يوم سيئ آخر

يوم سيئ آخر

السلام عليكم


كل يوم اخرج فيه للعمل طول الطريق الي مدتها حوالي 12 الى 15 دقيقة

وانا ادعي ان اليوم يفوت على خير من غير مواقف سيئة

وادعي بكل الاذكار من دعاء الخروج من المنزل الى المعوذات واية الكرسي

وادعو بكل ما يفتح الله علي من دعاء

واحيانا قبل ما اخرج اصلي ركعتين بنية ان اليوم يفوت على خير

شفتوا كل هذا عشان يفوت اليوم بدون الم نفسي



والحقيقة فيه ايام تفوت على خير وايام لا

اليوم مثلا كل الامور مشت تمام الى ان انتهى الدوام و الحمد لله



وبعدين وانا راجعة البيت صار معاي موقف سيئ

هذا الموقف عكر مزاجي وضيق خلقي والى الان لسى نفسيتي تعبانه وحاسة قلبي

معصور عصر ونفسي ابكي و ما تغديت ولا تعشيت

وقاعدة اتصفح المنتدى عشان انسى همي ومافيه فايدة







اعرف ان هذا الكلام لا رح يقدم ولا يأخر لكن قررت اكتبه عشان لوفيه احد

نفسيته تعبانة اليوم يعرف انه مو لحاله فيه ناس اخرين مثله

يمكن هذا يهون عليه شوي




واخيرا ما اقول الا ربنا يرمنا برحمته ويشفينا عاجلا غير اجل

المصدر: نفساني

امين يا رب العالمين

الله يهونها عليك ويشفيك

مساء الخير أختي
بالبداية كل انسان في بحياته متاعب ومشاكل من نوع معين ،، مجرد توقعك لانو ممكن يحصل شي يتعب نفسيتك بحد ذاته تعب نفسي ،، توقعي الاحسن دائما وفكري بايجابية ،، افكارنا الها تردد التفكير الايجابي تردده بيجذب الاشياء الايجابية والعكس صحيح ،، في طريقك لشغلك كلمي نفسك صح واستبشري خير واقنعي نفسك انو اليوم وكل يوم رح يكون هادي وبيحمل معاه شي منيح ومريح ،، ركزي على الاشياء اللي بتسعدك وتوقعيها سواء بشغلك او ببيتك او من الناس اللي حواليكي ،، ولما حصل اللي زعلك فكري فيه بايجابية اقنعي نفسك انو ربنا اختار الافضل وانو هالشي مهما كان سيء ربنا حماكي من شي اسوأ ،، وانو هالتجربة مريتي فيها لحتى تاخدي عبرة للايام الجاية وتتعلمي وتضيفي لرصيد تجاربك بالحياة ،، لا تستلمي للزعل كوني قوية وغيري تردد افكارك واستغفري ،، وان شاء الله ربنا بريح بالك .

ماتشوفين شر , سبق ومريت بالمرحله هذي , وتعلمت وقتها حق التوكل على الله


ماهو الدواء الذي تتناولينه الان ؟ الواضح ان لديك اكتئاب ممزوج ببعض القلق واعتذر عن المسميات لاكن هبوط المزاج في الصباح من دلائل الاكتئاب المرتبط بالقلق

يا ليت النهار ثلاث ساعات فقط لان الاكتئاب يكون شنيع في هذه الفتره ووجدوا ان اغلب حالات الانتحار تتم في الصباح
يزيد هل هناك اكتئاب لا يرتبط بالقلق

احسان حسيتك قريبة مني

اتمنى اقدر اتواصل معاكي بشكل شخصي

انا تعبانه

كلنا بالهوا سوا

ماشاء الله شو راح اقول احسن من الي قالته اختي بسمه

خير ان شاء الله وتفائلي
ولا تعيري للالم اي اهميه

تمنياتي بكل الخير لكي اختي

السلام عليكم

ارجو ان تكونوا جميعكم بخير وعافية


انا الحمد لله اليوم صرت احسن و احسن شيئ اليوم ان بكرة وبعد بكرة اجازة


وانا احب جدا يوم الاجازة لانك تظل في البيت من غير ما تطر تتعامل مع البشر الي برة



طبعا اشكر كل الاخوة والاخوات الي تفاعلوا معاي بكلماتهم الطيبة واقلهم عسى ما تشوفو شر

وربنا يسعدكم ويريح بالكم يارب واسمحولي اذكركم واحد واحد .

كفاية يا اكتئاب و ام عمر شكرا على دعواتكم

بسمة الغد انا مقتنعة بكلامك تمام الاقتناع بس التطبيق صعب يمكن لازم اجرب

الاخ يزيد انا اخذ ريميرون 30 mg نص بة قبل النوم

الصراحة هذه الجرعة تعتبر منخفضة لذلك وعادة الجرعة المنخفضة من هذا الدواء تشتغل على القلق

اكتر من الاكتئاب وفعلا القلق قل عندي وبشكل كبير والحمد لله

نفسيتي ايضا احسن مما كانت عليه قبل الدواء والحمد لله

لكن اقدر اقول اني تحسنت بنسبة 70 % وقاعدة افكر هل ارفع الجرعة ام اغير الدواء والله مو عارفة

احيانا تمر علي ايام احس فيها بنحسن كبير وايام اخرى تكون سيئة

وعادة الايام السيئة هي الايام الي يحصلي فيها مواقف مو حلوة


و الله المستعان


صوت الصبح يسرني جدا التواصل معاك بس ما اعرف ايش الطريقة

رونالدو معاك حق ( كلنا في الهوا سوا)

وفرح ياريت شكرا على مرورك الجميل

اختي الكريمه :

فيه ادعيه تقال في الصباح بعد صلاة الفجر ...وعن تجربه اعتبرها تأمين للمسلم من فترة الصباح الى المساء

وتقال ايضا بعد المغرب وهي باذن الله عزوجل تحفظك الى الصباح ....

1- لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم (عشر مرات)

2- بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيُ في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم ( ثلاث مرات)

من قالها حين يصبح لم يضره شئ الى ان يمسي وكذلك من قالها حين يمسي لم يضره شئ الى ان يصبح..

3- اعوذ بعزة الله وجلاله من كل مااجد واحُاذر (ثلاث مرات)

4- رب اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدةً من لساني يفقهوا قولي ( مره واحده)

5- ربي هيئ لي من امري رشدا (مره واحده)

5- ربي هب لي من لدنك رحمه (مره واحده)

انسخيها والصقيها بالمفكره وارسليها بالبلوتوث الى جوالك لسهولة الوصول لها ...

او اكتبيها في ورقه ومع الوقت سوف تحفظيها .........اسأل الله العظيم ان ييسر امورك

أختي الكريمة

أنتي صاحبة المبادرة في هذا اليوم

وأنتي من يشغل هذة الآلة العاطلة

مشاء الله وضعك في السليم اخت احسان


وكفايه اكتئاب الابحاث تدل ان القلق مرتبط مع جميع الاضطرابات النفسيه , لاكن لايحبطك هذا الشي بالعكس القلق مكنون نفسي مطلوب ولاباس ببعض القلق الدافع للعيش في رتم هذي الحياة السريعه

اسال الله ان يقرج عنك ويعافيك

والله الموفق

شكرا لك اخ مارجن

الادعية التي ذكرتها جميلة بعضها ادعو بها فعلا والبعض الاخر ساحفظه ان شاء الله


الاخ مثالي والشاكر ويزيد شكرا على ردودكم


اسفة لو كنت ازعجتكم بكلامي بس بجد كنت متاجة اتكلم

و اطمنكم اشعر بتحسن الان والحمد لله


سبحان الله في الليل يتحسن المزاج


تمنياتي للجميع بالصحة والعافية واهم شيئ راحة البال