الى متى؟؟؟؟

الى متى؟؟؟؟

السلام عليكم..
رجعت لكم بعد صرااع ومقاومة..
هو صحيح الاعراض كانت تخف وتروح حاولت كثيير اني اتجاهل وماافتح الاشياء اللي تخص
هذا المرض عشان انسى:) لكن للاسف!!!!!
ذبحني التفكييييير بالموت والله تعبت والخوف موطبيعي :(
كل شي اربطه بالموت خصوصا وقت النوم صعوبة اول ماادوخ اقول انا بموت ولا بنام؟؟
والله اعرف اني مريضه واعرف انه وهم لكن الفكرة ماتروح عن راسي مافي شي ماسويته!!
بالاضافة لضيق التنفس اللي على طول ملازمني وخفقان.. تجيني حالات قلبي فجاة يدق بسرعة
واحس بينسحب رغم اني وقتها مااكون فكرت بالمرض وهذا الي زاد الطين بله.
بعطيكم مثال.. اي شخص اشوفه اقول هذا بيموت قريب من شكله او راح يعيش واجد لستغفرالله العظيم
ياااربي استغفرالله ماادري ليش كذا افكر؟!!! التنفس بعض المرات سصبح ارادي
يجيني احساس ان قلبي بيتوقف فجاة:/ واخاف واسوي حركات :'(
دايما يقولون عني انا وحدة ذات طاقة سلبية وكئيبة ابي اغير من هذا الشي فيني!! حاولت وحاولت
للاسف:( فكرة "روحي عند طبيب نفسي،اخذي دواء" انسوها لاني بقد مااقدر قاعدة انيى المرض ماابي
اتعمق.. غير ان اهلي مستحيل يوافقون.. ابي حل الله يعافيكم قاعدة اكتب وانا ماسكة الصيحة
ابي اعيش انسانة طبيعية:( بعد الله ثم انتو لازلت! متفائلة اني هنا بتعالج وقريب بإذن الله.

المصدر: نفساني

ياااختي كلنا. كذا الله المستعان. بس حابه اسألك انتي بس. تجيك افكار والا عندك اعراض ثانيه. ؟؟لأن حتى انا لما. ادوخ احس اني بموت ة وتجيني نوبة هلع.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة البنفسجية

السلام عليكم..
رجعت لكم بعد صرااع ومقاومة..
هو صحيح الاعراض كانت تخف وتروح حاولت كثيير اني اتجاهل وماافتح الاشياء اللي تخص
هذا المرض عشان انسى:) لكن للاسف!!!!!
ذبحني التفكييييير بالموت والله تعبت والخوف موطبيعي :(
كل شي اربطه بالموت خصوصا وقت النوم صعوبة اول ماادوخ اقول انا بموت ولا بنام؟؟
والله اعرف اني مريضه واعرف انه وهم لكن الفكرة ماتروح عن راسي مافي شي ماسويته!!
بالاضافة لضيق التنفس اللي على طول ملازمني وخفقان.. تجيني حالات قلبي فجاة يدق بسرعة
واحس بينسحب رغم اني وقتها مااكون فكرت بالمرض وهذا الي زاد الطين بله.
بعطيكم مثال.. اي شخص اشوفه اقول هذا بيموت قريب من شكله او راح يعيش واجد لستغفرالله العظيم
ياااربي استغفرالله ماادري ليش كذا افكر؟!!! التنفس بعض المرات سصبح ارادي
يجيني احساس ان قلبي بيتوقف فجاة:/ واخاف واسوي حركات :'(
دايما يقولون عني انا وحدة ذات طاقة سلبية وكئيبة ابي اغير من هذا الشي فيني!! حاولت وحاولت
للاسف:( فكرة "روحي عند طبيب نفسي،اخذي دواء" انسوها لاني بقد مااقدر قاعدة انيى المرض ماابي
اتعمق.. غير ان اهلي مستحيل يوافقون.. ابي حل الله يعافيكم قاعدة اكتب وانا ماسكة الصيحة
ابي اعيش انسانة طبيعية:( بعد الله ثم انتو لازلت! متفائلة اني هنا بتعالج وقريب بإذن الله.

أختي الكريمة بارك الله فيك

لن تذهب هذه الأفكار السلبية إلاّ بحدث يغيّر برنامجك اليومي .

بمعنى ستبقى الأفكار ملازمة معك في حالة عدم مزاولة أي نشاط يشغل تفكيرك

نصيحتي لك لكي تخرجي مما انت فيه .
اللجوء الى الله بفعل الطاعات
والبحث عن أي نشاط بغض النظر عن المردود المادي فالهدف بالدرجة الأولى هو اشغال العقل قبل البدن وذلك بهدف استبدال الأفكار السلبية بالأفكار الإيجابية مع ملاحظة أن يكون هذا النشاط محبب لك حتى يستمر مدة أطول . وإن شاءالله تخف وتزول هذه الأفكار مع الوقت .

فلن يتغيّر تفكيرك من دون نشاط يكون هو البديل أو بالعامي (شغلك الشاغل) تقومين به حتى يكون هو جل اهتمامك وتفكيرك . وبالتالي لن يكون هناك مجال لمثل هذه الأفكار الشيطانية .

أما ضيق التنفس اللي على طول ملازمتك وخفقان ودقات القلب السريعة .

هذا الأمر طبيعي بسبب التعمق الشديد في التفكير بالموت وشدة التفكير بالموت يسبب الخوف والخوف معروف عنه يسبب ضيق التنفس وخفقان . وضيق التنفس والخفقان يسبب للشخص عدم الرضا . وعند عدم الرضا يدخل الشخص في لوم النفس وجلد الذات ومن ثمّ يدخل الانسان في دوامة الاكتئاب وهكذا . كل هذا يجب معرفته حتى لا يتفاجئ الشخص المصاب ومن ثم يضخم الأمور ويزيد الطين بله .

إذن المشكلة الرئيسية والأولى هي ( الأفكار السلبية )

حينما نستبدل تلك الأفكار السلبية إلى إيجابية لن يكن للخوف وتبعاته مكان .

أسال الله العلي القدير لنا ولك الشفاء العاجل والصحة الدائمة

شكرا لكم كلكم على اهتمامكم وردودكم..
انا اخاف من اي شيء امس كنت في مكان عام جلست اصيح لااريد دخول السينما
لاني كل ماادخل تحدث اشياء غريبة واتوتر واخاف وقبل لاادخل حسيت اني بموووت خلاص
ريقي نشف حسيت بجفاف بالفم وخووف وابي اهرب وقلبي يدق بسرعة مع دوخة والم بالرجل
والحين تو فجأة غصيت كاني اختنقت فجاة هل هذا طبيعي؟؟؟
والله تعبت ارجوكم ساعدوني

بالنسبة لاشغال النفس داائما احاول اقاوم
هذا الشيء واتجاهل واشغل نفسي لكن الافكار مازالت!!!!

ويييينكم!!

اتعلمين أين المشكلة ؟

المشكلة يا أختي الكريمة تكمن في تصديق هذه الأفكار وتبنيها على أنها حقيقة

وهذا غير صحيح ، ولكي أثبت لكي ذلك واقعياً

سؤال ؟

ما هو شعورك ومزاجك من حيث الأفكار بعد استيقاظك من النوم في الثلاثون دقيقة الأولى وقد تصل إلى ساعتين أحياناً .

حتماً أن تلك الفترة الزمنية تكون الأفكار السلبية فيها أقل حده من غيرها . أليس كذلك .

وما السبب ياترى ؟؟؟؟

وهناك حقائق أخرى كثيرة لإثبات ذلك .

اتعلمين ما هو السبب الذي يجعلك تصرين على تصديق هذه الأفكار وتجعلينها ذات أهمية كبرى لديك ؟

بكل بساطه أقول أن السبب : هو ظهور هذا العارض فجأه بالنسبة لك وقد كنت بالسابق طبيعية وعند ظهوره قلب الموازين في حياتك وبالتالي عدم القناعة بأن الأفكار السلبية تفعل كل هذا .

ولكن لو كان الانسان على دراية وملم منذ الصغر بهذه الأمور ، لم يستوقفها ومرت مرور الكرام .

سأقرب الصوره لك أكثر

لنفرض أننا منذ الصغر وحتى بلغنا مرحلة الشباب لم نرى على سبيل المثال ( فيل ) في حديقة حيوان وفجأة رأيناه عند الكبر .

ما هو ذلك الشعور الذي ينتابنا تجاه ذلك الحيوان ؟

طبيعي سيكون شكله غير مقبول ومروع لنا لا من حيث الحجم ولا من حيث رأسه الغريب (سبحان الله) .

احس اني شطحت بالفلسفه هههههههههههههههههه

كلامك صحيح اخي واقنعتني..
وصحيح ايضًا بالنسبة للصباح دائما اقوم انسانة طبيعية نادرا
مااقوم ومعاي الاشياء الي اخاف منها.. الحمدلله ماشاءالله تبارك الله
وبالنسبة للحالات الفجاة صحيح انا مرات اقول خلاص بتجاهل وانا مافيني شي
لكن يجيني فجاة!! او اكون مثلا ناسية ومشغوله بشي ثاني ويجيني خفقان فجاة او دوخة!!
هذا الي مخوفني زيادة..

تصدقين. نبهتوني لشي. انا لمن اصحى اول نص ساعه مايكون فيني شي بعدين تبدا الاعراض

ايه يااختي هذا دليل على ان والحمدلله طبيعيين
لازم تقتنعين قناعة تامة ان هذا من الشيطان ووساوس
ونكمل يومنا زي حالتنا اول مانقوم بدون الاعراض
الله يشافينا ويبعد عنا الوسواس يارب

اللهم لك الحمد والشكر
اللهم لك الحمد والشكر
اللهم لك الحمد والشكر
سرني ردودكن
أرجو أن تكون هذه المعلومات عوناً لكم لاكتشاف الحقيقة الغائبة ، والانسان حينما يستمع لتجارب الآخرين يكتشف بأن هناك أمور لم يلاحظها لهول الصدمة التي يمر بها .
لذلك إخواني وأخواتي هونوا عليكم ولا تبالغوا وتضخموا الأشياء عن نصابها .
وأنا على يقين بإذن الله أنه سيأتي يوم تضحكون على تلك الأيام من حياتكم .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شجاع

تصدقين. نبهتوني لشي. انا لمن اصحى اول نص ساعه مايكون فيني شي بعدين تبدا الاعراض

أختي الكريمة

يبدو والله أعلم أن سبب ذلك :

أنه عندما يستيقظ الانسان من نومه فإن الدقائق الأولى يكون فيها العقل أولاً مشغول بالآتي :

ماذا فعل البارحة من أحداث ؟

وما هو النشاط الذي سيقوم به حالياً ؟

وعندما ينتهي من التفكير بالاشياء المهمة التي سيقوم بها حينها لن يكون لديه ما يشغله والتفكير به

فيبدأ بالسيناريو المعتاد فكره سلبية تلو فكرة سلبية وهكذا . حتى يقول العقل ارحمني الله يرحم والديك .

الله يجزاك خيييرً يا اخ رويهب. لا تقاطعنا ارجوك والله العظيم محتاجين نصائحكم جميعا لكي نقاوم.

حقائق علمية

الأشخاص المصابون بالأمراض النفسية يتصفون بالآتي :

هم الطيبون

لديهم قدرة عالية على التحليل والاستنتاج

يمتازون بالإخلاق العالية

أكثر الناس قدرة على التعبير والكتابة