المرض النفسي والشفاء منه

المرض النفسي والشفاء منه

منقول من احدى المرض وعن تجربه شخصيه


















الكثير من الناس يعتقدون أن المرض النفسي لا يصيب الإنسان المؤمن، ولكني أرد عليهم بقول الله
تعالى في سورة البقرة (وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِّنَ الْخَوفْ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِّنَ الأَمَوَالِ وَالأنفُسِ وَالثَّمَرَات وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ [البقرة : 155])
الخوف ابتلاء من رب العالمين،وعلاجه:
(1) الدعاء: قال شيخ الإسلام ابن تيمية: الدعاء سبب يدفع البلاء، فإذا كان أقوى منه دفعه، وإذا كان سبب البلاء أقوى لم يدفعه، لكن يخففه ويضعفه، ولهذا أمر عند الكسوف والآيات بالصلاة والدعاء والاستغفار والصدقة.
(2) الصلاة: فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم اذا حزبه أمر فزع الى الصلاة
(3) الصدقة" وفى الأثر "داوو مرضاكم بالصدقة"
(4) تلاوة القرآن: " وننزل من القرآن ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين
(5) الدعاء المأثور: "وبشر الصابرين الذين اذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا اليه راجعون" وما استرجع أحد في مصيبة إلا أخلفه الله خيرا منها.



الاضطرابات النفسية صعب أن تعرفيها لأنها تتشابه بإعراض العين والسحر
وبعض إعراض الإمراض مثل القولون وجرثومة المعد هاو نقص في فيتامين الدال وغيرها
سوف أضع لكم بعض الاعراض الجسديه والنفسيه المتفق عليها من جميع الاطباء النفسيين:
مثل خفقان القلب، التعب، الغثيان، ألم في الصدر، ضيق في التنفس، آلام في المعدة، أو الصداع.
يزيد ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويزيد التعرق، يزيد تدفق الدم إلى مجموعات العضلات
وتثبط وظائف النظام الهضمي والمناعة.يمكن أن تشمل العلامات الخارجية القلق الجلد شاحب،
والعرق والارتعاش، واتساع حدقة العين.ولكن تختلف من شخص الى اخر ،
فمثال اعراضها تشبه اعراضي ولكن اعاني من الم بيدي اليسار و خوارج الانقباض
الم شديد بالصدر وغصه بالحلق تعب شديد واكون في اغلب الاوقات طريح الفراش فقدان الشهيه والاستفراغ التنمل في يدي ورجلي انتفاخ وحموضه في المعده

*الاعراض النفسيه :
خوف وقلق وتوتر وافكار سلبيه ونوبات هلع واكتئاب طبعا لما تجيني هذا الاعراض على طول للطوارئ ومن طبيب الى اخر وكل التحاليل سليمه ولله الحمد ولكن المشكل هنا هذه الاعراض مازالت فيني مما ادى الى الدخول في عوامه كبيييره .

*اذا تعاني من هذه الاعراض اليك هذه الخطوات:

اولا: الذهاب الى المستشفى وعمل التحاليل الضروريه لانها تتشابه في بعض الامراض
واذا تبين ان التحاليل سليمه فالله الحمد والشكر.

ثانيه: إقرأ الرقية الشرعية وقراءة سورة البقرة شرب ماء زمزم والدهن بزيت الزيتون المقرئ فيه واستمر عليه مع الاستغفار والدعاء وقيام الليل مع استخدام خلطة الرومي

واذا تبين لك التأثر الشديد والانفعال والاضطراب ، خاصة عند قراءة الآيات المتعلقة بالسحر او الاستفراغ أثناء الرقية الشرعيه او الشعور بالحرارة الشديدة ألم شديد في الأطراف او التثاؤب المستمر بشكل غير طبيعي وملفت للنظرظهور كدمات مائلة إلى الزرقة أو الخضرة دون تحديد أسباب طبية ويوجد اعراض غيرها ،فالله المستعان وعليك بالصبر والاستمرار.

إما إذا لم تتاثر فاعلم انه اضطراب نفسي

*سبب الاضطرابات النفسيه :

أن نتعرف على أسباب حدوث الأمراض النفسية اولا... ولدراسة هذه الأسباب يجب أن نتعرف على المخ البشرى – لمعجزة الإلهية - حيث يتكون المخ البشري من آلاف الملاين من الخلايا وهناك مراكز في المخ لكافة الوظائف النفسية والبيولوجية للإنسان ، فهناك مركز للحركة ومركز للتنفس وكذلك هناك مركز للذاكرة والسلوك والمزاج والوجدان.. ويرتبط المخ بالحبل الشوكى الذى يقع داخل العمود الفقرى وهو يحتوى على عدد ضخم من الخلايا العصبية وبذلك يتمكن من نقل كل أنواع المعلومات من و إلى المخ. وتتصل الخلايا العصبية بعضها ببعض بواسطة تشابكات عصبية ، وهذه التشابكات أو المسافات الرقيقة بالرغم من إنها تفصل ما بين الخلايا لكنها في الواقع تربط بينها كيميائيا .. أن الرسائل تنتقل بين خلية وأخرى بواسطة مواد كيميائية تسمى الناقلات العصبية ، وزيادة أو نقص الناقلات العصبية في المخ "مثل السيروتونين ، دوبامين ،ادرينالين ..الخ" يؤدى إلى اضطراب الوظائف النفسية للإنسان فقد وجد مثلا أن اختلاف نسبة السيروتونين يؤدى إلى اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب .ومن هنا جاءت فكرة كيفية ضبط تركيز الناقلات العصبية وإيجاد توازن بينهما مستخدما العقاقير التى تؤثر على الناقلات العصبية و إعادتها إلى وضعها السليم.إذا فالمرض النفسى يحدث بسبب اختلال فى نسبة الناقلات العصبية فى الجهاز العصبى للإنسان وذلك نتيجة عدة عوامل منها تأثير الوراثة والبيئة والتربية وعوامل عديدة أخرى جارى البحث عنها ، والمرض النفسى مثله فى ذلك مثل الأمراض العضوية الأخرى له أساس عضوى.

*علاجها:
1-الدعاء وقيام الليل وقراءة القران واهمها قراءة ايات السكينه والاستغفر
2- الادويه النفسيه:اهم شي في الادويه النفسيه اختيار الطبيب الممتاز
اذا استخدمت الدواء النفسي أيــــاك ان تتركه فجاءة لانه بيرجع لك اضعاف لابد من استشارات الطبيب
3-العلاج السلوك المعرفي
النقطه الثالثه مهمه جدا جدا جدا ويجب استخدامها مع النقطه اولى والثانيه
والا لن يحدث أي تغيير

*ماهو السلوك المعرفي :
العلاج السّلوكيّ المعرفيّ هو أحد طرق العلاج النفسي الذي يستعمل في الكثير من الأمراض النفسية مثل الكآبة والقلق وتعكر المزاج الثنائي القطب وحالات نفسية أخرى ويستند على مساعدة المريض في ادراك وتفسير طريقة تفكيره السلبية بهدف تغيرها إلى افكار أو قناعات ايجابية أكثر واقعية وستعمل هذا النوع من العلاج بصورة متزامنة مع الأدوية المستعملة لعلاج الكآبة.

*على فكره العلاج المعرفي اول ما تاسس في عام 1908 ويعد العلاج السلوكي أحد المجالات الغنية بالبحث. ذلك، حيث يعد من المجالات البحثية التي لاقت إقبالاً كبيرًا من الباحثين النفسيين، كما أنه يحظى بقاعدة عريضة من الدراسات والأعمال البحثية. هذا، وترجع أصوله إلى مفاهيم ومبادئ المدرسة السلوكية ولقد طبق بالعيادات النفسيه وله العديد من الكتب التي لاقت نجاحا.
ولكن توجد لدينا آية في القران الكريم مثل هذا العلاج وموجودة عندنا منذ الآلف السنين
في قوله تعالى: ﴿ إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ ﴾

هذه الآية على إيجازها ، وعلى تماسكها ، تسطر حقيقة صارخة ، ثابتة ، قطعية ، لا تتبدل ، ولا تتغير ، ولا تطور ، ولا تعدل ، ولا تلغى .
إن التغيير ينبغي أن يبدأ من الداخل ، وأي تغيير يأتينا من الخارج لا يسهم في حلّ مشكلاتنا ، ولا في تحسين أوضاعنا ، ولا في تماسكنا ، ولا في قوتنا ، إن الله عز وجل يقول
﴿ إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ ﴾
كيف لو تتصور أن إنساناً في كرة يحكمها ، هو وهذه الكرة ضمن كرة كبيرة لا يحكمها ، بل تحكمه قوى كبيرة تملك من أنواع الأسلحة والقوى ما تفرض رأيها عليه ، فكيف ينجو من هذه القوى ، أو كيف ينتصر عليها ؟ الله عز وجل يقول :
﴿ إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ ﴾
هذه الكرة التي تملكها ، والذي يعد أمرك نافذ فيها ، هذه الكرة حينما تقيم فيها أمر الله ، يأتي الجواب : أقم أمر الله فيما تملك يكفك ما لا تملك ، إن أردنا التغيير نحو الأحسن ، نحو القوة ، نحو التماسك ، نحو الغنى ، نحو السمو ، ينبغي أن يبدأ التغيير من أنفسنا ، ينبغي أن يبدأ التغيير بصلحنا مع الله .
(( إذا رجع العبد إلى الله نادى منادٍ في السماء والأرض أن هنؤوا فلاناً فقد اصطلح مع الله ))
إذاً إن لم تغير فالله لا يغير ، غيّر حتى يغير ، وإن لم تغير فالله لا يغير ، فهذه الآية على إيجازها قانون دقيق جداً تحتاجه الأمة بأكملها ، ويحتاجه الفرد المسلم ، إن كنت في راحة لا تغير فالله لا يغير ، وإن كنت في ضائقة غيّر حتى يغير.
وأيضا في الحديث عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال : قال النبي - صلى الله عليه وسلم - : يقول الله تعالى : ( أنا عند ظن عبدي بي ، وأنا معه إذا ذكرني ، فإن ذكرني في نفسه ذكرته في نفسي ، وإن ذكرني في ملإ ذكرته في ملإ خير منهم ، وإن تقرب إلي بشبر تقربت إليه ذراعا ، وإن تقرب إلي ذراعا تقربت إليه باعا ، وإن أتاني يمشي أتيته هرولة ) رواه البخاري ومسلم .
معنى حُسن الظن بالله عَزَّ و جَلَّ هو إعتماد الإنسان المؤمن على ربِّه في أموره كلها ، و يقينه الكامل و ثقته التامة بوعد الله و وعيده ، و إطمئنانه بما عند الله ، و عدم الإتكال المُطلق على تدبير نفسه و ما يقوم به من أعمال هذا و إن حُسن الظن بالله المصحوب بالعمل الصالح هو السبب القوي و الركن الوثيق الذي يجب على الإنسان أن يتوجَّه إليه و يجعله وسيلةً للحصول على خير الدنيا و الآخرة

*اذن هي مثل المعادله :تتغير حياتك يبدا من تغيير تفكيرك
أي تغيير التفكير السلبي الى تفكير ايجابي


* الحقيقة أن التفكير السلبي أخطر مما يَتَصَور أي إنسان فهو يجعل الحياة سلسلة من المتاعب والأحاسيس السلبية والسلوكيات السلبية وأيضا النتائج السلبية مثل الأمراض النفسية والعضوية والشعور بالضياع والوحدة والخوف. أنا شخصياً أعتبِره مثل عَضَّة الثعبان مؤلمة فعلاً ولكنها في حَد ذاتِها لا تُسَبب الموت، ولكن الذي يَقتُل هو السُّم الذي يَجري في العروق والدم. تماماً مثل الفكرة السلبية فهي في حد ذاتها مُجَرد كلمات داخلية يستخدمها الإنسان ولكن ما يجعلها خطرة هو تكرارها وتخزينها حتى تصبح عادة يستخدمها الإنسان في حَياتِه فتسبب له متاعب ليس لها نهاية.
كل ما تحتاجه لتصبح ايجابيا هو :
الرغبة الشديدة :الاصرار والصبر ومهما تعبت لا تستسلم
قوة الارادة :انك تستطيع
المخيّلة :قبل النوم بنص ساعه تخيل نفسك باحسن الاحوال

لن يحدث التغيير بيوم او يوميين يجب عليك المواصله حتى تحقق هدفك باذن الله تعالى
*****
يوجد كتاب جميييل جدا وانصح الكل بقراءته
اسم الكتاب كيف تتخلص من القلق وتبداء حياتك
للكاتب ديل كارنيجي حصلته بمكتب جرير سعره 35 ريال
بيع منه اكثر من 6 ملايين نسخه راح تستفيدون منه كثيررا
وانصحكم بالقراءة عن العقل الباطني هو كنز لدى كل انسان ولكن نجهل عنه الكثيرر
واتمنى من كل يقراء الموضوع لا يحرمني بدعوه في ظهر الغيب
ان الله يشفيني ويرفع عني البلاء

المصدر: نفساني

ونعم بالله والصلاة اهم شي تريح القلب عن تجربة