مما راق لي...

مما راق لي...

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

قريت مقالة في مجلة لا اعرف ان كان بامكاني ذكر اسمها و حبيت انقل لكم المقال

و اتمنى ان ينال اعجابكم و يفيدكم


كيف تصبح شخصاً إيجابياً؟

تعج كتب النفس وكتب العلاقات الاجتماعية بالفوائد الجمة للنظرة الايجابية للحياة. فالايجابيون يعيشون أطول، ينجحون أكثر في الحياة، ويستمتعون بوقتهم أضعاف السلبيين. لكن ماذا يمكن أن يفعل شخص سلبي يستاء من كل شيء ولديه حس قوي بالنحس. هل يمكن له أن يتحول إلى شخص إيجابي؟ ربما يكون الجواب نعم. الموضوع يحتاج لاكتساب بعض المهارات قبل أن يصبح عادة. إليك بعض الأمور التي يمكن أن تقوم بها لتطور هذه المهارات:

- تعلم كشف الأفكار السلبية: بعض الأفكار السلبية تختبئ ولا يمكن لصاحبها أن يراها بسهولة. مثلاً: عندما تقول "أتمنى لو أستطيع النجاح في المقابلة" أنت تنطق بفكرة سلبية توصلها إلى عقلك الباطن. يمكن أن تؤثر بشكل كبير على أدائك. تمنيك النجاح هو تعبير عن رفضك لقبول النجاح كفرصة أوفر من الفشل. بالطيع هذا القول أخف من أن تقول "سوف أفشل في المقابلة" ولكنه لا يقلل من خطورته على تصرفك. بما أنك لا تعلم مسبقاً بشكل مؤكد أنك ستفشل لماذا لا تنضم لفريق مشجعيك وتقول "سوف أنجح"؟

- أبعد الأفكار السلبية بعد كشفها: بعد أن تميّز التوجه السلبي لأفكارك أو تميّز الأفكار السلبية التي تبثها في عقلك. لا تكن رحيماً معها. اقتلعها من جذورها هذه المرة وكل مرة. مثلاً عند تمني النجاح مع توقع الفشل. لا تكتفي بالقول "سوف أنجح" وإنما عبر عنه بعدة أشكال لتطرد كل ممثل للفشل في عقلك. قل "سأنجح هذه المرة وسأنجح كل مرة أواجه فيها امتحاناً" " لن يقف أحد في طريقي للوصول إلى هدفي" ... كما تجنب التخطيط لما بعد الفشل. الكثير من الناس قبل تجاوز العقبة يبدؤون بوضع خطة لتجاوزها في المرة القادمة. هذه الطريقة تساعد عقلك على إقناعك بأن خطتك للمرة القادمة أفضل ولذلك يجب أن تفشل لتنفذ هذه الخطة الجهنمية. اطرد هذه الأفكار كلها من رأسك. خطط فقط للقيام بما يجب عليك القيام به فوراً وليس بعد الفشل.

- استخدم الاستبدال فكرة بفكرة: الكثير من الناس لا يستطيعون الاقتناع بأن مجرد رفض الأفكار السلبية يكفي لتجنبها. ربما يكون هذا الأمر صحيحاً في بعض الحالات. فشخصية الانسان تلعب دوراً في مدى استجابة عقله لإرادته. بالمقابل، يمكن لأي شخص أن يطرد الأفكار السلبية باستبدالها بأفكار إيجابية: واحدة بواحدة. مثلاً: إذا كنت تظن بأن ستفشل في المقابلة لأنه هناك شخصاً في اللجنة معروف بأنه صعب. فكر فوراً بأعضاء اللجنة الآخرين الذين سوف يعدلّون من حدة قرارات هذا الشخص. فكر بقدرتك على إقناع هذا الشخص بأن مزايك تفوق كل عيوبك لتجعله يبدي رأياً حسناً فيك. وتجنب أن تفكر ولو لحظة بقصص يرويها الآخرون عن مدى قسوته. فكلام الآخرين غالباً ما يكون للتهويل ولإعطاء طابع سينمائي للقصة. لكن اقتناعك به يمكن أن يودي بكل حظوظك.

- أفكار إيجابية ولكن ليست خيالية: أبعد الأفكار السلبية واستبدلها بأخرى إيجابية. لكن تجنب الخرافات والمعجزات. فالبطل الذي يطير ويقضي على كل الأعداء ليس فكرة إيجابية وإنما فكرة سخيفة لا تقل خطورة عن فكرة الضحية التي تخسر دوماً. لست بحاجة لإذهال لجنة المقابلة لتنجح فيها. يكفي أن تكون الأفضل وأن تعرض كل ميزة من مزاياك بشكل ممتاز لتكسب ثقة من يسمعك.

- ذكريات بدون حنين زائد: تجنب جلسات الذكريات الحزينة. أحياناً تحن إلى ذكريات سابقة جيدة ولكن بنوع من الأسى يفقد الذكرى الجيدة قيمتها. الحنين والأسى ينشط الأفكار السلبية بشكل مخيف وإن كان غير مباشر. تذكر أحداث جيدة ولكن بنوع من الرضى والفرح وحتى الفخر إذا كان الأمر كذلك.

- وأخيراً ابتسم. نعم ابتسم. تمرن على الابتسام إذا لزم الأمر، حتى يصبح رسم ابتسامة على وجهك أسهل من نزول دمعة فوق خذك ....

المصدر: نفساني

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختي امل

ماشاء الله على الموضوع الرائع الذي يستحق التقييم

جزيت عنا كل خير

لاتحرمينا من مثل هذه المواضيع المحفزة و الباعثه للأمل

اخوكِ ابو يوسف

شكرا ابو يوسف


مرورك يسعدني

كن ايجابيا



في كتاب The Art Of POSSiLity تأليف «روزامند ستون زاندر» و«بنيامين زاندر» وجاء فيه «بأن أحد مصانع الأحذية أرسل اثنين من المتخصصين في الاستطلاع السوقي إلى إحدى المناطق الإفريقية لدراسة إمكانية إقامة مشروعات هناك. فأحدهما بعث إلى المصنع برقية يوصف الوضع فيها بقوله: «موقف ميئوس منه. الجميع هنا لا يرتدون أحذية».

في حين بعث الآخر ببرقية إلى المصنع يقول فيها: «فرصة عظيمة ليس لديهم أحذية هنا».

أرأيت الفرق بين التفكيرين؟.

نستنتج من هذه القصة الفرق الشاسع بين نظرتين تجاه تفسير الواقع فأحدهما نظرته سلبية تجاه الواقع ورأى استحالة تغيير الواقع، والآخر كانت نظرته إيجابية تعكس عن طبيعة تفكيره الداخلي وتفسيره إلى الأمور بطرق إيجابية. إن الحالة الداخلية التي نفكر بها تنعكس على أداءنا العملي وعلى حالتنا النفسية، فإن كان التفكير مشحون بالرهبة والخوف والتردد فسيجعلنا حتماً في وضع متوتر وقلق مما يؤدي إلى تفاقم الوضع السلبي لدينا لدرجة كبيرة.

وحينما قيل إلى توماس أديسون الذي قام بمحاولة اختراع المصباح الكهربائي 9,999مرة، ولم يوفق للنجاح: «أتريد أن تستمر في محاولاتك بعد أن فشلت تسعة آلاف وتسعمائة وتسع وتسعين مرّة؟».

فقال أديسون: «أنا لم أفشل في ذلك، ففي كل مرّة كنت أكتشف طريقة جديدة لأتوصل إلى ما أصبوا إليه». بمعنى كان ينظر إلى تجاربه التي أخفق فيها بمنظار إيجابي وليس سلبي!.

كلام رائع اختي امل

اسال الله ان يعيننا لنكون و لنفكر بطريقة ايجاابية

اتمنى ذلك

المهم ان يصحح الواحد منا افكاره و لا يسمح للافكار السلبية و التشاؤمية ان تسيطر عليه

يجب ان ننظر الى كل امورنا على انها خير لنا و هي وصية رسولنا الحبيب عليه الصلاة و السلام فهو كان يحب الفال و ينهى عن التطير و التشاؤم الذي يبعث الرسائل السلبية للعقل الباطن

كن ايجابيا


جلس رجل أعمى على عتبات عمارةوبجانبه لوحة مكتوب عليها:" أنا أعمى أرجوكم ساعدوني".
فمر رجل إعلانات بالأعمى ووقف ليرى أن قبعته لا تحوي سوى قروش قليلة. ودون أن يستأذن الأعمى أخذ لوحته وكتب عليها عبارة أخرى وأعادها مكانها ومضى في طريقه. لاحظ الأعمى أن قبعته قد امتلأت بالقروش والأوراق النقدية، فعرف أن شيئا قد تغير وأدرك أن ما سمعه من الكتابة هو ذلك التغيير فسأل أحد المارة عما هو مكتوب عليها فكانت الآتي:" نحن في فصل الربيع لكنني لا أستطيع رؤية جماله" .
غير وسائلك عندما لا تسير الأمور كما يجب

نحن نراقب بطريقة دقيقة كل ما هو بحاجة إلى تصحيح وندون أصغر الثغرات ونقاط الضعف ونحاول ضبطها، هذه العادة لا تبعد عنا فقط المحيطين بنا، بل هي تضرب معنوياتنا أيضاً. فنحن نركز باستمرار على ما لا يسير كما يجب، وعلى ما لا يعجبنا. وأخيراً ننسى هذه القاعدة الأساسية المهمة لهدوئنا الداخلي وهي أنه لا شيء كامل في هذه الحياة. لا تنسوا أبداً، أنكم حين تنتقدون شخصاً، لا تكشفون علاته بل تكشفون علاتكم أنتم بوصفكم أشخاصاً تعيشون على نقد الآخرين. وفي هذه الحالة عليكم أن تتخلصوا من هذه العادة السيئة.

اجعل حبك لنفسك يتضاءل أمام حبك لغيرك .. فالله تعالى يقول : وَيُؤْثِرُونَ عَلَى أَنْفُسِهِمْ وَلَوْ كَانَ بِهِمْ خَصَاصَةٌ " الحشر 9 .والسعداء يوزعون الخير على الناس ، فتتضاعف سعادتهم .. والأشقياء يحتكرون الخير لأنفسهم ، فيختنق في صدورهم . اجعل قلبك مليئا بالحب
والتسامح والحنان .. فالأشقياء هم الذين امتلأت قلوبهم حقدا وكراهية ونقمة .

وجود رسالة للحياة، وهو عامل مشترك بين كل الناجحين والمتميزين، والرسالة هي الغاية التي يريد الفرد تحقيقها في حياته، وهي أمر مستمر ولا ينتهي إلا بموت الفرد، لذلك يعتبر النجاح رحلة مستمرة لا تتوقف، وهو في مراحل يكون نجاح باهر وفي أحيان يكون فشلاً أو نجاحاً باهتاً، والفرد الذي وضع رسالة لحياته والتزم بها نجده أكثر حرصاً على وقته وأكثر حرصاً على إنجاز أهدافه وترك إنجازات بارزة من بعد وفاته. هذا هو العامل الأول المشترك بين الناجحين، وجود رسالة للحياة.

التجديد والإبداع

التجديد والإبداع متلازمان، وهما أمران ضروريان لكل شخص، إذ أن الروتين اليومي الممل يمتص من طاقة وحماسة الإنسان، فلزم عليه ان يجدد حياته، يجددها من جوانبها الروحية والعقلية والنفسية والجسدية، ولهذا تجد الناجحون يحرصون على تطوير أنفسهم من خلال عدة وسائل، ويحرصون على تطوير وسائلهم لتحقيق أهدافهم.

لا يوجد شيء يستطيع اضطرابك سوى أفكارك أنت .وأنت لديك القوة على رفض كل الأفكار التى بداخلك

لا تقف كثيراً على الأطلال خاصة اذا كانت الخفافيش قد سكنتها والأشباح عرفت طريقها وابحث عن صوت عصفور يتسلل وراء الأفق مع ضوء صباح جديد.

إذا كنت تريد السعادة، فلا بد أن تقنع بما يتوفر لديك منها، لأن السعادة المطلقة لاوجود لها إلا في خيال الشعراء،ومن يبحث عن السعادة المطلقة، وفي كل الأوقات سوف يجني شقاء دائما.
يقول أحد الحكماء : " إن الإنسان يظن أنه يستطيع أن يكون سعيدا طوال حياته ليس إلا مجنونا"
لا وجود للمطلق في هذه الدنيا، فلا راحة مطلقة، ولا صحة مطلقة، ولا لذة مطلقة، فمن الأفضل أن يستعيض الإنسان من البحث عن السعادة المطلقة بالأمل المطلق.

بارك الله فيكِ واق لي أيضا