القاموس النفسى

القاموس النفسى

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح/مساء الخير عليكو كلكو
النهارده اول موضوع ليا ف المنتدي الرائع جدا ده
حبيت فيه انى اخلى الناس تتعرف اكتر عن علم النفس وايه مصطلحاته ومفاهيمه وحاجات كتير اوى عنه ف قولت نبتدي نعمل قاموس لكل المعلومات عنه ونتبقى ف الموضوع ده
وده هيفدنا هنا وكمان هيفيد طلبه علم النفس ف الجامعات لو عملو سيرش يلاقو ال بيدورو عليه هنا من خلال المعلومات ال هتبقي متجدده كل يوم
ف ياريت ال درسو يضيفو مصطلحات وال ميعرفوش يعملو سيرش ويوثقو المفاهيم ال هنضيفها هنا
وانا هبتدي
العلاج بالايحاء او البلاسيبو
انا هتكلم بالعاميه الاول وبعدين هعرفكم بيه علميا
الطريقه دي طريقه هايله جدا خصوصا للمرضي ال موسوسين شويتين يعني مثلا
مجموعه من المرضي ف العنبر وكل واحد علي سريره او ف جلسه العلاج النفسي قاعدين بيتكلم الطبيب عن دواء معين جاي من بلد اجنبيه له فعاليه رهيبه ف علاج الحاله كذا بس هيتاخر شويه ف بيفضل المريض يتخيل مع نفسه انه الدوا ده هو الحل لحاله ال هو فيها وينتظر ينتظر واول ما يجي الدوا ده وياخده يشعر براحه كبيرة جدا
وطبعا مفيش دوا جاى من برة ولا حاجه الدكتوربيكون تعمد ينعش خيالاات حالته بالدوا ده عشان يخليه متيقن انه علاجه متوقف علي علاجه ده وبكده يكون عرضنا شكل من الاشكال ده غير الايحاء الذاتى وده ال هتكلم عنه ف التعريف العلمى
يارب مكونش طولت عليكو
نيجي بقي للطريقه العلميه ف الشرح والمصطلح

العلاج بالايحاء

إن الإيحاء الذاتي هو أن تتعلم كيف تسيطر على مهام جسمك وتجعله يسترخي بواسطة الكلام الهامس

وبتعبير أخر أكثر بساطه هو أن تهدهد ذهنك وجسمك بترديد كلمات معينه بطريقه معينه والتنفس ببطء

يؤكد طبيب الأعصاب الألماني JOHAN SCHULTZ مؤسس هذا العلم والذي وضع الأطر الأساسية للاسترخاء بالإيحاء الذاتي عام 1930 والتي أطلق عليها "المتولدات ذاتياً" بأن إقناع أجزاء الجسم بتوليد أحاسيس خاصة بها هي أفضل الطرق للاسترخاء والتخلص من الضغوط الناجمة عن العمل أو المشاكل الأسرية أو حتى الصحية..

العلاج بالإيحاء يرجع إلى عهد القدماء المصريين عندما كانت هناك معابد النوم أو ما يسمى بالنوم العلاجى.

ويشاع خطأَ اسم التنويم المغناطيسى على هذا العلم وإذا اردنا التسمية الواضحة باللغة العربية فهو علم

الإيحاء الذاتى إن جميع حالات الإيحاء لا تتم إلا من الشخص نفسه. ويختص دور الطبيب على إرشاد وتوجيه

الشخص إلى علم الإيحاء وكيف يصل إليه ويمارسه ، ثم كيف يستفيد منه وحتى تكون الصورة أكثر وضوحا

فإننا جميعا نمر بحالات اليقظة والنوم ويرسل المخ موجات كهربائية تحدد درجة اليقظة أو النوم التى نكون عليها

اكتشف باحثون إيطاليون أن العلاج بالإيحاء -- كان له أثر إيجابي كبير على أدمغة بعض مرضى شلل الرعاش (باركنسون) بصورة لم تكن متوقعة. وأعطى باحثون من كلية طب جامعة تورين الإيطالية بقيادة الدكتور فابريزيو بانديتي عددا من المرضى محلولا ملحيا عاديا وأخبروهم أنه أحد أدوية المرض، ثم راقبوا الخلايا العصبية في أدمغتهم فوجدوا أن استجابة الخلايا العصبية لذلك المحلول الملحي تماثل استجابتها للدواء الحقيقي. وقام الباحثون الإيطاليون الذين نشروا دراستهم في مجلة "نيتشر" بإعطاء مرضى الشلل الرعاش ثلاث جرعات من دواء أبومورفين، ثم قاموا -جراحيا- باستزراع أقطاب داخل أدمغة المرضى في منطقة النواة تحت الثلامية. وتحوي هذه الأقطاب مجسات ترصد عن كثب نشاط حوالي 100 خلية عصبية في ضخ دفقات الدوبامين، كل على حدة.

أربع درجات

أولا: البيتا وهى حالة اليقظة ويرسل المخ موجات حوالى 14 موجه / ثانية

ثانيا: الألفا: وهى حالة ما قبل النوم أو نهاية النوم أو حالة احلام اليقظة، ويكون الشخص واعيا تماما ولكن فى

حالة استرخاء شديدة. ويرسل المخ 8 موجات/ ثانية

ثالثا الثيتا والدلتا: وهى حالات النوم الكامل وموضوعنا هنا يتركز فى الوصول إلى حالة اللفا بإرادتنا فى الوقت الذى نرغبه.

وتتميز حالة الألفا بأنها أعلى مرحلة يتواصل فيها العقل الباطن والواعى


ما أهمية تواصل العقل الباطن والواعى

إذا عرفنا أن العقل الباطن يمثل حوالى 90% فإن أى خلاف بين الواعى والباطن يكون غالبا لصالح العقل الباطن.

والعقل الباطن يمثل بنك المعلومات والذكريات والرغبات والعادات والعقل الباطن قادر على تسجيل 50 لقطة فى

الوقت الواحد، على خلاف العقل الواعى الذى يدرك لقطتين فى الوقت الواحد لا أكثر

وعلى سبيل المثال فإنك عندما تتحدث إلى آخر فإنك تركز" العقل الواعى " فى كلامك أو كلامه وقد تكون اللقطة الثانية رؤيتك لعيناه. أما العقل الباطن فيسجل إضاءة الغرقة ودرجة حرارتها ولون ملابسه، وأى ضوضاء خارج الغرفة وغير ذلك. ومشكلة العقل الباطن هو ترتيب الأشياء بأى شكل او دون منطق


لعمل هذه الطريقة في المنزل جرب الطريقة التالية:

أعط نفسك إيحاء بان جسمك دافيء, ركز اهتمامك أولا على ذراعك مثلا وردد عبارة ذراعي دافئة وهكذا حتى تشعر بالفعل أنها كذلك وكرر ذلك على الذراع الأخرى ومن ثم رجليك كل على حده إذا وصلت لحالة الاسترخاء والراحة كرر الإيحاء بشيء آخر ثقل جسمك, البرودة,تخيل مكان رائع وجميل , وهكذا وحتى تنجح تجربتك عليك أن تكررها عدة مرات وستلاحظ كيف يسترخي جسمك وتهدا نبضات قلبك وتنتظم ويصبح إيقاع نفسك طبيعيا.

المصدر: نفساني

قاموس رائع ،،،،

تستحقين كل التشجيع ،،، سنتابع معك ، ونساعدك في طرح هذا القاموس ،، ولن نبخل بأي معلومه تفيد هذا القاموس الرائع بروعة صاحبته ،،

لي عودة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني

قاموس رائع ،،،،

تستحقين كل التشجيع ،،، سنتابع معك ، ونساعدك في طرح هذا القاموس ،، ولن نبخل بأي معلومه تفيد هذا القاموس الرائع بروعة صاحبته ،،

لي عودة

ربنا يكرمك بجد مشجع هايل سعيده جدا بتلبيتك لدعوتى

استمرى أختى ....موضوع هائل

متابعين معكِ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عائشة رمز العفة

جزاكى الله خيرا لمرورك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (نوفا)

استمرى أختى ....موضوع هائل

متابعين معكِ

شكرا لتشجيعك يانوفا
وان شاء الله كل يوم فيه اضافه

بارك الله فيك شكرا اختي

أختي الفاضلة راجية رضى ربي

مقال أروع من الروعة

واتمنى أن توضحي لنا هل هذا منقول أم من إبداعك؟

عموما حتى لو منقول فهو إبداع منكِ في الإنتقاء

تحياتي لكِ وبانتظار المزيد

مشكورة اختي راجية رضا ربي
بداية موفقة
واختيار ناجح ورائع
هلا فيكي منورة نفساني يا غالية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرح ياريت

بارك الله فيك شكرا اختي

بوركتي يا اختى لمرورك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.رعد الغامدي

أختي الفاضلة راجية رضى ربي

مقال أروع من الروعة

واتمنى أن توضحي لنا هل هذا منقول أم من إبداعك؟

عموما حتى لو منقول فهو إبداع منكِ في الإنتقاء

تحياتي لكِ وبانتظار المزيد

ا

خى العزيز اتشرفت جداااا بمرورك الرائع ده
ف الحقيقه المقال ده الجزء الاول منى انا شخصيا والباقى مزيج من النت ودراستى بالجامعه انا ليسانس اداب علم نفس
انا حبيت لما اعرض الموضوع اشرحه ف الاول بطريقه سلسه مش علميه عشان مايبقاش فيه ماده علميه ثقيله ع ال بيقرا وبعد كده حبيت ادعمه بالكلام العلمى كتوثيق
كمان الموضوع ككل فكرتى انا
شكررررررررا لاهتمامك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة

مشكورة اختي راجية رضا ربي
بداية موفقة
واختيار ناجح ورائع
هلا فيكي منورة نفساني يا غالية

نورك ياقمره امنى اشوفك هنا تانى
شكرا ليكى كتير

أختيار موفق أختي الكريمة

يعطيك ربي العافية

ازيكم ازيكم انا جيت لكم تانى اهو زى ماوعدت
النهارده هتكلم معاكو عن الفوبـــــــــــــــيا

كتير مننا بيخاف لان الخوف ده شئ طبيعي وكمان بيدل على طبيعيه الانسان لاننا بنفهم وبنحس وكمان ربنا وهب لنا عقل الله لا يحرمنا منه يعنى لو جه قدامنا اسد مثلا كل واحد مننا هيتصرف حسب طبيعته الشخصيه ومبركباته النفسيه يعنى واحد اتربي ف المدنيه غير واحد عايش ف الغابه

اما الفوبيا بقى او الخوف الزائد او الرهاب او الخوف غير المنطقى ده بقى موضوع تانى خالص لانه فيه بيكون الانسان خايف من حاجات عاديه او اغلب الناس مش بيخافو منها زي ماهو خايف منها بنفس درجته دى

وعشان هي امثلتها كتيرة اوى ومتشعبه مش هدي امثله لها لانها بسهوله ممكن انتو تتخيلوها من غير ما انا اقولها لانه اي خوف غير مبرر هو فوبيه اتفقنا
نيجي بقى للكلام العلمي لها

الفوبيا

لغوياً، فوبيا (Phobia) كلمةً يونانية الأصل وتعني "الخوف من"، وقد دخلت اللغات الأوروبية، ومنها الإنكليزية، ككلمةً موصولةً مع ما يُراد وصف حالة الخوف المرَضي منه، كالخوف من الأرقام "أرِثموفوبيا" (Arithmophobia). ثم أخذت هذه الكلمة استقلالها في اللغة الإنكليزية وصارت تستخدم كبديلٍ، ذو معنىً أعمق، عن مرادفتها الشهيرة (Fear).

مرض الرهاب أو الفوبيا Phobia هو مرض نفسي ويعني الخوف الشديد والمتواصل من مواقف أو نشاطات أو أجسام معينة أو أشخاص. هذا الخوف الشديد والمتواصل يجعل الشخص المصاب عادة يعيش في ضيق وضجر. فوبيا القلق (أو الخوف اللامنطقي) يكون فيها المريض مدركا تماما بأن الخوف الذي يصيبه غير منطقي. فوبيا الخوف تتميز عن الأنواع الأخرى من أمراض القلق اللامنطقي، بأنها تحدث في مواقف متعلقة بأشياء أو ظروف معينة. وأعراضها غالبا ما تكون : الخفقان السريع في دقات القلب، تقلب في المعدة، غثيان، إسهال، التبول بكثرة وفي فترات متقاربة، الشعور بالاختناق، احمرار الوجه (تدفق الدم بكثرة في منطقة الوجه)، التعرق، الارتعاش الشديد والإعياء بعض المرضى بهذا المرض باستطاعتهم التعايش معه وهي النسبة الشائعة، وذلك بتجنب المواقف أو الأجسام التي تسبب الخوف. المعالجون النفسيون صنفوا هذا المرض إلى ثلاث أنواع: • النوع الأول وهو الرهاب البسيط وهو الخوف من أجسام أو مواقف معينة مثل الخوف من الحيوانات أو الفراغات المتقاربة أو المرتفعات. • النوع الثاني هو رهاب الخلاء وهو الخوف من الأماكن العامة المفتوحة مثل الحافلات العامة ومراكز التسوق المكتظة وهي صعب الهروب منها مما يجعل المريض تدريجيا أن يصبح حبيس المنزل. • النوع الثالث هو الرهاب الاجتماعي وهنا يخاف المريض من أن يظهر دون المستوى الاجتماعي أو الفكري أو أن يشعر بالإحراج في المواقف الاجتماعية. وقد اثبت بحث علمى اجرته الباحثه ساره الآن في جامعه فلوريدا ان الفوبيا بأنواعها عاده تصيب 3 من بين كل عشره افراد النوع الأول (خصوصا الخوف من الحيوانات) يبدأ في مرحلة الطفولة ويستمر حتى مرحلة البلوغ، أما رهاب الخلاء فهو عادة يبدأ في أواخر مرحلة المراهقة أو بداية مرحلة البلوغ. أما النوع الثالث فعادة يرتبط بمرحلة المراهقة فقط. على الرغم من أن مرضى رهاب الخلاء كثيرا ما يكونوا من المترددين الشائعين لدى الطبيب النفسي إلا أن الرهاب البسيط هو الأكثر انتشاراً. فهذا المرض بشكل عام يشكل نسبة 5 إلى 10 أشخاص لكل مئة شخص. الرهاب البسيط ورهاب الخلاء يصيب النساء أكثر مما يصيب الرجال. أما بالنسبة لمرض الرهاب الاجتماعي فهو غير معروف تحديدا النسبة التي يشكلها لدى المصابين. يقول الأطباء النفسيين بأن مرض الفوبيا بمختلف أنواعه ينتقل عبر الوراثة. تقنيات المعالجة السلوكية أثبتت فاعليتها في معالجة مرض الرهاب وخصوصاً في النوع الأول والثالث من هذا المرض. أحد هذه الطرق هي اضعاف عامل الخوف وهو جعل المريض أن يواجه العامل الذي يسبب الخوف تدريجياً. والطريقة الأخرى هي العلاج بالمواجهة المباشرة وهذه الطريقة أثبتت فاعليتها بكونها من أفضل الطرق وهي جعل المريض أن يواجه العامل مواجهة مباشرة ومتكررة حتى يشعر بأن لا يوجد أي خطر ينتج عن الشيْ المسبب للخوف، وبهذه الطريقة يزول الخوف تدريجياً حتى يختفي. وهناك طرق أخرى لمعالجة هذا المرض وهي عن طريق تناول أدوية القلق أو تخفيف التوتر والتي تستخدم كمسكن، وكذلك الأدوية المضادة للاكتئاب التي أثبتت نفعها في معالجة هذا المرض...

القلق والخوف.. القلق حالة نفسية تتصف بالخوف والتوتر، وكثرة التوقعات، وينجم القلق عن الخوف من المستقبل، أو توقع لشيء ما، أو عن صراع في داخل النفس بين النوازع والقيود التي تحول دون تلك النوازع. والقلق أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا، فهو يصيب 10 – 15 % من الناس، ويزداد حدوثه في الفترات الانتقالية من العمر، كالانتقال من مرحلة البيت إلى المدرسة، أو من مرحلة الطفولة إلى المراهقة، وعند الانتقال إلى سن الشيخوخة والتقاعد، أو سن اليأس عند النساء. كما قد يحدث القلق عند تغيير المنزل أو العمل أو ما شابه ذلك. وقد يصاب الإنسان بالقلق كانفعال طارئ يزول بزوال السبب، وقد يصبح مزمنا يبقى مع الإنسان لساعات أو أيام. ومن أشكال القلق قلق الأم على ابنها إن تأخر عن موعد وصوله، وقلق الإنسان على وظيفته وعمله، أو قلق المرء على صحته حين يمرض، وقلق الطالب على نتائج امتحاناته، أو قلق التاجر على تجارته, وهناك أشكال كثيرة من القلق لا مجال لحصرها. ويصاب الإنسان القلق بأعراض مختلفة، منها الإحساس بالانقباض، وعدم الارتياح والشعور بعدم الطمأنينة، والتفكير الملح والأرق، كما قد يشكو القلق من الخفقان وإحساس بتشنج في المعدة أو برودة في الأطراف.. وليس منا من لا يقلق في لحظة من اللحظات، أو موقف من المواقف، فهذا أمر طبيعي، أما أن يستمر القلق لأيام، بل لشهور أو سنين، فهذا ما لا تحمد عقباه. ومن الناس من يقلق لأتفه الأسباب، فتساوره الهموم والشكوك، ويعيش أيامه بين القلق والاكتئاب

كمان هى خوف كامن مزمن

وغير مبرر (غير منطقي) من شيء أو مكان أو سلوك معين يؤدي لقيام المريض

بمحاولات واضحة للهروب من موقف، لمواجهة الشيء أو الظرف الذي يعتبره

المريض خطرا على حياته.

وحسب الإحصاءات الرسمية فإن أمراض الخوف غير الطبيعي هي أكثر أنواع

أمراض القلق النفسي شيوعا بين النساء الأميركيات ومن مختلف الأعمار بينما

يأتي بين الرجال في المرتبة الثانية.

===============

========