هل مااعاني منه رهاب اجتماعي

هل مااعاني منه رهاب اجتماعي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لدي مشكلة اتعبتني وارهقتني بكثرة التفكير
هي انني عندما اسلم على مجموعة من النساء سواء في المناسبات او العزاء او الافراح
واحيانا تاتيني في البيوت تاتيني رعشة خفيفة في جسمي ولكنها غير واضحة وتذهب
لكن المشكلة الاكبر ان فمي يرتجف بقوة وبشكل واضح مما سبب لي الاحراج
قللت من خروجي وعندما اريد الخروج اصاب بالهم والضيقة خوفا من ارتجاف او ارتعاش الفم انا حائرة لاادري ماذا افعل علما باءنه لايوجد طبيب نفسي ماهر في منطقتنا

المصدر: نفساني

نعم انه رهاب اذا حدث امام الناس .... فإذا كانت الرجفة سببها الرهاب فخذي انديرال 20 مل ....وهو دواء آمن يمكن اخذه من غير وصفه وستختفي تماما ان شاء الله ...لكن القلق سيبقى موجودا لان الاندرال يعالج الحالة الجسدية الظاهرة ولا يعالج القلق والصراع النفسي الداخلي .! ...ولا مانع من أخذ مهدئ في هكذا حالات بجرعة غير عالية وغير منتظمة .... لان التعود على المهدئات وبجرعات عالية يقود الى ادمان ألعن من المخدرات !!

نفس ماذكره مسلم موحد استعملي اندرال والجرعة 20مج مرة واحدة في اليوم

حاولي تبتعدين عن المنبهات الشاي والقهوة وحاولي ماتتعبين نفسك في الامور المنزلية التنظيف وغيره

وكل ما ذهبتي الى احد او زاروكم ضيوف حاولي تسيطرين على هذي الاعراض بالتمرن مع الايام ان شاء الله تختفي

لكن ننصحك بزيارة الطبيب لانه خبييير في هذي الحالات

واذا كانت الرعشة مستمرة فاتوقع نقص فيتامينات في الجسم

حاولي عدم الإنسياق وراء الخوف لحتى ما تدخلي بنوبات الهلع والقلق الحاد