حالة هلع حقيقية

حالة هلع حقيقية

ممكن فيه ناس عندها هلع مرضي

لكن ما مر علي هو حالة هلع حقيقي

قريبة لي اتصلت بي هذا الاسبوع وقالت لي مباشرة ان فلانة بالمستشفى

فشهقت ومن تلك اللحظة حاسة بارهاق وقلبي مقبوووض والم

وحسيت بعوبة بالتنفس

طنشت وذكرت الله

لكن قلبي جدا مقووض مع ان الخبرية طلعت غير صحيحة !!

تفاقم الوضع معي لدرجة ان قلبي احسة يزيد تمزع

ذهبت للمسشفى

اعطوني انيدرال

كل ماجاولت اتجاهل واندمج بيومي احس بارهاق شديد وانقباض

حاولت النوم ونمت بعد صعوبة وفحأة سمغت ضرخة مدوية مطفال كانوا يلعبون بالشارع

قمت بحالة فزغ اكثر من اول

المشكل انني لا اعاني حالة خوف من شيء لكن الاعراض القبية لم تفارقني

قلبي يقبضني بشدة

تناولت مضارات الحساسية ولا فائدة

شعرت بان الاضواء اصبحت براقة وقوية جدا

ومجرد صوت بسيط يستفزني

اصوات ضجيج الاجهزة والناس احسها فووق راسي

كل شيء اصبح فوق العادة

تناولت ادوية فوق طاقة جسمي ومازلت اشعر بارهااق شديد

حينما يدق الجوال اشعر بخوف ورعب وتزيد دقات قلبي

مع العلم هؤلاؤ الاشخاص الذين يستمتعون بالمقالب البايخة يسببون نفس الاعراض لغيري !! اقولها ياختي اتقي الله فينا

انتي متسلطة علي وش تبغين مني

تضخك بدم بارد

انا الان صارلي اسبووع تعبانة بسببها

ومهما حاولت البتعاد عنها تخاول باي طريقة تتصل بي

ولاتمل مواقفها التافه

الان عندي مشكلتين :

كيف ترتاح اعصابي مما سببته لي وارجع زي اول .

وثاني مشكلة كيف اتخلص منها وهي قريبة لي لكن مزعجة وعقلها على قدها

المصدر: نفساني

مشكلتك بسسسيطه بس انا مالومك صراحه شي مرعب والله بس مع احترامي لك المفروض عارفهم طبعها وطنشي اتوقع مشكلتك يبيلها جلسات مع طبيب نفسي لانها مجرد افكار يبي من يفككها

للاسف ان لها سوابق لكن تجي بشكل طبيعي وكانه شيء صحيح

واهلي دايما ينتقدوها بسبب طريقة كلامها معي

وبحاولن ان يبعدوها عني لكن المشكلة انها قريبة لي !! وشايفة نفسها مو مسوية شيء غلط!!

انا اشرح لها واترجاها ان تغير اسلوبها

لكن احس ان عقلها على قدها ماتستوعب !!

وهذي مشكلة

لاحول ولاقوة الا بالله

مشكلة الي مايقدر :(

تدرين لاعاد تكلمينها بالمره ازعلي زعله قويه ولو مو من قلب بس كذا لين تصدق

وطولي الين ماتحس انه صدق وكذا وخلي ناس يدقون عليها ياكدون لها هالشي الين تصدق خلاص خلاص

لين تجي تعتذر منك وعاد انتي اقبلي عذرها على مضض اتوقع بتتسنع وماعاد تسوي ذا الحركات


او قابليها بالمثل وسوي لها مقلب اقوى شي يناسبها الين تصيح من قوته بعدين قوليلها شفتي انتي كذا تسوين فيني

عارفه انها افكار انتقاميه بس جد قهرتني لاني انا اعرف شعور الرعب والخوف والهلع ولو ادري من الي سببه لي يمكن اعمل فيه عمايل


الله يشفيك يارب حاولي تتفائلين اكثر وتندمجين في اشغالك وفي حياتك عشان تنسين

جزاك الله خير على النصايح الحلوة

بصراحة هذي مشكلة ازلية

انا زعلت وتركتها فعلا لكن ماينفع مو بس انا اللي ميلوشة فيها كل قرايبنا بسببها

ولما نجلس مع بعض مالنا سالفة إلا اسلوبها والتهويل

حتى صديقاتي بالدوام عارفينها

لدرجة هم رحموني واعرفوا اني تعقدت من الجوال بسببها

لا وازيدك من الشعر بيت لو مارديت عليها

ماتخلي احد تعرفة ولا ماتعرفة إلا تدف عليه وتزعجة علشان يدق علي بالنيابة عنها

لدرجة والله تعقدت حتى من اسمها

وحاطة اسمها بالجوال " خوذوا الحذر ممنوع الرد "

فيه ناس بلشة

الله يهديهم

الاخت الكريمه 0

اطمنك بس 000 دائما الخوف عند الانسان يسبب انقباضات في العضلات الملساء يشعر بعدها الواحد كأنه مكتوم او فوق صدره خصاة (بالعاميه) بس تأكدي ان تمرين الاسترخاء هو دواء رائع لشد العضلات 000 ايضا حمام البانيو لمدة عشر دقائق مريح للاعصاب 0

اختنا 00ولا ينطفي نورك ولا نور الدنيا 00ولا يضيق خاطرك 00 ممكن مش هذا السبب الوحيد اللي كدر صفوك اعتقد ان الخوف هذا سببه موقف من قبل ومع تزايد الضغوط عليك اعتقدتي انه من الاخت هذه 000



ادخلي على رابط جميل لمقع اسمه (جوده الحياة ) اكثر من رائع الموقع يتحدث عن كيفيه ان احنا نعيش الحياة بجوده مش بلخبطه 0 وعدم وضوح 0


ولا يضيق خاطرك ولا شيء 000 اهم شيء تحلي مشكلتها معك اما انك تكلمي وحده من اخواتها 00او اخو لها او وحده قادرة على انها تفهمها ان طريقتها معاك تحتاج الى انها تغيرها 0ونمط تفكيرها يجي ان يتغير 0
حتى لو ترسلي لها رسايل 0 او تخلي وحده من المكتب معاك تتصل فيها 000 وتشرح لها واقع ما تسببه لك من مشاكل 0

اتمنى لك الاستمتاع بجوده الحياة

اخوكم
بداية مشرقة

حبيبتي نور سلامتك يالغالية
انت اقوى منها ان شاء الله ازمة و بتعدي
حاولي تسترخي و تضحكي و كانو ما في شيء
ابتسمي و طنشي الافكار من راسك

و اذا هالصديقة مصدر ازعاج الك انا اقول صارحيها و لا تردي عنها
الصديق اللي ما تجي منه غير المشاكل وش فايدته
صحتك اهم يالغالية

الحمدلله البارح نمت بدري واخذت مضادات حساسية

ووجدت ان مشكلة احساسي ليس الاخت فقط بل هناك آخرون لا اعرف لماذا أنا حساسة لكل مايمر بغيري !! لو حصلت مشكلة بالصين أظل اتوجس حتي تنتهي المشكلة !

اكتشفت انني لايناسبني العيش في بيئات معقدة

بدات اقابل الأسباب الممكنة لشعوري

وحاولت حلها بالتدريج

وفعلا بدات احس باني استعيد ذاتي !!

اكتشفت ان مشاعر الحقد ممكن تسبب لك مثل هدة الأعراض

لأني حينما خمنت الأشخاص الذين ربما يكونون سبب حالتي بدات احلحل عقدهم بطريقه غير مباشرة

لكني فجأة شعرت وكان شيئا لم يكن.

سبحان الله بسبب مشاعر سلبية أحينا ربما تعاني وتعاني

أحينا تفسر مواقفك الجريئة كنوع من العدوان وانت تقصد خير

واكثر الناس تفسر وجهه نظر الاخر علي حسب خلفياتها ، والدليل سوء الظن وحاجتنا دائما لتبرير افعالنا تجعلنا نشعر بعدم الانسجام.

بكل فصاحة حينما تشعر يتوجس فاعلم ان هناك من يكرهك ويرغب بمغادرتك سوء الحياه او المكان الذي هو فيه.

شكرًا بداية مشرقة
.

صدقا تصرف غير سوي هناك اشخاص يعتقدون ان مثل هذة التصرفات هي نوع من الفكاهة ولكن لا يعلمون العواقب للاخرين

رُوِيَ عن أبي هريرة قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "مَن نظر إلى مسلم نظرةً يُخيفه فيها بغير حق أخافَه الله يوم القيامة"، كما رُوِيَ عنه أن رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ قال: "لا يُشير أحدُكم إلى أخيه بالسلاح؛ فإنه لا يَدري لعل الشيطانَ يَنْزِعُ في يده "أي يَرْمي ويُفْسِد" فيقع في حفرة من النار، ورُوِيَ عنه كذلك أن رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ قال: "مَن أشار إلى أخيه بحديدة فإن الملائكة تَلْعَنُه حتى ينتهي
وان كان اخاة لابية وامة

ابويا :wink:ابو نور



انا الان بخير الحمدللة

وكلة بفضل دعاء اخوة لي في الله بظهر الغيب

وجزاك الله وجزاهم خير الجزاء يااااااارب