|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
02-06-2011, 10:39 AM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
ماذا تفعل من اول ما تصحى لين ماتنام يوميات مع الهلع
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يوميات ماذا تفعل من اول ما تصحى لين ما تنام انا عنى نفسي طبيعة عملي استلم يوم واسلم يومين اروح للعمل وانا متضايق ما اكلم اي واحد الا لما هوه يكلمني ومن بعد ما اتكلم معاه تروح عني الحاله ويلا عاد اضحك وامزح ومن بعدها تجي نوبه قويه واطنشها بعدين انام في العمل لين صلاة الضهر واصلي وبعدها اتغدى وبعد الغدا اجلس شوي مع نفسي وتفكيرررررررر لين صلاة العصر اصلي العصر بعدين الفلف بالعمل لين المغرب وبعد المغرب اقرا الا ذكار وبعدها اتحرى صلاة العشاء واتعشى واجلس شوي مع العيال وهم يتكلمو بعالم وانا بعالم لين الساعه 11 وبعدين نوم لين الصبح هذا بالعمل اما فالبيت ارتاح اخر راحه جلسه مع المدام واسوي الشاي واطبخ الغدا وجلسه على التلفزيزن يمكن تجيني النوبه فالبيت مره او مرتين وتطيش وفاليل على النت لين الصباح وانام هذي يومياتي ابغى يومكم فالبيت كيف وبرا البيت رجاء التفاعل عشان خاطري المصدر: نفساني
|
||||
|
|
02-06-2011, 10:58 PM
|
#3 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
انا الحمدلله ماعندي عمل ( متقاعد مبكر) يعني توني صغير بس متقاعد صحيح اقوم الصبح اصلي الفجر مع الجماعه في المسجد والحمدلله ارجع للبيت اوصل العيال للمدرسه بعدين ارجع للبيت يجوني اصحابي المتقاعدبن اذا فيه نوبه جايه مااستقبلهم واذا ماغيه نوبه نطلع خارج المدينه نفطر ونتمشى ونغير جو او نذهب الى احد ا لاسواق لشراء بعض الاغراض او نروح زيارات اخويه لبعض الاصدقاء ثم نرجع قبل الظهر وكل واحد يروح بيته تجي صلاة الظهر اذهب الى المسجد ثم تبدأ رحلة عودة المدارس نجي للبيت تزورنا احيانا كثيرة بعض النوبات الهلعيه واتصبر واعالجها بالرقيه الشرعيه انا ادخل الى غرفتي واقرأ على نفسي مع نفث خفيف واكثر من الاستغفار والذكر وبحول الله تزول النوبه ثم تجي صلاة العصر ثم اجلس لقراءة الورد اليومي من القرآن واذا جت نوبه جلست في البيت وسرحت مع الافكار واذا ماجت طلعت وهكذا دواليك الاكيد اني مواظب على الرقيه الشرعيه واملي بالله كبير
|
|
|
|
|
03-06-2011, 02:43 AM
|
#4 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
بس ما قلتلي من ايش متقاعد |
||
|
|
|
03-06-2011, 03:17 AM
|
#5 | |
|
عضو نشط
|
اصحى من النوم واجلس في الملحق لين يجي وقت النوم وهذي حالتي من عشر شهور وانا محلك راوح تارك الدراسه والوضيفه وجالس لحالي اوسوس
|
|
|
|
|
03-06-2011, 03:55 AM
|
#6 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
حياك الله يالساعدي
سألتني من ايش متقاعد اقولك متقاعد من العمل الحكومي لاني كنت اعمل موطف حكومي لمدة 30 سنه يعني خلاص جالس في البيت لاشغل ولا مشغله صاير فريسه للافكار |
|
|
|
|
03-06-2011, 02:37 PM
|
#7 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
*أنا أقضي يومي كالآتي أقوم أصلي الفجر ثم أقرأ حزب من القرآن الكريم الله يثبتني ثم أرجع أنام ثم أصحى الصبح بعد الفطور أقوم بأشغال البيت ثم آخذ إبني عشان يلعب شوي برا البيت أو أذهب للتسوق وهذا الأسبوع فيه أمطار وبرد وماأطلع من البيت لذلك رجعلي الوسواس ثم أرجع للبيت أتغدى مع إبني لأنو زوجي مايرجع من الشغل إلا المساء ثم أصلي الظهر وأطالع النت أو التلفزيون بعدها أصلي العصر وأطلع مجددا آخذ إبني للعب وأتحدث مع صديقاتي ثم أرد للبيت أحضر العشاء ولمايأتي زوجي أقعد أفضفض معاه عن كل مافعلت خلال اليوم وهو يفضفض عن شغله ثم أصلي المغرب وبعدها أحط سفره العشاء ثم أرتب البيت وأقرأ حزب آخر قبل صلاة العشاء ثم أصلي وأنام *حياتي جميلة جدا بس لو الوسواس مو منكدها علي*الله يشفينا جميعا |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
