلب ويخيل للشخص المعين أن قلبه سينفجر فيستلقي بهدوء خوفا من أن يتحرك فيؤذي نفسه. هكذا ينشأ الخوف لأنه من الطبيعي أن ترعبنا الأحداث المزعجة المفاجئة في اجسامنا خاصة إذا كانت في منطقة القلب.
دائرة الخوف الكظران الخوف: يسبب الخوف إفرازا إضافيا للكظران حتى أن القلب الذي أستثير أصلا للوجيب يستثار أكثر ويخفق بشكل أسرع وتدوم النوبة أكثر. قد يرتعب المعاين معتقدا أنه على شفير الموت فتتعرق يداه ويتوهج وجهه وتخدر أنامله(بالابروالدبابيس)بينما هو ينتظر مصيره المجهول.
أخيرا تنتهي النوبة كالعادة ويبدو بعدها ان كل شيء على ما يرام.لكن الشخص المعني بعد مروره بهذه التجربة المخيفة يخشى تجربة تالية فيظل لأيام متوترا قلقا يجس نبضه بين وقت وآخر.فإذا لم يعاوده الوجيب استقر حاله.انهمك في عمله ناسيا الحادث أما إذا داهمته نوبة أخرى فأنه يقلق عندئذ شاعرا أن هذه الحالة البائسة عادت لتبقى.
عندئذ لا يعود خائفا من الوجيب فقط بل يعتريه التوتر والقلق حول ما يخبئه له جسمه من تجارب مزعجة أخرى فلا يطول به المقام حتى يبدأ التوتر باطلاق كميات أكثر وأكثر من الكظران ليجعل معدته تتمخض ويديه تتعرقان وقلبه يخفق بشكل أسرع باستمرار.ويزداد جزعه ويزداد إطلاق الكظران في جسمه. بمعنى آخر أنه يقع في شرك دائرة الخوف الكظران الخوف.
التوتر بسبب الخوف: في هذه المرحلة يستشير المعاني الطبيب الذي ينجح في طمأنته وتهدئة روعه.لكنه قد لا يطمئن جيدا لأنه لسوء الحظ قد يطلب منه ان يرتاح في سريره وأن يعيش هادئا والا يجهد نفسه . عندما ينصح الشخص العادي هكذا ويكون شابا لم تعركه بعد تجارب الدهر فإنه يستلقي في سريره متأملا في حالة قلبه التعيسة متحاشيا الحركة خوفا من أن يجهده أكثر هذا المريض أصلا خاضعا لحالة توتر عصبي قلقا على وجيب قلبه فهل تستطيع أن تتصور حالة توتره الآن ؟ لعلك مررت الآن بهذه التجربة؟
من جهة أخرى الطبيب قد يحاول في سبيل طمأنة المريض أن يقلل من أهمية الوجيب.
ومن هذا قد يلجا المريض الى السرير من تلقاء نفسه لقناعته بان الطبيب يخفي عنه الحقيقه الاسوا وانه لم يخبره بكل شئ . فاذا ظلل متوترا وخائفا فلا بد ان تداهمه نوبات اخرى وكلما تكررت ازداد تيبثه بالسرير . وكلما صرف وقتا اكثر في تامل حالته ليصبح اكثر توترا وتوجسا , فتظل اصبعه تحلق فوق نبضه وكرد فعل على قلقه هذا يظل قلبه يخفق اسرع مما يجب ولو ان هذا يظل ابطا في حاله الوجيب , لكنه في الواقع يعتقد انه يخفق اسرع لأنه يتابع كل خفقه .فقلبه بالنسبه له يعدو, ويضرب , يدوي . اعرف امراءة بارعه قامت بترتيب وسائدها بشكل يخولها النوم وقد وقد وضعت اذنها في الشق بين الوسائد . فقد كانت تعتقد انها بهذه الطريقه تسمع اقل دو لخفق قلبها.
في هذه المرحله يشعر المعاين بالرثاء النفسه . ويفقد شهيته وبعض وزنه ويخاف البقاء وحيدا خشه ان تداهمه نوبات اخرى . وفي نفس الوقت يخاف الاختلاط بالناس خشيه ايضا ان تفاجئه النوبه فتحرجه . ولا يطول به المقام حتى يمون قد استجمع كل احاسيس الانهيار : تمخض المعدة وتعرق اليدين وآلام ما حول القلب وتسارع خفقان القلب ونوبات الدوران وآلام الراس اي بعنى ىخر الدورة الكامله للخوف-الكظران – الخوف.
اذا لم يكن الخوف الوجيب قد جذب هذا الشخص نحو هذا الشخص نحو هذا الانهيار العصبي فلا بد ان يجذبه الخوف من احاسيس جسديه اخرى . فقد يشعر بالالم في ناحيه القلب فيفسره- بسبب خوفه وجهله – بالخناق . او قد يكون نمط معيشته المميزة بالقلق والاجهاد والتوتر قد سبب له تمخضا متواصلا في المعدة او ارتجافا في القلب الامر الذي يثير مخاوفه . لكن ايا كان السبب فان الاستجابه الجسديه لتوجسه المتواصل تتمثل في ازدياد تحسس اعصابه الفارزة للكظران الامر الذي يثقل كاهله بالاحاسيس الجديدة اليوميه المذكورة انفا.
وقد يحاول المواجهة او الهرب حتى ليصبح ايضا اسير دورة الخوف الكظران الخوف مثله كمثل ذلك الشخص الذي يزعجه الوجيب.
هذه الاحاسيس تمثل بشكل او بآخر الخلفيه اليوميه لهؤلاء الاشخاص .
فهم قد يمرون بلحظات راحه مثل ان يستيقظ احدهم شاعرا بالسكون بشكل غريب وينجح في الاسلتقاء بهدوء ساعه او اكثر راحه وسكونا في الليل.لكن الكثيرين لا يعرفون وقتا للراحة.

تكمله الفصل الثالث على هذا الربط
http://www.nafsany.com/vb/showthread...034#post186034

المصدر: نفساني

للرفع والفائدة




الأسطورة

اشكرك جدا على هذه المعلومات المفيدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مايسترو

اشكرك جدا على هذه المعلومات المفيدة

العفو يا الغالي

عرض ممتاز ومعلومات مفيدة ---------------- شكككرا ياقاهر الاكتئاب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو حفصة

عرض ممتاز ومعلومات مفيدة ---------------- شكككرا ياقاهر الاكتئاب

العفو يا اباحفصه اسعدني مرورك

جزاك الله كلخير

الروابط القديمة لاتعمل

تهاني الرياض

من وين طلعتي هالموضوع خخخخخخخ

والله دة احسمن موض

والله دة احسن من موضوع عن الهلع لانك وصفت الهلع باوصاف تاتينى وتاتى لكل شخص مريض بالهلع واننى لم استطيع ذكرا او تفسيرها ولم اجد تفسيرا دقيقا لاعراض الهلع فى اى منتدى اخر و لم اجد احسن من وصفك لوضوع الهلع مثل موضوعك وشكرااا لك .