الى متى ؟؟

الى متى ؟؟

السلام عليكم
ياجماعه انا اكتب لكم والدمعه تنزل من عيني والله تعبانه كنت مبسوطه وظن اني تشافيت وكنت قبل شوي مافيني شي ء رحت اتقلب على السرير احاول انام لكن فجئه تراودني افكار ماقدرت اصد عنا سبق ومرت علي من قبل لكن الحين رجعت لي والله تعبت منها وامر في حاله اكتئاب خصوصا اني كتومه وماحد يعرف بالي احس فيه والله الحين الكل نايم مافي الا انا صاحيه صحيح لو اقول لكم بتفتكروا بسيط او انه وسواس وبس وانا عارفه بهالشيء لكن ماعرف كيف اوصف لكم اللي احس فيه شسوي ؟؟

المصدر: نفساني

وعليكم السلام


لكي نعالج الكآبة

1- علينا أنت نتق الله ( ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب)

2-الإستغفار يوميا سبعين مرة (استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا)

3- عليكم أن تتصدقوا فالصدقة تدفع البلاء

4- أخذ أدوية الطب النفسي

5-علينا أن نصبر فالصبر مفتاح الفرج

6-علينا أن نستمع للقرآن ونذكر الله كثيرا (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)

7-علينا أن نرى الوجه الحسن بأي شكل من الأشكال وبأي حال من الأحوال هههه

8- فليكن عند كل مكتئب في بيته بلايستيشن 3 لكي يخفف عن نفسه

9- جالس وواصل من ترتاح نفسك له

10-مارسوا الرياضة البدنية

11- تنفسوا بعمق عند الضيق

12-ادهنوا أجسامكم بزيت الزيتون أو بالزيوت العطرية وشموا الروائح الجميلة

13-اشكروا الله سبحانه على النعمة (لئن شكرتم لأزيدنكم)

14-عليكم أن تدعوا الله سبحانه بأن يفرج عنكم ( وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداع إذا دعان )

15-اشربوا كوب من البابونج لكي تهدأ أنفسكم

16-لا تحبس نفسك في المنزل فلا بد من تغيير المكان

17-شارك في المنتديات وحاور الناس فالحوار يشغلك عن الأفكار المزعجة

18-إقرأ يوميا المعوذتين سورة الناس وسورة الفلق

19-اشرب القهوة الفرنسية والشاي الأخضر والشاي الأسود واعصر عليه نصف ليمونة لكي تكون نشيطا فالنشاط يجعل وضعك النفسي أفضل

شكرا جزيلا اخي عالنصايح القيمه والله يكتب لينا جميعا الشفاء

بالنسبه للادويه انا ما ابي اعود نفسي ليها ولا افكر اروح لطبيب نفسي لانه ماحد يعلم بحالي وتعرفوا نظرة المجتمع للي يراجع طبيب نفسي

وبعض النصايح انا اسوي مثلها يارب يشفي جميع المرضى
وامانه الكل يدعي لي

أنت لست طالبة للشفاء يا طالبة الشفاء

لو كنت طالبت الشفاء حقا فعليك أن تهزمي نفسك وتذهبي للطبيب النفسي

ولا تقولون للناس أنكي تتعالجين بالطب النفسي

يجب أن يكون مع الدعاء عمل للشفاء

وعملك هو الذهاب للأطباء

أختي طالبة الشفاء لا لم يعود لك المرض ولكن الشيطان يحاول أن يحبطك ويحزنك ويرجعك الى ماكنتي عليه ,,لذا عليك ان لاتعطيه فرصة وتبقي مبسوطة ولاتظهري احباطك وقوي ثقتك بالله الشافي ,,

وعندما تأتيك هذه الوساوس والافكار اقطعيها بالاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ولاتلتفتي لها ,, واقرأي شيئا من القراّن كاّية الكرسي وأواخر سورة البقرة وأكثري من الاستغفاار وستذهب عنك باذن الله ..

عليك بعلاج الخبير النفسي أفضل علاج للوسواس على الاطلاق دوريه على النت وتلقينه وراح يروح الوسواس بالكثير في 5 أيام بتستغربين من هذه المدة البسيطة
ولكنها الحقيقة الوسواس على أن معاناته صعبة جداً ولكن التخلص منه سهل جداً ولانه يمنع وضع روابط للمنتديات فانتي دوري في النت وبتلقينه والله يشفيك

طالبة الشفاء ..وسوس مثل إيه مثلا !

تبغى تتخلصى منها لازم تشغلى نفسك بشئ مفيد وما تروحين السرير إلا وإنت خلاصه وصله حدك من كثر النوم ..

وطول اليوم أشغلى نفسك بقرأة قرأن أذكارك قصص كتب مفيدة المهم شئ يرجع لك بالفائدة حتى لو شغلتى نفسك بالبيت إهتمام ..
ما راح تجدى وقت تفكرى وتوسوسى ابدا بإذن الله ..

انصحك بقرأة سورة البقرة يوميا حاولى على أقل لمدة شهر وأقرئ سورة يس ..
القرأن معين لك بإذن الله تعالى ..
ولا تروحى لطبيب ولاشئ ان ماجاك نوم قومى اتوضى وصلى وأدعى الله قيام الليل شرف المؤمن ..
الله ينجيك من كل شر طالبة الشفاء ..

وعليكم السلام

لاتلقين له وجه اذا لقيتي له وجه راح يتطور ويتطور
اول مايجي اقري قران وارفعي صوتك عشان ما يقدرر يجيك
واقري البقره سيطري عليه قبل مايتطور

الكرار : والي مايقدر يروح لدكتور نفسي !!!
لانه ما احد درى بحلتي من اهلي الى امي

شكرا لكل من مر وقدم نصائحه لي

بالنسبه لقولك الكرار اسألك بالله هل شفى تماما اللي ادمن على الادويه ؟؟ ام مجرد هو مسكن للفكره ووقت ما يقطعه ترجع له الحاله ؟؟ وهل انته جربته واستفدت عليه او تعرف احد استفاد منها ؟؟؟

وعلى قولتك مراجعه الطبيب اروح بدون علم احد ولاني متستره على الموضوع عن اهلي مابي احد يدري مثل ما قلت لكم فكيف بروح بدون مااخبرهم خير ويش صاير في الدنيا اطلع واهلي ما يدرون وين رايحه وين جايه وووو.......... هو صحيح مش عيب زياره الطبيب النفسي بس العيب في تفكير بعض الناس المتخلف اللي يظن اللي يراجع الطبي يكون مجنون وانا الحمد لله بدون مدح في نفسي بشهاده الجميع ذكيه ومشكلتي التفت لآشياء مايلتفت ليها اي احد وكلامك على راسي بس حبيت ابين لك ان الله قادر على كل شيء وقادر في طرفة عين كن فيكون يشفيني ويشفي جميع المرضى المؤمنين والمؤمنات فاانا مش يائسه من رحمه الله وان شاء الله الفرج قريب

طالبت الشفا انا مثلك ::
انا ماعلمت اهلي اني داخله المنتدى ذا
ولا درو اني بي وسواس قهري

الله يشفيك وجميع المؤمنين

جزاك الله خير للدعاء

كلنا في الهوا سوا اللهم اشفنا وارفع عنا البلا ياارحم الراحمين
انا بعد تعبت ومحد يدري عني

نصائح لمن يعاني من الوسواس القهري

1- لا تكن حبيس الدار فخرج من بيتك

2-اشغل نفسك بما ينفعك

3- لا تسرح ولا تستقبل الأفكار السلبية

4-رفه عن نفسك بما أحل الله لك مثلا العب البلاي ستيشن3

5-خذ أدوية الوسواس القهري من الطب النفسي

6-اقرأ سورة الناس والفلق يوميا واذكر الله

7-فليكن عنك جهاز لابتوب لكي تشغل به نفسك

8-جالس وواصل من ترتاح نفسك له

9-كثر من الجلوس مع الناس ولو مع أهلك وإخوانك ولا تكن وحيدا

10-إذا كان وسواسك القهري عبارة عن أفكار جنسية فيجب أخذ أدوية الطب النفسي التي تسبب ضعف جنسي لكي تذهب الوساوس أو تزوج لكي تذهب الوساوس

11-لا تيأس من رحمة الله فالله أرحم الراحمين

12-انظر إلى ماء البحر وإلى الوجه الحسن وإلى الأماكن الخضراء المليئة بالنبات

13-تناول ألذ الأطعمة التي تشتهيها

14-مارسوا رياضة المشي ولا تنسوا التنفس العميق

15-أكثروا من عمل الخير