|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
30-10-2012, 01:18 AM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
شي غريب يحصل معي please ابي حللل
السلام عليكم
موضوعي غريب شوي اول شي هذا مرض وهذا ابتلاء من الله وانا عارفة ويارب انه اجرررررر أكيد كل واحد مرا بتجربة سيئة ايام مايحب يتذكرها ايام شيمة تدعون انها ماترجع انا كذا هذي مشكلتي التشائم انا مروا في ظروف صعبة مرا مرا ومابيها ترجع أخاف كل يوم افكرررر افكر أخاف ترجع قولولي طمنوني ان الايام مو مثل بعضها أكيد راح تتغير صح ماراح ترجعلي ان شالله مشكلتي أخاف من اي شي متطورة متشائمة وانا بالمدرسة اللحين مستواي نازل افكر انعزل بس الانعزال مو حل الواحد وش يسوي هالمرض تتبني تعبني تعبني تعبني كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير مدري ايش الحل لو بيدي قتلت الامراض النفسية لانها تعذب ابي حل ياناسسسسسسس المصدر: نفساني
|
||||
|
|
30-10-2012, 01:52 AM
|
#2 | |
|
V I P
|
اختي الغالية
سلامتك ان شاء الله تفكري دايما بكرة باذن الله دايما احلى الوساوس فعلا متعبة و التشاؤم لن يأتي لكي بخير أما التفاؤل فأقل شيء يمكن ان يعطيك اياه بفضل الله هو راحة النفس حاولي ان تعملي لايجاد التاؤل و ذلك بالعمل و الكد و الجد و توكلي على الله تذكري ان الامور عندما تخرج من يدك فانها تكون بيد خالقك فبالله أسألك خيار من تفضلين ان تامنيها بنفسك ام بيد خالقك تأكدي أن الذي خلقك و اوصلك محال مستحيل ان يخذلك في طريقك و مشوارك فتوكلي عليه و احسني الظن به و اقرئي عن حسن الظن به و التوكل حتى تستطعين ان تكملي طريقك بهما دعواتي لك بالتوفيق يا غالية |
|
|
|
|
30-10-2012, 08:34 PM
|
#3 | |
|
مراقب عام
|
أختي الكريمة
الشعور الإيجابي يولد طاقة إيجابية تمكن الإنسان من التغلب على مشاكل الحياة بحيث يصبح الإنسان اكثر قدرة على تخطي المشاكل والتعامل معها بطريقة افضل. إليك بعض الخطوات التي سوف تساعدك على تبديل مشاعرك السلبية بأخرى إيجابية قاومي أفكارك التشاؤمية: لا تحاولي الاستسلام للمشاعر السلبية بل حاولي تغيير الحوار السلبي الذي يدور داخلك إلى حوار إيجابي وحاولي التحكم بهذه المشاعر وتحويل طريقة تفكيرك بشكل تدريجي ليغدو اكثر إيجابية. قومي بتعليم نفسك: حاولي إيجاد أي شيء إيجابي مهما صغر حجمه في الموقف السلبي، و التركيز على الناحية الإيجابية من الموقف مهما صغرت بحيث تعتادين البحث عن الأمور الإيجابية في أي موقف مهما كان سيئا ضعي لنفسك أهدافا منطقية: إذا كان الانتقال من التفاؤل إلى التشاؤم يحتاج إلى جهد كبير إذا قومي يذلك تدريجيا. حاولي الاستمتاع بهذا التحول. تصرفي بحرية ولا تتواجدي حول الأشخاص السلبيين. تدربي على إظهار مشاعر الامتنان: انتبهي إلى الأمور التي يفعلها الأشخاص الآخرين لأجلك وحاولي إخبارهم بمدى تقديرك وامتنانك لما يفعلونه لك. افعلي كل يوم شيء يشعرك بالتحدي والمتعة افعلي شيئا غير معتاد كل يوم. حاولي الخروج عن الروتين بين الفترة والأخرى. حاولي الضحك اكثر وتبادلي النكات مع الأصدقاء. تعلمي أن ترضي عن نفسك وعن الآخرين. عفاكِ الله |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
