ابي نصيحتكم ارجوكم

ابي نصيحتكم ارجوكم

مرحبا


انا متزوجه ولدي بنت وكنت مرتاحه وسعيده بحياتي المهم اتتني نوبة هلع وخوف من رساله ع الجوال ارسلتها لي صديقه ومن بعدها لزمني الخووف واتخيل نفسي ميته واتذكر الاخره واتنغص فاكره الاكل والضحك وكل شي فيه متعه والتفكير ملازمني 24 ساعه احترت بنفسي ها هذا من الشيطان وسواس ام ماذا
ذهبت الي شيخ وارتحت واخذت ارقي نفسي انا الان احسن من اوول وانسى بس مرات لما اكون مرتاحه تجيني الفكره فينقلب حالي واحزن واحيانا لمااجي اكل افتكر واكره الاكل واتعب

سؤالي هل تبقى هذه الافكار ملازمه لي للابد
ام انها فتره وتروح وارجع مثل اول لاني فعلا ابي ارجع مثل اوول وانسى

ارجوكم ساعدوني ولا تبخلو عليه من نصائحكم

المصدر: نفساني

سؤالي هل تبقى هذه الافكار ملازمه لي للابد

لا طبعا إذا استخدمت العلاج السلوكي إن شاء الله

ارجوكم ساعدوني ولا تبخلو عليه من نصائحكم

خمسة عشر نصيحة لكل من يعاني من الوسواس القهري
السلام عليكم
نصائح لمن يعاني من الوسواس القهري

1- لا تكن حبيس الدار فخرج من بيتك

2-اشغل نفسك بماينفعك

3- لا تسرح ولا تستقبل الأفكار السلبية



5-خذ أدويةالوسواس القهري من الطب النفسي

6-اقرأ سورة الناس والفلق يوميا واذكر الله

7-فليكن عنك جهازلابتوب لكي تشغل به نفسك

8-جالس وواصل من ترتاح نفسك له

9-كثر من الجلوس مع الناس ولو مع أهلك وإخوانك ولا تكن وحيدا

10-إذا كان وسواسك القهري عبارة عن أفكارجنسية فيجب أخذ أدوية الطب النفسي التي تسبب ضعف جنسي لكي تذهب الوساوس أو تزوج لكي تذهب الوساوس

11-لا تيأس من رحمة الله فالله أرحم الراحمين

12-انظرإلى ماء البحر وإلى الأماكن الخضراء المليئةبالنبات

13-تناول ألذ الأطعمة التي تشتهيها

14-مارسوا رياضة المشي ولا تنسوا التنفس العميق

15-أكثروا من عمل الخير

أتمنى لكمالشفاء

هذه الرقية الشرعية
لمن أحب منكم أن يستمع لكلام الله سبحانه

http://www.roqyahvoice.com/ccount/click.php?id=6

جزاك الله خيرا اخي مخلب النمر ع نصائحك المفيده وتطمينك لي

واتمنى من الباقي المشاركه والرد

لالا اختي تطمني بتاخذ فترة بسيطة و تروح
بس الفترة هي بتعتمد عليكي باذن الله في مدتها
ان سمحتي لها بالتغلغل ستبقى ما لم تطرديها
لازم تكوني قوية حبيبتي و ما تستسلمي و دايما حطي بعقلك التفكير في المشكلة مو علاج
العلاج هو بالتفكير في الحل

الوساوس تروح إذا تشغلين نفسك بس

الفراغ هو سبب الوساوس

اشكركم على ردودكم الطيبه اللي تريح النفس

طيب ابي اعرف الافكار احيانا تكون محصوره بوقت معين يعني من الظهر س1حتي بعد اذان المغرب في الفتره هذي مايكون تفكيري مستمر بس احس بقلقل وتجي الافكار بس متقطعه وبفترات متباعده حتى المغرب وتبدا تتلاشى بعد المغرب وتروح وتجي الافكار الصبح بعد صلاة الفجر بس احاول ماافكر وانام اليوم بعدصلاة الفجر حسيت بخوف بس اخذت اقرا حتى نمت 000واحياناتخف واحيانا تشتد ايش معناه اني قربت اشفى

وليه تكون بالنهار اكثر وبعد المغرب تروح هل هذا من الشيطان

وهل تعرفوو ناس شفيت من هذا التفكير انابحثت ومالقيت ناس شفيت تمام ورجعت زي اوول

حبيبتي امل ليكي انا كنت مريضة و الحمد لله اليوم انا كثير منحة بفضل الله
مرتاحة و امارس حياتي عادي و اعمل و الحمد لله
لا و مش انا و فقط فيه ناس كثير بعرفهم هون تشافوا و رجعوا لحياتهم و اعمالهم بعد ما كانوا تركوها بسبب المرض
اختي الشياطين تنطلق في فترة المغرب و الرسول عليه الصلاة و السلام وصانا بهيك فترة ان نغلق الابواب و ان ندخل ابنائنا و كثير امور
و ربما ايضا ترتبط الافكار بالوقت الذي اصبتي فيه اول مرة بنوبة الهلع
و الله اعلم
المهم اختي تحاولين تكافحي و لا تستسلمي لانو اذا استسلمتي الشغلة رح تطول انا بقيت معي اكثر من سنة يمكن لكن اكثر شيء ساعدني بعد فضل الله سبحانه و باذنه هو القضاء على الفراغ الذهني الروحي و العملي
كمان اني اشغل نفسي و تفكيري اني حطيت هدف لحياتي و عم اسعى باذن الله اني اصل له
لما تكبر طموحاتنا انفسنا ستتنازل عن تفاتف الامور و التفكير فيها
و همنا الاكبر رح يكون هو الوصول الى مبتغانا
اتمنى تكوني فهمتي اختي

ewrdwpjfcewrdwpjfcewrdwpjfcمتفق مع الاخ مخلب النمر
عليك بذكر الله
والرياضة والرياضة والرياضة

ان شيفت به والحمد لله يا اخت امل

كما قلت هذا التفكير لديه توقيت مرة ياتي من الصباح الى الظهر
مرة ياتي من العصر الى المغرب
ومن ياتيه في النوم

ولكن الله يقول للرسول صلى الله عليه وسلم
انك ميت وانهم ميتون

علينا ان نحسن الظن بالله

هلا اخي
كيف شفيت من هذا التفكير مالطريقه اللي اتبعتها ام انه يزول تلقائي مثل ماجاايروح

ومافائدة الرياضه
انا اقووم باعمال المنزل غصب عني ولااقوى بعمل الرياضه لاني اشعر بكسل وملل واحس انه مرات ان عندي مثل الاكتئاب لاني حياتي مليئه بالفراغ

دام أن المرض في بدايته كما ذكرت أنصحك بالعمل حتى لا يتغلغل فتطول الفترة وبذلك يطول شفاؤك..
عليك بقراء القرآن لو كنت فاضية ترتيب البيت اللعب مع الأطفال والرياضة وقراءة الكتب التاريخية والزيارات ..
كذلك حاولي تصحين بدري وتنامين بقدر الامكان بدري .. عسى الله يشافيك